Особенности йоги как вида деятельности

Формулировка темы.

В повседневности человеку свойственно непрерывно принимать множество разного вида решений. Большинство из вопросов, на которые нам приходится отвечать сводятся к общей формулировке “Как поступить?”. Однако есть и вопросы, формулируемые “Зачем мне это делать?”. В нашем разговоре мы рассмотрим вопрос мотивации (а именно к этому классу проблем относятся все те задачи, которые требуют ответа на вопрос “зачем?”) в разрезе занятий йогой человека западного типа в наше время, а также обсудим некоторые наблюдаемые автором тенденции в этом направлении. Итак, раскроем тему в хронологическом порядке. Человек решил прийти на занятия по йоге (или начал самостоятельное её освоение).

Причины.

Обратимся сперва к причинам, которые приводят людей на занятия по йоге.

Наиболее распространены следующие из них:

1) избавиться от стрессов, научиться справляться с нервами, стать спокойнее;

2) поправить подорванное физическое здоровье;

3) мода;

4) овладеть некоторыми неприсущими ранее свойствами тела или души (гибкость, духовный рост и др.).

Причина и мотивация.

Отметим то, что причина, в силу которой человек решает заняться йогой, не обязательно служит мотивацией к занятиям. Точную иерархию четырех вышеперечисленных причин установить весьма сложно. Однако сам факт, что йога стала “жертвой моды” не может не заставить задуматься. Увы, но влиянию моды поддаётся весьма значительный процент людей. Большинство из них попадает в возрастную категорию до 30 лет. Это, безусловно, не означает, что все те, кому меньше 30 начинают занятия в результате сложившейся на неё в последнее время моды. По сути, человек, пришедший к йоге по причине модной тенденции, просто не имеет мотивации, так как он никак не отвечает для себя на вопрос “Зачем мне это нужно?”. Он просто поддается стадному чувству и желанию “быть в струе времени”. При этом предмет йоги для него безличен и не важен, и представляет собой просто один из аттракторов моды. Человек, поддавшийся веянию моды, делает ошибку, так как начинает тратить и время и средства, сам не понимая, на что и зачем…

Люди, причиной занятий йогой для которых не является мода, так или иначе испытывают нехватку либо внутреннего равновесия, либо здоровья, либо рассчитывают найти в йоге нечто, чего им, как они считают, не достает. В любом случае каждый из них имеет достаточно чётко сформулированный ответ на вопрос мотивации: “Для чего Вы решили заниматься йогой?”.

Достаточность мотивации.

После того, как человек сделал первый шаг в направлении йоги и начинает практиковать, вопрос мотивации встаёт ещё более остро. К сожалению, не затрачивая времени на йогу, результат сам по себе не придёт. Почему-то большинство людей принимают естественным факт, что для достижения материального благосостояния человеку нужно долго трудиться, строить карьеру, идти на компромиссы и т.д.. Но, когда дело касается здоровья (как психологического, так и физического) или приобретения абсолютно неприсущих ранее свойств, человек ожидает результата в исключительно краткие сроки. Более того ситуация непрерывного ожидания результата усугубляется ещё и проблемой встраивания йоги в жизнь. На достижение благосостояния человек работает по 8 часов в сутки (это минимум), не говоря о количестве затрачиваемых на это сил и здоровья. В свою очередь заниматься йогой 2 часа каждый день – уже для большинства оказывается задачей едва преодолимой.

Казалось бы, парадокс: в йоге нет ничего того, что могло бы напрячь человека, или от чего он мог бы устать физически или психологически (рассматривается классический подход, а не бесконечные авторские стили современности) – что же мешает человеку регулярно заниматься? И здесь мы как раз упираемся в вопрос мотивации. Хватает ли её, чтобы человек был готов перестроиться и добавить в свою жизнь регулярные занятия йогой? Или она иссякла уже при формулировке желания что-то изменить?..

Границы мотивации.

Для человека, пришедшего к йоге в результате моды – мотивации, как мы уже выше установили, никакой нет в принципе, поэтому и заниматься ему дома не нужно. Для приобщения к модному направлению ему вполне будет хватать занятий в группах 1-2 раза в неделю. Что же касается людей, которые пришли с конкретными намерениями, то здесь вопрос более тонкий и деликатный…

Безусловно, всегда сложно встроить в жизнь нечто новое, причём делать это регулярно, то есть каждый день. Это не обязательно йога. Чтение иностранной литературы, рисование, бег по утрам, что угодно другое – всё это требует определённых усилий и воли для регулярного воспроизведения. Йога, однако, будучи деятельностью весьма специфической и отличной от других, несомненно, имеет некоторые характерные только ей особенности, следствиями которых являются дополнительные сложности в процессе встраивания её в жизнь. И эти сложности наверняка будут противовесом той мотивации, с которой человек в йогу пришёл.

Особенности йоги как вида деятельности.

Одной из особенностей является “особенность нулевого старта”: в отличие от других видов деятельности, человек начинает здесь с нуля. Если о беге, чтении (пусть и на иностранном языке), рисовании каждый из нас изначально в результате жизненного опыта имеет, по крайней мере, базовые представления, то в йоге человек начинает с нуля, так как это вид деятельности, не присущ человеку в его обычных состояниях сознания. Второй особенностью йоги является “особенность продолжительного характера изменений”: все изменения, трансформации, происходящие с человеком в процессе практики, происходят медленно, а попытки форсировать эту скорость, приводят либо к ещё большему замедлению, либо к негативным последствиям, зачастую серьёзным. Наконец, третье – “особенность чуждого подхода”: подход в йоге идёт вразрез с привычным для западного человека поведением в отношении принципа “ненасилия” (ахимса). Нам хорошо известна пословица “Без труда не вытянешь и рыбки из пруда”. Все мы привыкли, что для того, чтобы получить результат необходимо прежде вложиться, как следует. И если мы устали, или болят после нагрузки мышцы – то это явный признак того, что “хорошо поработали, и награда не заставит себя ждать”. Так как другого подхода нам не известно, то по умолчанию этот шаблон каждый новичок благополучно копирует и на практику йоги. Тем самым он допускает одну из наиболее распространенных ошибок, так как всё старание и усердие в йоге заключается не в изматывающих тренировках (а если это так, то подумайте, тем ли Вы занимаетесь), а в регулярности практики. Хотя, конечно, мучиться, потеть, заставлять себя 1-2 раза в неделю заниматься “йогой”, чтобы потом с чувством выполненного долга отдыхать до следующей тренировки – значительно проще, и привычней. Гораздо сложнее научиться заниматься собой каждый день, при этом себя не насилуя, не чувствуя ни в процессе, ни на следующий день ни дискомфорта физического, ни психологического от тренировки.