Космическая гармонизация I

При помощи этого упражнения можно достигнуть Нирваны.

· Можно сжечь благовония: плющ + тополь, или ладан + сандал, или камфара + арника + рябина.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Первые несколько дней можно зрительно воображать, во время упражнения, как сливаешься с космосом. Потом, только вызывать ощущения слияния с космосом.

· Тихо, но как можно сильнее говори шёпотом мантру: «Единение с космосом... Единение с космосом...» (мантра - это слова на которых сосредотачиваются).

· Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося ее.

· Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.

· Можно мягко покачиваться в ритме мантры.

· Шепчи мантру все тише и тише.

· Не управляй мантрой, позволь мантре «кружиться» в сознании. Позволь мантре меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!

· Мантра должна заполнить всё сознание. И ты перестанешь воспринимать окружающий мир и своё тело.

Упражняйся по ~ 25 мин, каждый день. Полезно упражняться и в другие месяцы. Можно использовать мантры: «Любовь ко всему, что существует», «Помогай всем существам».

Углубление способности восприятия

· Нужна черная или темно-синяя свеча. Поставь её перед собой, на высоте глаз, на расстоянии ~2 метров от тебя. Зажги её. И сделай полную темноту в этой комнате.

· Смотри на пламя, полностью погрузись в него.

· Взгляд, от пламени, не отводи и не мигай. Глаза должны быть совершенно спокойными и неподвижными.

· Через некоторое время почувствуешь, что в тебе что-то «происходит»:

· препятствия и внутренние блокады растворяются;

· воздвигнутые тобой или внешними влияниями барьеры исчезают;

· ты становишься внутренне свободнее и раскованнее;

· ощущаешь с благодарностью постоянное течение твоей духовной энергии.

· Оставайся в таком состоянии, пока совсем не удалишься от своего «я», пока не перестанешь осознавать себя.

· Тогда ты заметишь, что твои восприятия получили совсем другое качество. Осознаешь с почти «сверхчувственной» ясностью, что твои «духовные устремления» не имеют границ.

· Оставайся в таком состоянии, пока не начнешь ощущать свое тело и окружающий мир.

· В конце медитации:

· закрой глаза,

· несколько раз глубоко вздохни,

· позволь струе воздуха пройти по всему твоему организму,

· снова открой глаза.

Упражняйся по ~ 15 мин, ~ 1 раз в неделю.

Левитация части тела

Левитация – это летать по воздуху при помощи силы воображения.

· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. Неяркое освещение.

· Сядь за стол. Положи перед собой на стол правую руку.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения поднять свою руку. Я чувствую свою силу воображения».

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Вообрази тепло, которое проходит по твоей руке.

· Воображай, что рука становится совсем тяжёлой и тёплой.

· Сосредоточься на том, как ты чувствуешь руку:

· Мысленно «путешествуй» по всей руке, до плеча;

· Сосредоточься на ощущении кожи, мышц, сухожилий, крови, почувствуй, как кровь течёт по сосудам.

· Воображай, что рука становится всё легче и легче. Пока ты не перестанешь её чувствовать.

· Вообрази, как задвигаешь под руку «воздушную подушку». И рука на этой подушке медленно парит вверх.

· Следи за своими ощущениями. Если будешь плохо себя чувствовать, прерви упражнение.

Упражняйся, пока хорошо себя чувствуешь, ~ 1 раз в неделю. Через несколько дней можно упражняться с пальцами руки, с ногой, ступнёй, пальцами ноги.

 

Июнь

Визуализация тела

Это даст тебе силу и опыт, необходимые для астральных перемещений.

· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. Можно сжечь благовония.

· Ложись. Расслабься и успокойся.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела. Я чувствую свою силу воображения».

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Вообрази, что в солнечном сплетении находится маленький, золотой, сияющий шар.

· Воображай по очереди каждую часть своего тела, и как этот шар движется по ним. Воображай, что шар заряжает энергией каждую часть тела.

· Тебе должно быть приятно и ты должен почувствовать пульсацию энергии в теле.

· Вообрази своё лежащее тело полностью.

· Выйди из своего тела. Смотри на своё тело со стороны.

Упражняйся пока приятно, можно 2 раза каждый день.

Концентрация на слухе II

Это согласование колебаний твоего сознания с колебаниями космоса и всей жизни на Земле.

· Недалеко от кровати поставь часы, так чтобы было слышно их тиканье.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Полностью сосредоточься на тиканье часов.

· Вообрази, что движешься вместе с тиканьем, от часов.

· Вообрази, что «проскользнул в часы» и сам стал «тиканьем».

· Вокруг себя, в своём организме и во всём космосе ты воспринимаешь только тиканье.

· Думай, что ритм часов и ты – едины.

· Думай, что космос и Земля – это ритм, такт, гармония.

· Должно пропасть ощущение времени. Пройдёт полчаса, а покажется, что прошло несколько секунд.

Упражняйся по ~ 30 мин, 1 раз в 2 дня, или, наверно, можно каждый день.