Теперь перейдем к недостатку серотонина. Симптомы депрессии обычно вызываются недостатком серотонина и перевозбуждением лимбической структуры мозга. лимбическая структура располагается в центральной области мозга и отвечает за эмоциональное состояние. Когда активность этой области мозга повышается, человеком овладевает депрессия и негативные настроения.
Серотонин помогает расслабить перевозбужденный мозг. Такие препараты, как Prozac, стимулирующие производство серотонина, значительно ослабляют симптомы депрессии. Типичные симптомы депрессии: уныние, пессимистические настроения, неспособность отпустить прошлое, а также ощущение безнадежности, беспомощности, несостоятельности и вины.
Старшие нередко не замечают депрессию у девочек, поскольку в мягко выраженной форме все эти симптомы подталкивают девочку к послушанию, то есть к «хорошему» поведению. Недостаток серотонина нередко влечет за собой повышенное внимание к нуждам окружающих. Эти дети очень внимательно относятся к потребностям других людей, и им трудно просить о том, чего хотят они сами. Очень часто совсем молодые девушки, как и взрослые женщины, испытывают чувство по-давленности из-за того, что им нужно слишком много сделать, но не хватает для этого времени или помощи. Эти симптомы могут принимать разные формы в зависимости от темперамента ребенка.
Благодаря серотонину лимбическая структура расслабляется и симптомы депрессии уходят. Пациентка испытывает ощущение покоя, благополучия и удовлетворения. Самопроизвольное кружение негативных мыслей утихает; смутное чувство, что ты никому не нужна, проходит; прошлые обиды теряют актуальность. Серотонин помогает человеку отпустить прошлое и жить в настоящем, сохраняя здоровый оптимизм в отношении будущего.
Благодаря серотонину человек испытывает ощущение покоя, благополучия и удовлетворения.
Без правильной диеты и упражнений здоровый мозг не в силах синтезировать необходимое количество нейротрансмиттеров, и в результате начинает работать так, словно он поврежден.
Диагноз ДВ и ДВГ ставят в наше время миллионам детей, и, очевидно, причиной этой проблемы не могут служить мозговые травмы или генетические пороки. Миллионы детей демонстрируют симптомы той же проблемы, с которой сталкиваются большинство взрослых: дефицит допамина или серотонина. Такой дисбаланс в биохимических процессах в мозге обусловлен прежде всего недостатком некоторых питательных веществ. Правильная диета и физические упражнения, а также общение и образ жизни, способствующие выработке необходимых количеств допамина и серотонина, помогут восстановить нормальное функционирование мозга тысячам людей.
Недостаток допамина
По мере того как мы будем описывать симптомы синдрома допамин-дефицита, вы будете все больше убеждаться, что это — марсианская проблема. Женщины тоже могут испытывать подобные симптомы, но реже, чем мужчины, и не столь ярко выражено. Если женщина проявляет симптомы допамин-дефицита, ей необходима такая же диета и упражнения, как для женщин с дефицитом серотонина. В любом случае, проблема состоит в том, что человеку не хватает питательных веществ. Решение проблемы никак не зависит от того, как именно сказывается эта нехватка. Предлагаемая мной программа питает и поддерживает тело таким образом, чтобы оно само вырабатывало необходимые вещества. Вам нет необходимости выяснять, чего конкретно не хватает вашему мозгу.
Мы уверены, что синдром дефицита допамина — с Марса, поскольку у всех детей, страдающих ДВ и ДВГ, низок уровень допамина в мозгу, и 90 процентов этих детей — мальчики! Большинство преступников демонстрируют крайние симптомы синдрома допамин-дефицита, и 90 процентов заключенных в тюрьмах —мужчины.
90 процентов детей, страдающих от ДВ и ДВГ, — мальчики!
Каждому пятому мальчику ставят диагноз ДВ или ДВГ. Примите во внимание, что на каждого мальчика, которому поставили такой диагноз, вероятно, приходится два мальчика, находящихся на грани между патологией и нормой. А у двух оставшихся мальчиков, скорее всего, тоже проявляются те же симптомы, но в еще более мягкой форме. Это просто эпидемия глобального масштаба.
То же самое касается мужчин. Работая консультантом по проблемам взаимоотношений, я наблюдал симптомы, свойственные страдающим этими расстройствами мальчикам, почти у всех мужчин, кого мне доводилось консультировать. Возьмите мужские черты, которые раздражают
женщин, усильте их, и вы получите список симптомов синдрома допамин-дефицита. Чем ниже уровень допамина, тем ярче выражены симптомы.
