Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Положение о проведении спортивного праздника

«Мурманск за спорт»,

посвящённого 100-летию города-героя Мурманска

И развитию доступного массового спорта в регионе

 

I. Цели и задачи

Спортивный праздник «Мурманск за спорт» проводится с целью

привлечения трудящихся, учащейся молодёжи к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формирования здорового образа жизни;

 

Основными задачами являются:

- дальнейшее развитие сферы досуга;

- воспитание осознанной потребности в занятиях физической культурой и спортом;

- содействие населению в подготовке к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса ГТО;

- обеспечение разнообразия физкультурно-спортивной деятельности среди различных категорий населения.

II. Организаторы праздника

Общее руководство подготовкой и проведением Спортивного праздника «Мурманск за спорт» осуществляет Мурманское областное отделение КПРФ, непосредственное проведение соревнований по программе Спортивного праздника возлагается на коллегию спортивных судей. Главный судья соревнований – Кублицкий Александр Александрович.
Открытие мероприятия осуществляет представитель(и) КПРФ! Закрытие – организаторы мероприятия в лице представителя судейского состава.

 

III. Место и сроки проведения

Спортивный праздник «Мурманск за спорт» проводится «09» апреля 2016 года в тренажёрном зале «Steel Life» по ул. Бочкова, 25. Начало в 13 часов. Регистрация участников с 12 часов.

 

Участники, условия проведения

В спортивном празднике «Мурманск за спорт» принимают участие допускаются участники с нулевым уровнем спортивной подготовки и с опытом спортивных выступлений не выше городских и областных соревнований г. Мурманска. Спортсмены-участники с опытом спортивных соревнований уровня Северо-Запада, ЧР и выше, в данном мероприятии участие не принимают. Соревнования проводятся среди мужчин и девушек – 18 лет и старше; среди юношей и девушек – 15-18 лет по программе силового троеборья.

Перед началом соревнований мужчинам группы 18 лет и старше необходимо пройти взвешивание.

Определение победителей

Победители соревнований во всех возрастных группах определяются по результатам в каждом виде программы и в сумме троеборья.

Программа троеборья

Мужчины - 18 лет и старше:

1.Народный жим (Жим штанги на кол-во раз). На штанге устанавливается вес, равный весу участника.

Победитель определяется по наибольшему количеству повторений.

 

2.Жим гири весом 16 кг одной рукой или двумя руками попеременно

за 2 минуты.

Победитель определяется по наибольшему количеству подъёмов гири.

 

3.Армлифтинг - поднятие груза от 50 кг до максимального одной рукой с помощью специально изготовленного тренажера.

Победитель определяется наибольшему поднятому весу.

 

Победитель в троеборье определяется по наибольшей сумме мест-очков в трёх видах программы. В случае равенства очков, преимущество даётся участнику, имеющему меньший собственный вес.

Девушки - 18 лет и старше:

1. Приседания с грифом весом в 20 кг на количество повторений

Победитель определяется по наибольшему количеству приседаний.

 

2.Подтягивание в висе из положения лёжа.

Победитель определяется по наибольшему количеству выполнения упражнения.

 

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамейку.

Победитель определяется по наибольшему количеству выполнения упражнения.

 

Победитель в троеборье определяется по наименьшей сумме мест-очков в трёх видах программы. В случае равенства очков, преимущество даётся участнице, занявшей 1 место в упражнении - приседание с грифом.

 

Подростки -юноши 15-18 лет:

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине.

Победитель определяется по наибольшему количеству подтягиваний.

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Победитель определяется по наибольшему количеству отжиманий.

 

Дартс

Участник выполняет серию бросков из 3 дротиков. Любой дротик, отскочивший от мишени или выпавший из неё, не засчитывается и не перебрасывается. При попадании в зоны удвоения или утроения, очки соответственно увеличиваются в два или три раза и прибавляются к общей сумме очков. Очки, набранные в результате всех точных попаданий в мишень, суммируются.

Победитель определяется по наибольшему количеству набранных очков.

При одинаковом количестве очков, выполняется дополнительная серия бросков.

Победитель в троеборье определяется по наименьшей сумме мест-очков в трёх видах программы. В случае равенства очков, преимущество даётся участнику, занявшему 1 место в упражнении - подтягивание из виса на высокой перекладине.

 

Подростки - девушки 15-18 лет:

 

1. Прыжки через скакалку в течение 1 минуты.

Победитель определяется по наибольшему количеству прыжков за 1 минуту.

 

2. Поднимание туловища с положения лёжа на спине, 1 минута

Победитель определяется по наибольшему количеству выполнения упражнения за 1 минуту.

 

Победитель определяется по наибольшему количеству выполнения упражнения.

 

3. Дартс

Участник выполняет серию бросков из 3 дротиков. Любой дротик, отскочивший от мишени или выпавший из неё, не засчитывается и не перебрасывается. При попадании в зоны удвоения или утроения, очки соответственно увеличиваются в два или три раза и прибавляются к общей сумме очков. Очки, набранные в результате всех точных попаданий в мишень, суммируются.

Победитель определяется по наибольшему количеству набранных очков.

При одинаковом количестве очков, выполняется дополнительная серия бросков.

 

Победитель в троеборье определяется по наименьшей сумме мест-очков в трёх видах программы. В случае равенства очков, преимущество даётся участнице, занявшей 1 место в упражнении - Поднимание туловища с положения лёжа на спине.

Награждение

 

Победители соревнований во всех возрастных группах в каждом виде программы награждаются грамотами.

Победители и призёры в сумме троеборья награждаются:

Мужчины 18 лет и старше:

1 место - абонемент в тренажерный зал, грамота, медаль

2 место - спортивное питание грамота, медаль

3 место - подарочная карта на 500рублей в магазин спорт товаров, карта скидок Рибок, грамота, медаль

Девушки 18 лет и старше:

1 место - абонемент в тренажерный зал, грамота, медаль

2 место - спортивное питание, грамота, медаль

3 место - подарочная карта на 500рублей в Магазин спорт товаров, карта скидок Рибок-Адидас, грамота, медаль

 

Подростки -юноши 15-18 лет:

1 место - абонемент в тренажерный зал, грамота, медаль

2 место - спортивное питание + значок, грамота, медаль

3 место - подарочная карта на 500 рублей в Магазин спорт товаров, карта скидок Рибок, грамота, медаль.

Подростки -девушки 15-18 лет:

1 место - абонемент в тренажерный зал, грамота, медаль

2 место - спортивное питание, грамота, медаль

3 место - подарочная карта на 500рублей в Магазин спорт товаров, карта скидок Рибок, грамота, медаль

 

Всем участникам за участие в соревновании вручаются поощрительные призы