Да нет, не радуйся, это не про то, как ты будешь отжигать на заднем колесе в длинном Лефортовском туннеле. Тема про то, как у многих стантрайдеров, мотогонщиков и просто мотоциклистов при длительной езде начинают болеть кисти, запястья и неметь пальцы рук.
Я расскажу про то, как это случилось со мной. Много тренируясь, прошлым летом, я стал замечать, что мои пальцы на левой руке стали сильно неметь. Такое случалось и раньше, на тренировках и просто, при езде по пробкам, когда приходится часто работать сцеплением. Но всё достаточно быстро проходило. Но теперь, онемение пальцев оставалось и после тренировки, а ночью я их переставал чувствовать совсем. Я продолжал тренироваться ещё около месяца, надеясь, что всё пройдет. Ситуация только ухудшилась - онемение стало постоянным, и я обратился к неврологу. Пройдя обследование, оказалось, что у меня карпальный туннельный синдром или синдром карпального канала. Возникает он по нескольким причинам, которые изложены ниже и одна из них - однообразные движения пальцами или кистью на протяжении длительного времени. Надо заметить, что в это время я тренировал Circle Wheelie, трюк, в котором шла постоянная работа рычагом сцепления при этом кисть моя находилась в изогнутом вверх положении.
Началось лечение – таблетки, капельницы, массаж, физиотерапия, всё это ежедневно на протяжении 20 дней, стало чуть легче, но онемение оставалось. Прочитав кучу статей, и сходив ещё на пару консультаций к специалистам, я понял, что единственный способ избавиться от этого это операция по иссечению поперечной связки запястья.
Операция была сделана в конце февраля доктором Молочковым Валерием Евгеньевичем в отделении реконструктивной микрохирургии ЦКБ РАН. За что ему и ассистентам огромное спасибо! Все симптомы исчезли, пальцы больше не немеют и главное я снова могу тренироваться!!!
Пусть тебя не пугают непонятные медицинские термины в статье которая изложена ниже. В самом конце статьи даны упражнения для профилактики этого заболевания.
Запомни главное:
Старайся не делать однообразных, монотонных движений пальцами, на протяжении длительного времени. Делай перерывы для простых упражнений во время тренировки, работы или просто катанья.
Отрегулируй рычаги сцепления и переднего тормоза на мотоцикле так, что бы когда ты держишься за руль, твои запястья не были вывернуты вверх (Только не забудь повернуть руль до упора влево и вправо после регулировки, и посмотреть не упираются ли рычаги, и сможешь ли ты их контролировать в таком положении).
3. Если ты заметил похожие симптомы у себя – не тяни, срочно обратись к неврологу. Затянешь - нерв можно и не вылечить!
4. Здоровый образ жизни поможет тебе избежать этого синдрома, наркота, бухло, сигареты только усугубят твоё положение.
СИНДРОМ КАРПАЛЬНОГО КАНАЛА
Указанный синдром по существу представляет собой травму запястья. Чтобы понять причину его появления, следует разобраться в анатомии и физиологии.
Запястье - это место соединения лучевой и локтевой костей (костей предплечья) и восьми костей кисти (мелких костей ладони)
Через запястный канал - туннель (отсюда туннельный синдром) проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность поверхности большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, поверхности безымянного пальца, обращенной к большому пальцу, а также тыльной стороны кончиков тех же пальцев. Срединный нерв иннервирует мышцы, обеспечивающие движение большого, указательного и среднего пальцев.
Таким образом, срединный нерв выполняет две функции - обеспечивает чувствительность и движение. Сам туннельный канал очень узкий. В нем то и сдавливается, т.е. защемляется срединный нерв. Отсюда и появление расстройств чувствительности и движений рук.
Причиной же защемления может быть распухание сухожилий, проходящих вблизи с нервом, а также отек самого нерва. Это в свою очередь нарушает кровообращение, нарушается питание тканей, что еще больше усиливает отек их и сдавления в туннеле.
Все указанные симптомы и жалобы - есть следствие постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы, большого количества однообразных движений например при работе с мышкой, чрезмерного изгиба в запястье.
Вообще человеческий организм всегда болезненно реагирует на длительные постоянные нагрузки. Давно известно, что у тех, кто вручную занимается ковровой росписью или же расшивает узорами ткани развиваются те же симптомы, что и у операторов, работающих с мышью. Многие авто и мотогонщики были прооперированы что бы избавится от этих симптомов.
· Появление неприятных ощущений в области запястья, ладони и пальцев рук (в проекции расхождения ветвей срединного нерва).
* Со временем появляется ослабление пальцев и слабость пораженной ладони, онемение, боль и тяжесть в руке.
* Болезненность и онемение ладоней заставляют просыпаться, т.к. во время сна человек не контролирует положение рук.
* Неловкость ладони и пальцев создает затруднение при письме, а попытка поднять любой более-менее тяжелый предмет приводит к возникновению жгучей боли в запястном суставе.
