1: ǻ!
1. :
-
- -
, , , . , , . -- . : ------, : , , , .
-
: ---.
- :
, , , . . --- , , , . --- , . .
- :
, , . - , ---. .
- :
( ) , , . . : , , , , , . , , , . (- ).
- :
, . , , . , , , , . . ( ).
! :)
: , ,
- : ,
: 12 , 3.
- : , ,
: 12 , , , 3 , : 12 , 3 . 24 24 , 24 .
- . .
: (). , 1, . , , :
( , - , ) : , , , .
|
|
12 , (3 12 , 24 ).
- .
: . , : ( , ). : . ( 1) : ( ), ( , , ).
12 1 , 3.
-
3 12 .
- :
12 , 3 .
, :
-
- , :
1. + ( )
2. +
3. + :
, , , : , , , . . . , , , .
3. . , , . - , , , . 15 , . , . , , , : , , , . :
- ( : + )
- - ( )
- , 5-10
.
, . , , , .
.
Spinal Twist , . : , ( ): , ( ); 2: , , , , , , , . .
|
|
!:) , , . ? !:)