Здоровье волос
Как есть своя красота у весны, лета, осени, зимы, так и у человека волосы в любом возрасте должны быть красивыми. Однако если волосы больше не являются предметом вашей постоянной гордости и прекрасным украшением вашей внешности, а, наоборот, стали, лишь поводом к огорчению, не стоит отчаиваться: положение можно и нужно исправлять. А для этого вам необходимо сначала определить характер ваших проблем.
Причины, влияющие на состояние наших волос, бывают внутренние и внешние, то есть те, которые зависят от нас и от внешней среды, и те, которые зависят от внутреннего состояния нашего организма. Волосы портятся от загрязненного воздуха, от воды, насыщенной солями тяжелых металлов и хлоркой, некачественных шампуней и нашего невежества.
Судите сами: часто мы пользуемся шампунями и бальзамами, не соответствующими нашему типу волос, и слишком часто сушим голову феном (одна из основных причин истончения и выпадения волос). Добавьте к этому стресс, несбалансированное питание, вредные привычки — и механизм разрушения волос запущен. Это сбои в обмене веществ, стойкий спазм сосудов головы и ухудшение питания волосяного покрова — от луковицы до кончиков.
Надо понимать, что многое зависит от нас. К сожалению, многие из нас не всегда прислушиваются к сигналам SOS своих волос. Исчезновение блеска и упругости; появление перхоти на одежде и клубочков волос на подушке утром, в ванной, на расческе; повышение жирности или сухости кожи и т. д. считают только поводом к изменению средства гигиены, тогда как надо бить тревогу, ведь волосы просто так интенсивно не выпадают, теряя былое очарование. Необходимо срочно принимать меры к восстановлению волос. Прежде всего, уход за волосами следует начинать именно с восстановления здорового образа жизни и нормального питания.
Выпадение волос: причины
У человека может выпадать до 150 волос в сутки. Если все они полностью восстанавливаются в качественном и количественном соотношении, это нормальное явление. Но если в день человек теряет, например, 15 волос, а вновь появляется только 10, этот процесс носит название «алопеция» (облысение). Часто выпадению волос сопутствуют и другие болезнетворные процессы: зуд кожи головы, излишняя жирность или сухость волос, высыпания или язвочки.
Как любое другое заболевание, выпадение волос нужно лечить, и одними наружными средствами здесь не обойтись. А для того чтобы правильно лечить, нужно знать, почему вы теряете волосы, иными словами, точно определить причины выпадения волос. При этом причин для потери волос довольно много. Условно их можно разделить на две группы: первая — выпадение волос, связанное с различными воздействиями (негенетическая алопеция); вторая — выпадение волос, связанное с генетической предрасположенностью (генетическая алопеция).
Алопеция, не связанная с генетическими причинами, может возникнуть вследствие следующих факторов.
1. Несбалансированное питание. Алопеция не щадит и тех, кто вроде бы вполне правильно питается... Но чтобы волосы росли хорошо, организму нужны белок, витамины, микроэлементы: калий, магний, цинк, кремний цинка, железо, селен и биотин... Поэтому у большинства людей именно тогда начинаются серьезные проблемы с волосами, когда нарушается режим полноценного питания. Особенно это важно при радикальных диетах, когда нужно особенно тщательно следить за волосами. При этом женщины более чувствительны к диетическим погрешностям, чем мужчины.
Заболевания волос начинаются не сразу после того, как человек начинает недоедать и недобирать витамины, а через некоторое время. У организма есть определенный запас прочности, которого хватает на несколько лет... При этом одной из самых распространенных причин выпадения волос при несбалансированном питании является железодефицитная анемия.
И это неудивительно, ведь каждый месяц женщина теряет до 500 мл крови из-за «критических дней». Любые другие обильные кровотечения тоже могут привести к железодефицитной анемии. Основные проявления железодефицитной анемии таковы: кожа становится бледной, появляется слабость, сонливость и вялость. Таким образом, только устранение недостатка питательных веществ в организме человека за счет правильного питания способно остановить выпадение волос.
2. Лечение онкологических заболеваний с использованием радиоактивных средств и химиопрепаратов; использование других лекарств, избыток некоторых химических элементов, вызывающих выпадение волос. Оно начинается в течение первой-второй недели после начала лечения. Как правило, рост волос возобновляется после прекращения терапии. Если выпадение волос связано с приемом пилюль, нужно принимать витамин В6.
Повышенное содержание меди может быть вызвано употреблением воды из старых медных водопроводов, что также приводит к выпадению волос. Возможно, вам следует провести анализ воды на повышенное содержание меди и, чтобы избежать этого, отстаивать или фильтровать воду, кроме того, цинк поможет избавиться от избытка меди.
3. Физический и эмоциональный стресс (хирургическая операция, тяжелое заболевание, сильный испуг, смерть близкого родственника и т. д.). Вы наверняка замечали, что если очень долго находиться в состоянии нервного напряжения, то волосы тускнеют, плохо укладываются, а вскоре начинают выпадать. Во время стресса организм направляет кровь в жизненно важные органы: сердце, мозг, легкие. А кожа, волосы и желудочно-кишечный тракт начинают испытывать ее нехватку. Если такое перераспределение ресурсов происходит один раз, сосуды кожи головы быстро восстанавливаются, а вот если вы нервничаете изо дня в день, устраивая организму целую череду стрессов, то берегитесь: ответ не за горами.
Сосуды на голове при таком стрессе сужаются почти полностью, по медицинской терминологии — спадаются, и волосы хронически недополучают питание. Стресс приводит к дефициту витаминов группы В, что у многих людей сопровождается выпадением волос. При этом интенсивное выпадение волос возникает, как правило, через 2,5-3 месяца после возникновения стрессовой ситуации.
Но здесь, казалось бы, все просто: перестань нервничать, «разбуди» сосуды с помощью массажа — и порядок! Но не тут-то было. Нельзя недооценивать пагубное влияние стресса. Длительный, или хронический, стресс способен спровоцировать гормональные изменения в организме, которые приведут к серьезному заболеванию волос — андрогенной алопеции (выпадение волос, характерное для мужчин).
4. Гормональные изменения (беременность, заболевания щитовидной железы, начало или прекращение использования гормональных противозачаточных средств, менопауза и др.). Алопеция, возникающая вследствие указанных изменений в организме, — явление временное при условии нормализации гормонального уровня. У женщин облысение может вызвать и резкий спад выработки организмом эстрогенов после беременности или прекращения приема противозачаточных таблеток, в период климакса.
5. Механические причины (туго заплетаемые косы, стягивание волос резинками). В этом случае волосы обычно выпадают надо лбом и у висков.
6. Злоупотребление окраской или химической завивкой волос. Очень удобна химическая завивка, но она, конечно, оказывает негативное воздействие. Поэтому после такой завивки вы должны уделять волосам больше внимания — сделать курс питательных масок и использовать бальзам. Вредное влияние продолжительной завивки может усугубляться дальнейшим нерациональным уходом за волосами — частым мытьем головы, применением щелочных жидких мыл, шампуней, спиртовых втираний и т. п. Поэтому после завивки очень важно бережно обращаться с волосами, надлежащим образом очищать их, питать и защищать от внешних влияний.
7. Потери волос при неправильном образе жизни (курение, алкоголизм). Сигареты, алкоголь для волос, возможно, даже вреднее, чем для легких и печени. Особенно это касается женщин. Если волосы начали выпадать, значит, им не хватает чего-то необходимого для жизни или вы травите их ядами, поступающими с кровью к корням волос. Следовательно, менять надо состав крови, вряд ли тут помогут поверхностные втирания кремов или лосьонов.
Так уж устроен наш организм, что все в теле человека — и корни волос в частности — имеет так называемую нервную трофику. Необходимые фолликулам вещества выделяются на окончаниях нервов. Количество таких веществ пропорционально тонусу нервных центров, из которых эти нервы берут начало. В ряде случаев и тонус нервных окончаний, и количество нужных веществ оказываются недостаточными для нормального существования и роста волос.
Яды, о которых идет речь, всем нам, к сожалению, известны. Это прежде всего никотин и алкоголь. Причем по отношению к алкоголю возможны допущения при известной умеренности. Бокал хорошего вина или рюмочка отличного коньяка только способствуют расширению капилляров и усиливают ток крови. А вот никотин тем, кто начал лысеть, категорически противопоказан.
Одна из самых главных причин облысения — недостаточное кровообращение. У большинства из нас на макушке очень тонкий слой кожи, соответственно, и количество кровеносных сосудов не так велико. Никотин способствует сужению капилляров, а хроническое курение приводит к тому, что развивается нервная дистрофия, то есть происходит либо сужение капилляров, либо полное их отмирание. Как вы уже, наверное, поняли, волосы выпадают оттого, что их корни не получают питания.
Выпадение волос, связанное с генетической предрасположенностью (генетическая алопеция), по мнению специалистов, в 95 процентах случаев, как у женщин, так и у мужчин обусловлено либо аномальной реакцией на нормальный гормональный уровень в организме, либо нормальной реакцией на избыток некоторых гормонов. Особое внимание исследователи алопеции уделяют мужским половым гормонам — андрогенам. Андрогены вырабатываются не только в мужском, но и в женском организме. Правда, в крови у мужчин их уровень значительно выше. Одним из основных андрогенов является тестостерон. В волосяных фолликулах тестостерон переходит в другую химическую форму — дигидротестостерон, который играет ключевую роль в механизме выпадения волос при этой форме алопеции.
К счастью для женщин, в их организме вырабатываются эстрогены — женские половые гормоны, которые противодействуют андрогенам в их недобром влиянии на волосяные фолликулы. Кстати, именно благодаря действию эстрогенов алопеция у женщин практически никогда не достигает выраженных проявлений, ограничиваясь общим поредением волос и изменением их структуры. Мужчины же, не имея такой защиты, блестят на солнце макушками.
При этом если кто-то из ваших родственников «щеголял» лысиной, то вероятность ее появления у вас довольно значительна.
Болезни и проблемы волос
Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного шампуня. Конечно, современные препараты по уходу за волосами способны творить чудеса, но все, же они не всемогущи. Ведь сильные, блестящие волосы — это, прежде всего здоровые волосы, принадлежащие здоровому человеку.
Если у вас вроде бы ни с того ни с сего волосы начали выпадать, стали ломкими и потеряли блеск, не торопитесь запасаться огромным количеством дорогих препаратов по уходу за волосами: вам в первую очередь нужно выяснить, в чем причина. Проблемы волос не просто говорят о том, что человек нездоров, они еще и подсказывают, на какой именно орган нужно обратить внимание.
• Активное выпадение волос — обычный спутник болезней эндокринной системы, желчного пузыря (холецистита) и печени.
• Если ваши волосы слишком жирные, проверьте состояние печени.
• При наличии перхоти обратите внимание на свой желудочно-кишечный тракт.
• Сухость кожи головы и самих волос — признак заболеваний почек или стресса.
• Себорея — свидетельство проблем толстого кишечника и желчных путей.
• Ранняя седина может быть связана с заболеваниями щитовидной железы.
Теоретически наша печень может жить 600 лет. Да-да, один из наших самых главных органов может работать шесть веков. Такие же долгожители и наши почки, и селезенка, которая неустанно готовит новые эритроциты, когда старые отмирают. Но обилие пищи укорачивает их век, наши органы не в силах с ней справиться, они страдают из-за нашей неразумности. Вот почему необходимо уделять пристальное внимание очищению организма. Начните с кишечника, а затем переходите к очищению печени.
Дефекты волос
Существует 3 основных типа дефектов волосяного стержня:
1) изломы и связанные с ними повреждения;
2) нарушения формы с ломкостью или без нее;
3) перекручивание и скручивание различных типов в сочетании с ломкостью или без нее.
Эти дефекты могут возникать вследствие патологических процессов в фолликулах или быть спровоцированы внешними факторами, такими, как косметические процедуры.
Врожденные дефекты встречаются редко. Однако приобретенные повреждения вследствие воздействия факторов окружающей среды встречаются значительно чаще и могут значительно усугубить косметические проблемы. Дефекты стержня волоса возникают по различным причинам и зачастую не являются следствием процесса в волосяной луковице. Однако важным исключением являются истончение и ломкость с выпадением в фазе анагена. Цитостатические препараты, обычно применяемые в химиотерапии рака, вызывают внезапное прекращение активного восстановления клеток, что приводит к истончению волоса и его последующей ломкости при выходе из волосяного фолликула.
Корень волоса имеет определенную устойчивость. Однако постепенно неблагоприятные механические (расчесывание мокрых волос, тепловое воздействие) и химические (химическая завивка, обесцвечивание) воздействия могут привести к преждевременному разрушению оболочки и коркового слоя. В результате усиливается процесс отслаивания чешуек оболочки с последующим оголением и разрушением волокон коркового слоя. Ломка волос может привести к заметному облысению.
Узловатая ломкость волос называется трихоррексисом и выражается в том, что на волосе появляется некоторое количество серых узелков, образующихся из продольных расщеплений волоса. В месте такого узелка волос обычно обламывается, и тогда конец его имеет вид небольшой кисточки. Продольное расщепление волос на концах называется трихоптилозом и встречается довольно часто у женщин с длинными волосами. Такое расщепление особенно хорошо видно при рассматривании волоса через лупу.
Трихоклазия — это заболевание, при котором происходит очаговое поперечное обламывание волос. Основной причиной возникновения этих заболеваний следует считать чрезмерную сухость волос, происходящую вследствие гипофункции сальных желез или искусственно вызываемую излишним обезжириванием волос из-за частого мытья, завивки горячими щипцами, сушки сухим воздухом и т. д. Терапия этих заболеваний состоит в том, чтобы волосы не подвергались излишнему обезжириванию, для чего запрещаются частое мытье и употребление мыла. Волосы должны получать достаточное питание.
Так как в подавляющем большинстве случаев сухость волос обусловливается не только нерациональным уходом за ними, но также гипофункцией сальных желез, нельзя ограничиваться местным лечением, необходимо также принимать меры и общего характера, улучшающие обмен веществ, усилить питание жирами, пить поливитамины, особенно А и В. Наружное и внутреннее лечение этих заболеваний обычно быстро приводит к их стойкому устранению.
Поседение волос
Сначала появляется предательски светлый волосок. Вы замечаете его и не можете понять, в чем дело. Волосы чем-то испачканы? Или так падает свет? Потом на глаза попадается такой же светлый. Потом еще один. И еще... И вы вдруг с ужасом понимаете, что начали седеть. А тут еще соседка подлила масла в огонь, сказав, что пора маскировать седину. Что и говорить, настроение седина нам не поднимает, так как ассоциируется с естественным и, увы, неотвратимым процессом старения.
Поседение волос — физиологическое состояние в пожилом возрасте и патологическое, если оно наступает раньше. Волосы, лишенные пигмента, могут быть и врожденной аномалией — альбинизмом. Седина обусловливается тем, что кроме недостаточного образования пигмента появляются многочисленные пузырьки воздуха в корковом веществе волоса, отражающие свет и усиливающие белую окраску седых волос.
Почему у одних людей волосы начинают седеть уже на третьем десятке лет, а другие спокойно доживают до пенсии, не зная, что такое седина? Специалисты сходятся во мнении, что здесь играют роль два фактора — генетическая предрасположенность и состояние нервной системы. Под воздействием нервных потрясений волосы могут поседеть и в детстве.
Преждевременное поседение отличается от возрастного только ранним появлением. Учитывая большие индивидуальные различия людей, возрастное поседение очень трудно отличить от преждевременного. Можно считать установленным, что черные волосы при возрастном и преждевременном поседении седеют раньше светлых. Длинные волосы обычно седеют раньше щетинистых и пушковых. Прежде других седеют волосы волосистой части головы, затем бороды, причем первыми — волосы на подбородке и последними — по краям бороды около шеи и щек.
Всякая седина является косметическим недостатком, и единственным способом ее устранения в настоящее время является окраска волос. Всякая окраска волос требует умения и терпения. Неправильно выполненная процедура может дать совершенно другой цвет или оттенок, чем тот, к которому стремились. В худшем же случае вы можете сильно навредить волосам. Чтобы избежать этого, можно химические краски заменить природными красителями.
Выпадение волос
Вы замечали, что людей с роскошными волосами становится все меньше и меньше. А между тем при рождении человек получает в подарок от природы 5 миллионов волосяных фолликулов. Из них 1 миллион находится на голове. И только 100-150 тысяч из этого миллиона «дают урожай» волос. Но, увы, иногда и эти жалкие 150 тысяч ведут себя совершенно неприлично. Они ломаются, тускнеют, редеют и, наконец, незаметно исчезают, просачиваясь сквозь зубья расчески.
Выпадение волос способно вызвать самую настоящую панику в душе женщины. Впрочем, и мужчины тоже. Страх потерять волосы бывает настолько велик, что человек, не оглядываясь на цену, скупает все, что якобы укрепляет волосы. Затем наступает разочарование, совершаются новые покупки, и так годами по замкнутому кругу.
При этом проблема облысения, или, говоря медицинским языком, алопеции, у большинства людей часто ассоциируется с сильным полом. Действительно, по разным оценкам, до половины мужчин на планете неплохо экономят на оплате услуг парикмахера. Причем имеется прямая зависимость от возраста — чем старше мужчина, тем солиднее экономия. Для многих мужчин поредение волос на голове или даже блеск собственной макушки и не проблема вовсе, а так, досадная мелочь.
К сожалению, сия горькая чаша не миновала и прекрасную половину человечества. По данным мировой статистики, каждая пятая женщина имеет проблему потери волос различной степени выраженности. В отличие от мужчин женщины далеко не безразличны к своей внешности и готовы на любые жертвы ради собственной красоты. Чтобы жертвы не оказались слишком большими, попытаемся разобраться.
В общем, из всего вышеперечисленного следует, что выпадение волос, связанное с внешними воздействиями, — проблема преходящая, не требующая, как правило, длительной дорогостоящей терапии. Принцип лечения простой — устранение основной причины выпадения волос ведет к восстановлению их роста. Именно в этом случае волосы можно восстановить природными средствами.
Так, железодефицитная анемия является частой причиной выпадения волос. Как действовать? Начинать нужно с анализа крови. Ни в коем случае не ставьте диагноз самостоятельно. Может быть, ваша бледность связана с хроническим недосыпом и железодефицитная анемия здесь совершенно ни при чем. Обнаружив болезнь, начинайте борьбу с ней. Хорошо сбалансированная диета с достаточным количеством питательных веществ, особенно белка, приводит к появлению здоровых и густых волос.
Лучшей диетой, способствующей укреплению волос, является та, которая улучшает общее состояние организма. Так как многочисленные исследования показали, что при соблюдении той или иной диеты почти невозможно получать все необходимые питательные вещества, большинство специалистов считают, что разумно сопровождать диету приемом поливитаминов и минеральных добавок.
Усиливающееся выпадение волос у женщин часто связано со стрессами. Советовать жителю большого города избегать стрессовых ситуаций — все равно, что просить о невозможном. Большинство из нас испытывают его длительное время. Но если уж нельзя избежать всех волнений, нужно научиться адекватно воспринимать все происходящее. Очень часто как сама проблема, так и ее решение заключаются в нас самих. Увы, большинство из нас под словом «стресс» понимают банальную нервотрепку. А между тем стресс — это органическое, физиологическое, нервно-психическое расстройство, связанное с нарушением обмена веществ и вызванное раздражающими факторами. Например, если вы будете постоянно изводить себя, то потеряете не только волосы, но и покой, здоровье и, как следствие, работу.
Таким образом, для того чтобы привести волосы в порядок, нужно не только возобновить нормальную микроциркуляцию, но и убрать саму причину, то есть стресс.
У женщин, как правило, это обратимый процесс. Но при одном условии. Если женщина хочет вернуть волосы, то ей придется потрудиться. Прежде всего, она должна почувствовать себя женщиной: обрести часто утрачиваемую мягкость характера, спокойствие, чувство защищенности. Вы можете решить, что уж от женственности очень мало зависит состояние ваших волос. И будете не правы.
С медицинской точки зрения это означает вывести кровеносные сосуды головы из состояния спазма, нормализовать гормональный обмен. Часто для этого вообще не требуется каких-то особых лекарств... А вот если у женщины ярко выраженный волевой мужской характер, если она по натуре начальник, командир или деспотичная натура, то стресс — это ее естественное состояние. А значит, и с волосами у нее будут постоянные проблемы, и даже самые современные методики могут оказаться недейственными.
Наиболее сложной и частой формой алопеции является выпадение волос, связанное с генетической предрасположенностью (генетическая алопеция). Если у вас действительно андрогенная алопеция, то есть генетическая алопеция, врач обязательно предложит вам гормональную терапию, направленную на снижение уровня тестостерона. Кроме этого, вам скорее всего назначат сосудистые препараты, улучшающие кровоснабжение кожи головы.
Тест на выпадение волос. Три дня не мойте голову, а затем потяните пучок волос на висках и на макушке (убедительная просьба: не дергайте себя за волосы каждый день, даже если у вас появились подозрения, — результат теста может оказаться неверным). Если каждый раз у вас в руке остается больше пяти волос, значит, процесс выпадения перешел в стадию заболевания.
Волосы и перхоть
Проблема перхоти существует не одно столетие. При этом большинство людей не считают появление перхоти заболеванием, скорее воспринимают ее как досадное недоразумение. А между тем все намного сложнее. И если еще совсем недавно появление перхоти было загадкой, сейчас уже достоверно известно, что в появлении перхоти виноват дрожжевой грибок, который является одной из составляющих микрофлоры кожи.
На самом деле грибок этот весьма миролюбив и при нормальном состоянии организма практически никак себя не обнаруживает. Однако при изменении температуры и влажности окружающей среды, повышенной потливости, повышенной активности сальных желез, при хронических воспалительных заболеваниях, недостаточном или избыточном питании, не говоря уже об изменениях иммунного статуса человека, грибок превращается в настоящего монстра, провоцирующего появление перхоти. А значит, к перхоти нужно всегда относиться с опаской и уж тем более не надеяться, что она пройдет сама по себе!
Перхоть бывает сухая и жирная. Если чешуйки сыплются на воротник как снег, то это сухая перхоть. Если же частички перхоти скапливаются и образуют на волосяном покрове липкие бляшки, то это жирная перхоть. Часто она впервые появляется в детстве, в 7-10 лет. Продержавшись некоторое время, под влиянием мытья она иногда самопроизвольно исчезает, в некоторых же случаях продолжает образовываться и увеличиваться. Нередко, исчезнув, через какое-то время появляется вновь. В некоторых случаях достаточно поменять моющее средство, для того чтобы перхоть исчезла.
В период половой зрелости количество перхоти обычно резко увеличивается, а затем происходит медленное выпадение волос, которое обыкновенно начинается с передней части головы. Затем облысение развивается на темени. Чешуйки, образующие перхоть, вначале сухие, а затем часто становятся жирными; волосы также становятся сальными, лоснящимися, а перхоти становится меньше, и она исчезает.
Иногда процесс протекает иначе. Перхоти совсем нет, или ее немного, а волосы на жирной коже делаются сальными, лоснящимися. По прошествии некоторого времени у мужчин медленно развивается облысение, как было описано выше. У женщин обычно волосы выпадают диффузно, и облысение наступает в очень редких случаях.
Никакое местное лечение не может оказаться достаточно эффективным без применения общих средств воздействия на организм. Несомненно, заболевание сальных желез кожи связано с нарушениями, происходящими во всем организме, и оказать влияние на нормализацию всех жизненных процессов, протекающих в организме, — необходимая задача для излечения себореи волосистой части головы и себорейного облысения.
Современной медицине еще далеко не ясны все те общие изменения в организме, которые обусловливают возникновение и развитие себореи и себорейного облысения. Поэтому во всех случаях себореи волосистой части головы и себорейного выпадения волос необходимо проводить тщательное общее и местное лечение, причем чем раньше оно начнется, тем больше шансов на успех.
Колит — причина выпадения волос
Как ни странно, но если вы страдаете запорами, то именно это может быть причиной выпадения волос. Представьте себе, с какой нагрузкой работают сальные и потовые железы, если у вас не освобождается кишечник. В этом случае застойные процессы не могут не сказаться на организме и внешнем виде. Волосы становятся жирными и со временем начинают выпадать.
Плохо работающий кишечник посылает в кровь огромное количество токсинов, перегружает ими другие органы, в первую очередь печень. Хроническая усталость, плохое настроение, раздражительность — это тоже проблемы кишечника. Конечно, каждый разумный человек ищет истоки неприятностей и болезней.
Красота волос и печень
Почистив печень, вы очень облегчите ей задачу по очищению организма, ведь, кроме всего прочего, печень еще и обезвреживает различные ядовитые вещества независимо от их происхождения. Но если этот орган перегружен, он не успевает обезвредить все шлаки и яды, поступающие в организм.
