РАСПИСАНИЕ классов школы танцев «ДВИЖЕНИЕ» ул.Крупской, 99А / 3 этаж тел.: 60-77-30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Вс | ||||||||
| 1 зал | 2 зал | 1 зал | 2 зал | 1 зал | 2 зал | 1 зал | 2 зал | 1 зал | 2 зал | 1 зал | 2 зал | зал | зал | |
| 10:00 | 
|
|
|
| ||||||||||
| 11:00 | ||||||||||||||
| 12:00 | 12:00 Pole Dance начинающие, продолжаю-е Жданова Надежда | 12:00 Pole Dance начинающие, продолжаю-е Жданова Надежда | ||||||||||||
| 13:00 | ||||||||||||||
| 14:00 | 14:00 OPEN POLE практика 1 час | |||||||||||||
| 15:00 | 15.00 Василий Анискин | |||||||||||||
| 16:00 | 16.30
| 16.30
| 16.30 | |||||||||||
| 17:30 Pole Dance FITNESS начинающие Алена Лямичева | 17.30
| 17.30
| 17.00
| 17.30
| 17.30
| 17:30 Pole Dance FITNESS начинающие Алена Лямичева | 17.30
| 17:30
| 17.00 Василий Анискин | |||||
| 18:30 Pole Dance EXOTIC Дружинина Елена | 17.00 Pole Dance Шинкаренко Людмила | |||||||||||||
| 18:30 Стретчинг Жданова Надежда | 18.30 Василий Анискин | 18.00 | 18.30
Мини-группа
| 18.30 Стретчинг +пилатес Дружинина Елена | 18:30
Мини-группа
| 18.30 Pole Dance EXOTIC Елена Дружинина | 18.30 | 18.30
| 18.30 | |||||
| 19:30 Pole Dance начинающие, продолжающие 1,5 часа Жданова Надежда | 20:00
| 19:30 Pole Dance + стретчинг, начинающие, продолжаю-е 1,5 часа Ольга Горохова | 19:30 АВС+ СТРЕТЧИНГ Татьяна Андреева | 19.30 Privat Dance Дружинина Елена | 19:30
| 19:30 Pole Dance + стретчинг, начинающие продолжаюшие 1,5 часа Ольга Горохова | 19:30 ABC + СТРЕТЧИНГ 1 час Татьяна Андреева | 20.00 | 19:30
| 19.00 Закрытая группа,растяжка и акробатики 1,5 часа Владимир Васильевич | ||||
| 21:00
| 20:30
| 20.30 | 20:30
| |||||||||||
| 21:00
| 22:00
| 21:00
| 21:30
| 21:30
| 20:30
| 21:00
| 20:30
| 21:00
| 21:30
| |||||
Подробности на нашем сайте www.poledance22.ru
| групповые занятия, общие условия абонемента и клубных карт |
| персональный тренинг, абонементы «соло» «дуэт» «трио» | закрытый абонемент, группы с ограниченным набором человек | свободное занятие, не учитываемое в абонемент для отработки практических навыков по направлению | JAM балет современного танца, BASILIO workshops Подробности у администраторов «Движения» 60 77 30 |
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ школы современного спортивного танца «Движение»
| Силовая и танцевальная подготовка – развивают силу, выносливость, эффективное средство увеличения наших физических возможностей | |
| Занятия на пилоне POLE DANCE | Пилон - это вертикально установленная металлическая труба, для танцев вокруг нее, а так же исполнения различных трюков. Но если объяснять проще – то это всем известный «шест». Но широкое распространение шестового стриптиза (который мало отношения имеет к танцам на пилоне) сильно исказил определение шеста, поэтому пилон мы называем пилоном. Танец на пилоне - это жанр танцевального искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела – вот что является результатом регулярных занятий танцами на пилоне. |
| POLE FITNESS начинающие | Интенсивное занятие, помогающее эффективно в увеличении ваших физических возможностей, улучшения спортивной формы, снижении лишнего веса и повышения уверенности в себе. Силовая подготовка с использованием пилона как дополнительного оборудования. |
| Pole dance EXOTIC | Стиль танца, с оказываемым влиянием на зрителя, включает в себя – хореографию, креативность, тематичность, работу на полу, способность сдержанно использовать чувственность и «экзотическую силу». Трюки и работа на пилоне тоже присутствуют, но не являются основным компонентом данного направления, 80 % танца и 20 % пилонная часть. |
| Pole Spinning Крутящийся пилон | Техника работы на крутящемся пилоне, специальная программа для развития вестибулярного аппарата, координация в движении. |
| ABC + стретчинг | Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на укрепление ягодиц. 2 в 1 стройные ноги и плоский живот! Вторая часть урока это растяжка основных групп мыщц нашего тела |
| Воздушное колько | Aerial hoop - совершенно новое уникальное направление, пришедшее из цирка в танцевальный спорт. Основными результатами таких занятий, помимо освоения всевозможных трюков, являются необратимые совершенствования: у вас улучшится осанка, повысится выносливость, фигура станет стройной, появится рельеф мышц, а движения станут более энергичными и пластичными. Индивидуальный подход на занятии к каждому. |
| Воздушные полотна Aerial Silks | Разновидность цирковой воздушной гимнастики. Гимнастические элементы выполняются на двух полотнах большой длины, как связанных вместе («работа в узле»), так и не соединенных между собой. Программа рассчитана на любую физическую подготовку, т.е. элементы изучаются от простейших к более сложным. Занятия помогут укрепить мышечный корсет и прогрессирует растяжка. Занятия как для взрослых так и для детей от 12 лет |
| Танцевальные уроки – развивают пластику движений, координацию, интенсивность | |
| Privat Dance Стрип-пластика | Урок сочетает в себе хореографию и пластику, актерское мастерство и элементы стриптиза, основы private dance, работа в интерьере, воспитываются красивые руки и движения. Урок позволяет в совершенстве владеть своим телом, уметь пластично и красиво двигаться, всегда чувствовать себя уверенно. |
| Уроки в стиле «разумное тело» (Body & Mind) и уроки на развитие гибкости | |
| Стретчинг | Это система работы с мышцами, суставами и связками тела. Занятия стретчингом сокращают восстановительный период после тренировок, улучшают координацию движений, существует как самостоятельная система оздоровления организма, или - используется как часть специальной тренировки в различных видах спорта и физкультуры. |
| Пилатес | Урок, направленный на тренировку мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности позвоночника. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанки, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника. |
Дополнительные услуги и занятия школы современного спортивного танца «Движение»:
* JAM профессиональный балет современного танца вт 19.30 сб 12.00, хореограф Пучков Александр Валерьевич, посещения учитываются по отдельному абонементу, подробности у администратора
* Добровольное страхование жизнедеятельности, + 100 руб. 1 месяц страхования или + 450 руб. годовое страхование, подробная информация у администратора
* Школа POLE DANCE (специальный курс), подготовка и обучение инструкторов по направлению «pole dance - шестовая акробатика и танец на пилоне», подробности на www.poledance22.ru или по телефону 60-77-30
