не согласен/ не согласен/ ни другое согласен/ согласен/
Не согласна не согласна согласна согласна
_____ 1. Перед тем, как появиться в обществе, я всегда смотрю, как я выгляжу
_____ 2. Я стараюсь покупать одежду, в которой я буду выглядеть наилучшим образом
_____ 3. Мое тело сексуально привлекательно
_____ 4. Я постоянно беспокоюсь, что у меня избыточный вес, или, что я могу его набрать
_____ 5. Мне нравится, как я выгляжу
_____ 6. При любой возможности я смотрюсь в зеркало, чтобы проверить, как я выгляжу
_____ 7. Перед тем, как выйти на улицу, обычно я трачу много времени на сборы
_____ 8. Я очень остро чувствую даже незначительные изменения в своем весе
_____ 9. Большинство людей считает, что я привлекателен / привлекательна
_____ 10. Для меня важно всегда хорошо выглядеть
_____ 11. Я пользуюсь немногими средствами по уходу за собой
_____ 12. Мне нравится, как я выгляжу без одежды
_____ 13. Я чувствую себя незащищенным / незащищенной, если не могу ухаживать за своей внешностью, как нужно
_____ 14. Обычно я надеваю то, что лежит под рукой, и мне неважно, как это выглядит
_____ 15. Мне нравится, как на мне сидит одежда
_____ 16. Мне все равно, что окружающие думают о моей внешности
_____ 17. Я стараюсь особенно ухаживать за волосами
_____ 18. Мне не нравится мой внешний облик
_____ 19. Я физически непривлекателен / непривлекательна
_____ 20. Я никогда не задумываюсь о своей внешности
_____ 21. Я всегда стараюсь улучшить свой внешний вид
_____ 22. Я придерживаюсь диеты с целью похудания
Для оставшихся пунктов, используйте шкалу, приведенную после утверждения. Впишите ответ в графу слева.
_____ 23. Я пытался / пыталась сбросить вес, ограничивая себя в пище или придерживаясь
радикальных диет.
1. Никогда
2. Редко
3. Иногда
4. Часто
5. Очень часто
_____ 24. Мне кажется, что у меня:
- Большой недобор в весе
2. Недостаточный вес
3. Нормальный вес
4. Есть лишний вес
5. Много лишнего веса
_____ 25. Взглянув на меня, большинство бы подумало, что у меня:
- Большой недобор в весе
- Недостаточный вес
- Нормальный вес
- Есть лишний вес
- Много лишнего веса
26-34. Используйте эту шкалу от 1 до 5, чтобы указать степень Вашей удовлетворенности или неудовлетворенности следующими аспектами Вашего тела:
1 2 3 4 5____
Крайне В большей Ни то, В основном Очень
недоволен / степени ни другое доволен / доволен /
недовольна недоволен / довольна довольна
Недовольна
_____ 26. Лицо (черты лица, цвет лица и состояние кожи).
_____ 27. Волосы (цвет, густота, структура).
_____ 28. Нижняя часть туловища (ягодицы, бедра, ноги).
_____ 29. Средняя часть туловища (талия, живот).
_____ 30. Верхняя часть туловища (грудная клетка или грудь, плечи, руки).
_____ 30. Мышечный тонус.
_____ 31. Вес.
_____ 32. Рост.
_____ 34. Внешность в целом.
Инструкция: Приведенные ниже утверждения - это представления людей о своей внешности и ее влиянии на разные аспекты жизни. Определите, в какой степени Вы согласны или не согласны с каждым утверждением и впишите число от 1 до 5 в отведенную ячейку слева. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Постарайтесь искренне высказать свое личное мнение.
| Совершенно не согласен/ не согласна | В основном не согласен/ не согласна | Ни то, ни другое | В основном согласен/ согласна | Совершенно согласен/ согласна |
_____ 1. Я мало времени трачу на свой внешний вид.
_____ 2. Когда я вижу привлекательных людей, я задумываюсь о том,
насколько привлекательным / привлекательной я кажусь.
_____ 3. Я стараюсь быть максимально привлекательным /
привлекательной.
_____ 4. Я никогда особенно не обращал / не обращала внимания на то,
как я выгляжу.
_____ 5. Я редко сравниваю свою внешность с внешностью других
людей.
_____ 6. Я часто смотрю на себя в зеркало, просто чтобы убедиться, что
я нормально выгляжу.
_____ 7. Когда что-либо вызывает у меня положительные или
отрицательные эмоции по поводу моей внешности, я долго не
могу от них отстраниться.
_____ 8. Если мне нравиться, как я выгляжу в определенный день, мне
легко позитивно настроиться и на остальное.
_____ 9. Если бы кто-то дал негативную оценку моему внешнему виду,
это бы меня не задело.
_____ 10. Что касается моего внешнего вида, у меня высокие требования.
_____ 11. Моя внешность не очень влияет на мою жизнь.
_____ 12. Хорошо одеваться не входит в мои приоритеты.
_____ 13. Когда я впервые встречаюсь с людьми, мне интересно их
мнение по поводу моей внешности.
_____ 14. В повседневной жизни происходит много вещей, которые
заставляют меня задуматься о моей внешности.
_____ 15. Если я недоволен / недовольна тем, как я выгляжу в
определенный день, мне трудно радоваться остальному.
_____ 16. В моих фантазиях я представляю себе, как изменилась бы моя
жизнь, если бы я был / была симпатичнее.
_____ 17. Перед тем, как выйти из дома, я должен / должна
удостовериться, что я выгляжу наилучшим образом.
_____ 18. То, как я выгляжу, является важной частью моей личности.
_____ 19. Контролируя свою внешность, я могу управлять многими
социально значимыми и эмоциональными событиями в моей
жизни.
_____ 20. Моя внешность повлияла на многое из того, что
произошло в моей жизни.
Пожалуйста, укажите
Ваш возраст_______
Ваш основной род деятельности______
Ваше семейное положение:
1) не замужем, но есть молодой человек, живём вместе
2)не замужем, но есть молодой человек, живём раздельно
3) не замужем, нет молодого человека
4) замужем
5) разведена
6)свой вариант__________________________________
