Комплекс утренней гимнастики №7 (без предметов)

Комплексы утренней гимнастики

Вторая младшая группа.

Сентябрь- декабрь

Уч.год.

Сентябрь

Комплекс утренней гимнастики №1

Младшая группа.

Вводная часть: ходьба и бег за воспитателем

ОРУ(без предметов)«Делай так!». (в кругу)

1.«Покажи свои ладошки» (солнышку).

И.п.: ноги на шир. стопы, руки вдоль туловища.

В: -поднять руки вперед, сказать: «Вот»

-и.п. повторить 4-5 раз.

2. «Покажи колени».

И.п.: ноги на шир. плеч, руки на поясе.

В.: - наклониться вперед, положить ладони на колени, сказать: «Вот».

- вернуться в и.п. повторить 4-5 раз.

3. «Ноги в стороны».

И.п.: сидя, ноги вместе, руки опущены.

В.: -ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям.

- и.п. повторить 5 раз.

4. «Отдыхаем на солнышке».

И.п.: лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища.

В.: - поднять одну ног - опустить

- поднять другую ногу – и.п. повторить 4 раза.

5. «Ребятишкам радостно».

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

В.: -6-8 прыжков в чередовании с ходьбой.

П овторить 2 раза.

6. Упражнение на дыхание: «Дуем на солнышко».

Заключительная часть: ходьба в колонне по одному за воспитателем

Комплекс утренней гимнастики №2

Вводная часть: ходьба и бег за воспитателем.

ОРУ с погремушкой (в кругу)

1. «Покажи погремушку».

И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу.

В.: руки вперед, показать погремушки.

-и.п. повтор.4-5 раз.

 

2. «Постучи».

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, погремушки у плеч.

В.:наклонится, коснуться погремушками колен.

- и.п. повтор.5 раз.

 

3. «Погремушку на пол».

И.п.: Стоя ноги на ширине ступни, погремушка за спиной.

1- присесть положить погремушку на пол

2- выпрямиться, руки за спиной.

3- присесть взять погремушку

4- и.п. повтор.4 -6раз.

 

4. «Погремушку вверх».

И.п.: сидя, ноги прямые, погремушка в руках на коленях

В.: поднять погремушку вверх, погреметь.

- и.п. повтор.6 раз.

 

5. «Прыжки»

И.п.: о.с. погремушки внизу

прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой -2раза.

6. Упражнение на дыхание: «Пошлем привет».- 2-3 раза.

 

Заключительная часть: игра «Поезд»

 

 

Октябрь

Комплекс утренней гимнастики № 3 (без предметов).

2младшая группа.

Вводная часть: ходьба и бег за воспитателем – он паровозик.

ОРУ (в кругу)

1.«Вот какие мы большие и маленькие».

И.п.: стоя, руки внизу.

В.: -поднять руки вверх, потянуться – «мы большие»

- присесть, положить руки на колени – «маленькие».

Повторить 4-5 раз.

2.«Ноги длинные и короткие».

И.п.: сидя на полу, ноги вместе, руками опереться сзади.

В.: -согнуть ноги, подтянуть колени к груди, обхватить колени руками – «короткие» ноги

- выпрямить – «длинные» ноги.

3. «Рыбки плавают».

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком.

В.: положить руки на спину, качаться на животе –«рыбки плавают». Повторить 3-4 раза.

4. «Воробышки».

И.п.: стоя, руки внизу.

В.: подскоки на месте «Воробышки прыгают».

Повторить в чередовании с ходьбой 2 раза.

5.Дыхательное упражнение: «пошлем привет».

Заключительная часть: ходьба в колонне по одному за воспитателем

 

 

Комплекс утренней гимнастики №4 (с большим мячом).

2 младшая группа.

1вводная часть: ходьба врассыпную по всему залу, на сигнал воспитателя «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.

О.Р.У. (в кругу)

1.«Мяч вверх».

И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках у груди.

В.: - поднять мяч вверх, посмотреть на него.

- опустить. Повтор. 4-5 раз.

2.«Приседания с мячом».

И.п.: то же.

В.: - присесть мяч вынести вперед в прямых руках.

- выпрямиться. Повтор.4-5 раз.

3.«Жучки».

И.п.: лежа на спине, мяч в обеих руках у груди.

В.: - поочередное сгибание и разгибание ног – «жучки барахтаются».

4.«Мяч к ноге».

И.п.: сидя, ноги вместе, мяч вверху.

В.: - наклониться, коснуться мячом носков ног.

- выпрямиться. Повтор.4-5 раз.

5.Прыжки на 2-х ногах «мячики» с поворотом вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте повторить 2 раза.

6.Упражнение на дыхание «Дудочка».

Заключительная часть: Ходьба в умеренном темпе в разном направлении за воспитателем.

 

 

Ноябрь

Комплекс утренней гимнастики №5 «Часики» (без предметов).

2 младшая группа.

1вводная часть: игра малой подвижности «Тишина».

Дети идут по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите камыши,

Засыпайте, малыши. По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель поизносит громко: «ква-ква-ква» - и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись.

ОРУ

1.«Заведи часы».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны.

В.: - согнуть руки в локтях и вращать перед грудью

- и.п. повторить 5 раз.

2. «Маятник качается».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

- наклониться вправо – влево, сказать: «тик-так»

-и.п. повторить 5 раз.

3. «Часы сломались».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки вниз.

- присесть, хлопнуть по коленям и встать.

Повторить 4-5 раз.

4. «Часы».

И.п.: то же.

-раскачивать руками вперед – назад.

-и.п. повторить 4-5 раз.

5. прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой. Повторить 2-3 раза.

6. упражнение на дыхание «вырасти большой».

Заключительная часть: игровое упражнение: «Найдем лягушонка» - ходьба в разных направлениях за воспитателем.

Комплекс утренней гимнастики №6 (с платочком).

2 младшая группа.

1вводная часть: Игра «Слушай сигнал»: ходьба и бег друг за другом за воспитателем на звон погремушки дети быстро останавливаются и приседают. Построение в круг.

ОРУ

1.«Покажи платочек».

И.п.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди.

В.: - выпрямить руки вперед – показать платочек.

- и.п. повторить 5 раз.

2. «Стираем платочек».

И.п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу.

В.: -наклониться, помахать платочком вправо-влево.

-и.п. повторить 5 раз.

3. «Спрятались».

И.п.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу.

В: - присесть, спрятаться за платочек.

-и.п. повторить 4-5 раз.

4. «Спрячем ноги».

И.п.: сидя, ноги прямые.

В.: -наклониться вперед – положить платочек на носки ног.

-и.п. повторить 4-5 раз.

5. прыжки на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой повторить 2 раза.

Упражнение на дыхание.

И.п. стоя, платочек на уровне лица.

- «подуем на платочек».

Заключительная часть: обычная ходьба с платочком в руке; помаши платочком.

Декабрь

Комплекс утренней гимнастики №7 (без предметов).

2 младшая группа

Вводная часть: ходьба в колонне по одному разными способами на носках «Великаны идут»

Высоко поднимая колени- «Петушки идут»; легкий бег в колонне по одному; обычная ходьба. Построение в круг.

ОРУ «Киска».

1.«Кошка греет голову на солнышке».

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

В.: - наклонить голову направо - и.п.

- наклонить голову налево – и.п.

повтор. по 2 раза в каждую сторону, темп медленный.

2.«Кошка греет лапки на солнышке».

И.п.: о.с. руки за спиной.

В.: - показать прямые руки

- спрятать за спину. Повтор. 4 раза.

3. «Кошка показалась и спряталась».

И.п.: стоя на коленях, сидя на пятках, руки за спиной.

В.: -встать на колени, потянуться, посмотреть вверх.

-и.п. повтор.4 раза.

4. «Кошка отдыхает».

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

В.: повернуться на правый (левый) бок, прижать ноги к животу.

5. «Кошка играет фантиком».

И.п.: стоя, ноги вместе,руки внизу.

В.: поскоки на 2-х ногах и взмахи руками вверх – достать «фантик». Повторить в чередовании с ходьбой 2 раза.

6. «Кошка дышит».

И.п.:о.с.- сделать вдох носом на выдохе протянуть: «м – м – м – м».

Заключительная часть: ходьба в колонне по одному.