Два великолепных вкуса гармонично сочетаются в одном сэндвиче Subway. Добавьте в него свежие овощи и соус на выбор, и вы обязательно возьмете этот сэндвич еще не раз

Овощной:

все овощи на выбор посетителя…

Овощной сэндвич Subway

Ингредиенты: овощи
Цена: 15см/ролл (30см): 110р. (210р.)

Легкий овощной сэндвич Subway, в который Вы можете добавить сочные листья салата, свежие и маринованные огурцы, спелые ароматные помидоры, оливки, лук и зеленый перец. Такой сэндвич больше похож на диетический салат. Именно этот сэндвич в Subway меню отражает интересы людей на диете, или соблюдающих пост.

Ролл с тунцом:

на лепешку: 2 сыра + 2 скупа тунца + овощи + масло, уксус + соль, перец + соус

Сэндвич Subway с тунцом

Ингредиенты: тунец/овощи
Цена: 15см/ролл (30см): 150р. (250р.)

Этот сэндвич Subway просто подарок моря. Отжатый и перемешанный в правильной пропорции с майонезом тунец дает неповторимый вкус. Попробовав сэндвич с тунцом один раз, вы не сможете следующей раз пройти его мимо в меню Subway.

Ролл с морепродуктами:

Сэндвич Subway с морепродуктами

Ингредиенты: крабовое мясо/сыр/овощи
Цена: 15см/ролл (30см): 120р. (220р.)

Сэндвич Subway с морепродуктами это идеальное сочетание нежных ломтиков крабового мяса с легким майонезом. Подается с сыром на свежевыпеченном хлебе со свежими овощами и приправами по вашему выбору.

Горячие роллы:

Мясо греется в микроволновой печи, на белой бумаге- деле. На лепешку: овощи + масло, уксус + соль, перец + соус + разогретое мясо.

Роллы Subway

Аппетитные роллы сделаны из тех же ингредиентов, что сэндвичи и салаты Subway, но вместо хлеба за основу берётся восхитительная хлебная лепёшка. Вы можете заказать любой сэндвич в виде ролла.

Сэндвичи 15 см:

Стейк и сыр:

56гр стейка + 2 сыра + овощи и соус

Сэндвич Стейк и Сыр

Ингредиенты: стейк/сыр/овощи
Цена: 15см/ролл (30см): 160р. (260р.)

Сочный горячий стейк и нежные ломтики сыра на свежевыпеченном хлебе в сочетании со свежими овощами и соусом по Вашему выбору – это настоящий хит Subway Меню.

Мелт:

2 сыра + 2 индейки + 2 ветчины + 2 бекона + овощи и соус

Сэндвич Subway Мелт

Ингредиенты: индейка/ветчина/бекон/сыр/овощи
Цена: 15см/ролл (30см): 150р. (250р.)

Свежие овощи по Вашему выбору и сочная горячая начинка из бекона, индейки и ветчины с сыром на свежевыпеченном хлебе в комбинации с Вашим любимым соусом ждут, когда вы их закажете в меню Subway

Курица бекон:

2 сыра + 57гр курицы порезанной кубиками + соус и овощи Курица-бекон с чесночным соусом

Ингредиенты: куриное филе/бекон/сыр/овощи
Цена: 15см/ролл (30см): 160р. (260р.)

Кусочки куриного филе в сочетании с двумя полосками бекона покрытые сверху расплавленным в печи сыром со свежими овощами и чесночным соусом на свежем хлебе — это и есть секретная формула одного из самых вкусных сэндвичей в меню Subway в России.

Свинина Барбекю:

60гр свинины + 2 сыра + овощи + соус

Мнения людей, опросы:

Что такое Сабвэй и почему его хвалят?

Subway — крупнейшая в мире сеть фастфуд-ресторанов, недавно обогнавшая по размеру Макдоналдс. Subway позиционирует себя как здоровую альтернативу, основной предлагаемой продукцией являются бутерброды, сэндвичи и салаты.

Сейчас в России открыто более 200 ресторанов Subway. Почти 50 из них в Москве, остальные в Санкт-Петербурге, Ростове, Владивостоке, Екатеринбурге, Новосибирске, Красноярске, Кемерово, Перми, Чите, Краснодаре, Челябинске и других городах.

Полезен или вреден Сабвэй?

Действительно, меню Subway, в отличие от других ресторанов быстрого обслуживания, на первый взгляд кажется здоровым, сбалансированным, и даже полезным. Но, на самом деле, это тоже обычный фастфуд, который заставляет вас толстеть.

Сеть развивается по принципу франшизы — любой может открыть ресторан под этой маркой. Учитывая то, что в сети нет жесткого контроля качества ингредиентов, продукт на выходе может получаться очень разный, а порой и откровенно плохой.

Сколько сахара в хлебе?

Первое, что вызывает больше всего вопросов, и делает Subway вредным – методика изготовления хлеба для этой сети. В списке ингредиентов на третьем месте, сразу после воды, указан высоко глюкозный сироп фруктозы.

Конечно, именно благодаря этому ингредиенту булочки получаются воздушными, и очень вкусными. Но минус в том, что этот самый сироп в несколько раз слаще и калорийнее сахара, и, к тому же, он не вызывает насыщения, а лишь усиливает аппетит.

Использует ли Сабвэй усилители вкуса?

Второй ингредиент, делающий Subway вредным – глютамат натрия. Всем известный усилитель вкуса содержится во всех начинках, но стыдливо маскируется за альтернативными названиями (например, «и другие специи» или «дисодиум инозинат»).

Конечно, сам по себе он не вреден, он лишь безумно усиливает аппетит. Посмотрим правде в глаза — вы и так пришли голодным, а тут еще усилители вкуса. Учитывая то, что насыщение приходит через 15 минут, вы успеете съесть в три раза больше необходимого.

Сколько калорий в сэндвичах?

§ Острый итальянский: 520 ккал, белки 22 г., жиры 28 г., угл. 46 г.

 

§ БМТ: 450 ккал, белки 22 г., жиры 20 г., углеводы 47 г.

 

§ Сандвич с тунцом: 530 ккал, белки 21 г., жиры 30 г., угл. 44 г.

 

§ Стейк и сыр: 380 ккал, белки 26 г., жиры 10 г., углеводы 48 г.

 

 

§ Мелт: 370 ккал, белки 23 г., жиры 11 г., углеводы 47 г.

 

§ Курица Терияки: 380 ккал, белки 26 г., жиры 5 г., угл. 59 г.

 

 

§ Сабвей Клаб: 310 ккал, белки 23 г., жиры 5 г., углеводы 46 г.

 

§ Индейка и ветчина: 280 ккал, белки 18 г., жиры 4 г., угл. 46 г.

Калорийность сандвичей Сабвэй, действительно, в рамках нормы. Минус в том, что этот сандвич сделает вас еще более голодным, и вы съедите намного больше, чем нужно. Кроме того, качество ингредиентов варьируется от ресторана к ресторану.

«Тарелка сэндвичей» — это большое блюдо с вашими любимыми сэндвичами, рассчитанная на 10-15 человек. Готовится на заказ на свежевыпеченном хлебе;

 

«Тарелка кукис» — после того, как все сэндвичи съедены, наступает время чаепития. Большое блюдо с ароматным свежеиспеченным печеньем сделаем ваш праздник полноценным;

 

«Пати Саб» — это уникальное предложение. Сэндвич, длиной от 45 см до бесконечности! Размер «Пати Саб» зависит только от Вашей фантазии и желания. Любые начинки (и их комбинации) на Ваш выбор из нашего меню: овощи, тунец, морепродукты, ростбиф, ветчина, индейка и многое другое! Сэндвич готовится к указанному сроку на свежевыпеченном хлебе и с использованием самых свежих продуктов. «Пати Саб» — это идеальный способ отпраздновать любое торжество, как в Вашем офисе, так и в любом ресторане SUBWAY

 

 

Используемая дополнительная литература:

1. http://www.subway.ru/

2. http://www.subway.com/subwayroot/default.aspx

3. http://ru.wikipedia.org/wiki/Subway_(%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2)

Заключение по практике в ресторане SUBWAY: