легкой атлетике для 4-го класса

План конспект урока по

Задачи урока:

Образовательные:

1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

2. Совершенствование техники метания малого мяча.

3. Развитие ловкости по средствам подвижных игр.

Воспитательные:

1. Воспитание коллективизма.

2. Воспитание дисциплины.

Оздоровительные:

1. Укрепление мышц верхних и нижних конечностей.

2. Формирование правильной осанки.

Развивающие:

1. Развитие быстроты.

2. Развитие ловкости и координации движений.

 

Вид урока: легкая атлетика

Тип урока: совершенствование

Место проведения: спортивная площадка школы №43

Время проведения: 9.25

Дата проведения: 26.04.2012 г.

Оборудование и инвентарь: свисток, секундомер, теннисный мячи,

стартовые колодки.

Преподаватель: Лаврова Н.С.

 

Частные задачи	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Сообщить о задачах урока Повторить отдельные строевые прие   Развитие гибкости в плечевых суставах   Развитие гибкости   Развитие скоростной выносливости   Развитие ловкости   Развитие внимания	Подготовительная часть Построение   Приветствие   Сообщение задач урока: Строевые упр-ия: - повороты направо, налево, кругом -бег - ходьба   Перестроение   ОРУ 1.И.п.- о.с. 1- руки на пояс 2- руки к плечам 3- подняться на носки руки вверх 4- и.п. 2.И.п.- о.с. 1-4- круговые вращения руки вперед 5-8- тоже назад 3.И.п.- стойка, правая «р» вверху 1-2- отведение прямых рук назад 3-4- смена положения рук 4.И.п.- широкая стойка ноги врозь, наклон вперед руки в стороны 1- правой рукой коснуться левого носка 2- и.п. 3-4- то же с косанием правого носка 5.И.п.- о.с. 1- прогнуться «р» вверх 2- наклон вперед 3- присед «р» вперед 4- и.п.     6.И.п.- стойка «р» в стороны 1- выпад вправо, «р» вперед 2- и.п. 3-4- тоже влево 7.И.п.- широкая стойка «р» за спину 1- присед на левой 2- поворот влево, выпад вперед, «р» на колени 3- присед на левой 4- и.п. 5-8- тоже 8.И.п.- о.с. 1- мах правой вправой, «р» вверх 2- и.п. 3-4- то же с другой ногой Переход к СБУ СБУ: - бег с высоким подниманием бедра   - с захлестом голени назад - подскоки   - прыжки в шаге     - ускорение     Основная часть 1.Совершенствование техники бега на короткие дистанции с низкого старта. Подводящие упр-ия: - Низкий старт     - Старт, стартовый разгон   - Финиширование     -Целостное выполнение     2.Совершенствование техники метания мяча. Подводящие упр-ия: -И.п. стоя левая нога впереди, правая сзади, правая рука отведена назад 1- перенос тела на левую ногу, правая рука хлестким движением вперед 2- и.п. 3-4- то же - Скрестный шаг   - Бросок     - Целостное выполнение с трех беговых шагов, с 5 и по контрольным отметкам   3.Подвижные игры с элементами л/а - «вызов номеров»     -«Охотники и утки»   Заключительная часть Построение Игра на внимание Подведение итогов урока Прощание, организованный уход с урока.	12’   20”   10”   20”     По 1 р   2 круга 20”   20”     4раза   4 раза   4 раза   4 раза   4 раза     4 раза   4 раза   4 раза   20”     2 по 15 м     2 по 15 м   2 по 15 м   2 по 15 м     3 по 15 м     30’   2’     3’     2’     3’     10’     2’   3’   2’     3’     5’     5’     3’   20” 2’     30”   10”	В 1 шеренгу, обратить внимание на внешний вид занимающихся. Поприветствовать уч-ся.     Выполнять четко, руки прижаты к туловищу. Темп средний в колонне по 1. Руки вверх вдох, вниз выдох.   Налево в колонну по 2.   Раздельный способ.   Локти развести тянемся выше, взгляд вверх, ладони вовнутрь.     Упр. выполнять с большой амплитудой.   Руки прямые, реще отведение, кисти сжаты в кулак.   Ноги в коленях не гнуть, больше размах руками, взгляд вперед.     Больше прогнуться в пояснице, ноги в коленях не гнуть, пятки от пола не отрывать, руки прямые, ладони вовнутрь.     Выпад глубже, «р» не опускать, параллельны полу.     Пятку от пола не отрывать, сзади стоящая нога прямая, взгляд вперед.     Выше мах, прямые ноги, опорную ногу не сгибать.     Поворот налево, сомкнуться к направляющему. Поточный метод   Бедро выше, чаще, работа рук как в беге     Пятками касаемся ягодиц, работа рук как в беге Одновременное перемещение на обе ноги, с поочередным поднятием ног Увеличить фазу полета, сзади стоящую ногу не сгибать, активно помогаем руками     С постепенным увеличением скорости     Первая колодка- 1,5 шага от стопы, от линии старта,2- 1 стопа от первой колодки. По команде «на старт» «р» устанавливают до линии, голову опустить, «р» прямые, плечи подать вперед. По команде «внимание» таз поднять, центр тяжести перенести на руки, плечи за линию старта, толчковую ногу полностью не выпрямлять. Фронтальный (посменный) метод.   По команде «марш» резкое отталкивание ногами и руками, первые 5 метров бежать в наклоне, взгляд вниз. Постепенное разгибание туловища.   Подбегая к финишу не замедлять бег, резко не останавливаться, пересекая финишную линию туловище немного наклонить вперед.   Поточный метод, обратить внимание на правильное выполнение низкого старта, выбегание из него и финиш.   Принять положение натянутого лука   Постановка стоп: правая наружу, левая вовнутрь. Последний скрестный шаг и.п. натянутого лука, левая нога на пятке.   После последнего скрестного шага выполняем бросок с переносом веса тела на левую ногу. Сильным хлестким движением, выпускаем мяч из-за головы через плечо. Обратить внимание на правильное выполнение скркстных шагов, и хлесткость выпускания снаряда.     Класс делим на 2 команды. Каждому участнику команд определить номер. Учитель называет любой номер, участник под этим номером выбегает из колонн, оббегает фишку и прибегает к своей команде. Кто первый прибежал, тот победил. Бег можно заменить на прыжки или спиной вперед.   Класс делится на 2 команды, - это охотники, -это утки. Охотники располагаются по обеим линиям, между ними 6 м, утки в кругу.   В 1 шеренгу Запрещенное движение руки на пояс, учащийся который ошибся выполняет шаг назад и продолжает игру. Отметить лучших учащихся. Поставить оценки. Выход в колонну по 1.