Спокойный класс для укрепления всех групп мышц
с использованием собственного веса
Тренер: Наташа Тищенко
09:00 - 09:30
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Медленный класс для укрепления корсета, снятия напряжения со спины
Тренер: Елена Смекалова
09:30 - 10:00
ПИЛАТЕС POWER
Спокойный класс для укрепления всех групп мышц
с использованием утяжелителей и гантелей.
Тренер: Наташа Тищенко
09:30 – 10:00
УМНОЕ ТЕЛО
Спокойный класс для развития силы и гибкости
с использованием малого мяча пилатес
Тренер: Елена Смекалова
12:00 - 12:30 УМНОЕ ТЕЛО
Спокойный класс для развития силы и гибкости
с использованием ремней
Тренер: Елена Смекалова
11:00 – 11:30
ХАТХА ЙОГА
Классическая хатха йога практика - пранаяма, асаны и противоасаны, медитация. Техника безопасности в йоге.
Тренер: Елена Хрусталева
12:30 - 13:00
ZUMBA TONING
Зажигательный, танцевальный микс и силовая нагрузка
Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова& Елена Смекалова
12:00 – 12:30
СУПЕР ТЕЛО
Активный силовой класс для укрепления всех групп мышц с использованием гантелей
Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова
16:30 - 17:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
Медленный класс для укрепления корсета, снятия напряжения со спины
Тренер: Катерина Якимова
ждлжлжлжлжлжл
17:10 - 17:40
ZUMBA TONING
Зажигательный, танцевальный микс и силовая нагрузка
Тренер: Ольга Ремезова
17:10 - 17:40
УМНОЕ ТЕЛО
Спокойный класс для развития силы и гибкости
с использованием роллеров
Тренер: Катерина Якимова
17:40 - 18:10
STEP DANCE
Кардио - тренировка с использованием степ-платформы
Тренер: Ирина Глебова
17:40 – 18:10
ПИЛАТЕС
Спокойный класс для укрепления всех групп мышц
с использованием собственного веса
Тренер: Наташа Тищенко
18:10 - 18:40
СУПЕР ТЕЛО
Активный силовой класс для укрепления всех групп мышц с использованием медболов
Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова
18:10 – 18:40
ХАТХА ЙОГА
Классическая хатха йога практика - пранаяма, асаны и противоасаны, медитация. Техника безопасности в йоге.
Тренер: Елена Хрусталева
18:40 - 19:10
ZUMBA TONING
Зажигательный танцевальный микс и силовая нагрузка
Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова
Елена Смекалова & Катерина Ложкина
18:40 – 19:10
ПИЛАТЕС POWER
Спокойный класс для укрепления всех групп мышц
с использованием утяжелителей и гантелей.
Тренер: Наташа Тищенко
19:10 - 19:40
УМНОЕ ТЕЛО
Спокойный класс для развития силы и гибкости
с использованием
Тренер: Елена Смекалова
19:10 – 19:40
ХАТХА ЙОГА
Классическая хатха йога практика - пранаяма, асаны и противоасаны, медитация. Техника безопасности в йоге.
Тренер: Елена Хрусталева
19:40 -20:10
ZUMBA PARTY
Фитнес программа на основе латинских и мировых ритмов. Заряжает позитивом и эффективно сжигает калории. Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова & Елена Смекалова & Катерина Ложкина
02.06.16 РАСПИСАНИЕ МАСТЕР – КЛАССОВ
Мальцева 52, БЦ «ДИАЛОГ» центральный вход, 2 этаж
т.70-31-22, 8921-716-3122 vk.com/may_fitness
БОЛЬШОЙ ЗАЛ
МАЛЫЙ ЗАЛ
МАСТЕР-КЛАСС
ОПИСАНИЕ
МАСТЕР-КЛАСС
ОПИСАНИЕ
09:00 -09:30
СТРЕТЧИНГ
Медленный класс для вытяжения всех крупных мышц и снятия напряжения.
Тренер: Катерина Якимова
09:30 - 10:00
УМНОЕ ТЕЛО
Спокойный класс для укрепления всех групп мышц
с использованием фитболов
Тренер: Катерина Якимова
10:00 – 10:30
ФУНКЦИОНАЛ
Активный силовой класс для проработки всех групп мышц с использованием ленточных амортизаторов
Тренер: Катерина Якимова
12:00 - 12:30
ZUMBA TONING
Зажигательный, танцевальный микс и силовая нагрузка
Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова& Елена Смекалова
11:30 – 12:00
УМНОЕ ТЕЛО
Спокойный класс для укрепления всех групп мышц
с использованием колец пилатес
Тренер: Елена Смекалова
12:30 - 13:00
СУПЕР ТЕЛО
Активный силовой класс для проработки всех групп мышц с использованием медболов
Тренеры:Мария Загоскина и Анна Смирнова
17:10 - 17:40
ZUMBA TONING
Зажигательный, танцевальный микс и силовая нагрузка
Тренер: Ольга Ремезова
17:40 - 18:10
ГЛАЙДИНГ
Активный силовой класс с использованием скользящих тарелочек для проработки всех групп мышц
Тренер: Ольга Ремезова
17:40 – 18:10
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Медленный класс для укрепления корсета, снятия напряжения со спины
Тренер: Юлия Коновалова
18:10 - 18:40
АЭРОБИКА
Активный класс для укрепления кардио и дыхательной системы, развития координации движений.
Тренер: Ирина Глебова
18:10 – 18:40
ФИТНЕС ЙОГА
Медленный класс для развития гибкости, статической выносливости.
Тренер: Юлия Коновалова
18:40 - 19:10
ZUMBA TONING
Зажигательный танцевальный микс и силовая нагрузка
Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова
18:40 – 19:10
ПИЛАТЕС КОРСЕТ
Спокойный класс для укрепления мышц пресса, спины
Тренер: Юлия Коновалова
19:10 - 19:40
СУПЕР ТЕЛО
Активный силовой класс для проработки всех групп мышц с использованием бодибаров
Тренеры:Мария Загоскина и Анна Смирнова
19:10 – 19:40
СТРЕТЧ и РЕЛАКС
Медленный класс для вытяжения всех крупных мышц и снятия напряжения с помощью медицинских мячей.
Тренер: Юлия Коновалова
19:40 -20:10
ZUMBA TONING
Зажигательный танцевальный микс и силовая нагрузка
Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова
Почему я выбрал профессую экономиста
Почему одни успешнее, чем другие
Периферийные устройства ЭВМ
Нейроглия (или проще глия, глиальные клетки)
Астрономия
Биология
География
Другие языки
Интернет
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Механика
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Транспорт
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
Экономика
Электроника
02.06.16 РАСПИСАНИЕ МАСТЕР – КЛАССОВ
Мальцева 52, БЦ «ДИАЛОГ» центральный вход, 2 этаж
т.70-31-22, 8921-716-3122 vk.com/may_fitness
