Первого периода родов
1. Помочь подготовить все необходимое к рождению малыша;
2. Ненавязчиво предложить и помочь поставить клизму;
3. Предложить сделать массаж, растирание поясницы.
АКТИВНАЯ ФАЗА ПЕРВОГО ПЕРИОДА РОДОВ
Физиологические изменения
Продолжается сглаживание шейки матки. Она раскрывается от 3-5 до 7-8 см.
Физические переживания
В этой фазе первого периода родов схватки могут стать болезненными, но еще терпимыми. Они могут длиться по минуте и более, с промежутками в 3-7 минут. Роды ускоряются.
Схватки требуют от вас все больше сил. Во время этой фазы большинство
содержание
будущих мам отправляется в роддом.
Эмоциональные состояния
Ваше эмоциональное состояние во время активной фазы по сравнению с предыдущей может очень измениться. Теперь ваши схватки требуют полной концентрации на процессе родов. Легкая эйфория скрытой фазы может смениться серьезностью, сосредоточенностью и отрешенностью от внешнего мира.
Если до этого вы не были уверенны, что роды начались, то схватки активной фазы наверняка рассеют ваши сомнения. У некоторых женщин даже может возникнуть желание отложить все это на денек-другой. Для многих эта фаза является моментом истины, пониманием того, что то, что с ними происходит, действительно должно привести к рождению малыша. Маховик родов раскручен и теперь возможно движение только вперед, к прекрасной и заветной цели – рождению здорового малыша.
Во время сильных схваток старайтесь не забывать, ради чего все это с вами происходит. Чем сильнее и продолжительней ваши схватки, тем скорее вы сможете увидеть и обнять свою кроху. Помните, что вашему малышу в этот момент намного труднее, чем вам и ему очень необходима ваша поддержка. Общайтесь с ним между схватками, поглаживайте и успокаивайте его. Вселяя в него уверенность, вы сможете немного отвлечься от своих переживаний и обрести уверенность в своих силах.
Весь процесс родов в основном контролируется изменениями, происходящими в гормональной системе будущей мамы и малыша. На то, как будут вырабатываться гормоны, необходимые для родов, влияет множество факторов (в том числе и эмоциональное состояние мамы и малыша). Поэтому постоянное общение и сотрудничество с ребенком во время родов благотворно сказывается на их течении, делает их более легкими и успешными.
В этой фазе родов у вас может возникнуть желание остаться одной, чтобы никто вам не мешал концентрироваться на схватках. Или же наоборот, вам может потребоваться постоянное присутствие будущего папы рядом.
Когда активная фаза приближается к завершению, вас уже может раздражать любая музыка или разговор, все что может отвлекать от концентрации на родах. Постарайтесь в корректной форме сказать об этом будущему папе. Раздражение во время родов не лучшее из состояний, поскольку империл-яд, вырабатываемый во время раздражения, отравляет вас, а в еще большей степени вашу кроху. В таком случае постарайтесь успокоиться с помощью глубокого замедленного дыхания.
Роды – это экзамен на прочность и гармоничность ваших отношений с мужем (если ваши роды проходят вместе с ним). Поэтому постарайтесь выдержать этот экзамен успешно.
содержание
Действия будущей мамы
Эта фаза родов потребует от вас больших сил, энергии и концентрации, чем предыдущая. Каждая схватка способствует скорейшему раскрытию шейки матки.
Не забывайте, что самое главное – не зажиматься и не закрепощаться на схватках. Напряженные мышцы лица, сжатые зубы и губы очень мешают нормальному течению родов, поскольку они напрямую связаны с вашими детородными органами.
Старайтесь, чтобы ваш рот был полуоткрыт, а губы абсолютно расслаблены, это сделает расслабленным ваш низ.
Для того, чтобы помочь шейке матки скорее раскрыться, используйте визуализацию в сочетании с естественными звуками природы (море) (см. Визуализация в родах).
Если у вас появились обеспокоенность и волнение, насколько правильно и хорошо протекают ваши роды, или сомнения, сможете ли вы успешно справиться с ними, воспользуйтесь в промежутке между схватками утверждениями (см. Утверждения в родах) и они обязательно придадут вам силы и уверенность. А ваши уверенность и полное спокойствие – залог успешных родов.
Ни в коем случае не лежите в постели, особенно в положении на спине. Это усиливает болезненность схваток и может замедлить роды (пользуйтесь положениями, описанными ниже).
Лежание на спине ограничивает доступ кислорода вашему малышу и может привести к гипоксии (кислородному голоданию). Сочетайте отдых с движением.
Как и в скрытой фазе родов, опорожняйте каждый час мочевой пузырь, чтобы не замедлять течение родов. Пейте столько, сколько вам хочется. Очень полезно пить чай из трав, которые вы заварили. Если же у вас нет желания пить, а губы пересыхают, обтирайте их кусочками льда, заготовленными заранее (это также может делать будущий папа). При желании и если позволяет сила схваток, примите теплый или прохладный душ, это поможет вам расслабиться и придаст дополнительные силы. Или облейтесь холодной водой – дает хороший заряд бодрости и стимулирует роды.
Действия будущего папы
См. Действия будущего папы, общие для всех периодов родов.
1. Не забывать, что на этой фазе роды требуют от будущей
мамы полной концентрации.
2. Очень в корректной форме напоминать о расслаблении и
спокойствии, если она зажата и возбуждена на схватках.
3. Если ваши прикосновения во время этой фазы родов не
раздражают будущую маму (чтобы определить это, станьте
содержание
немного психологом), используйте поглаживания, постукива-
ния, давление на поясницу, на точки вдоль позвоночника в
области крестца, чтобы частично облегчить болевые
ощущения. Делайте это на схватке, а возможно и в проме-
жутке между схватками. Также на эту область можно
сделать холодный или горячий компресс (намочить махровое
полотенце в холодной или горячей воде в зависимости от
того, что в этот момент приятно и помогает).
