1. Ведите правильный образ жизни, избавьтесь от вредных привычек.
2. Будьте спокойны и уравновешенны, никогда не гневайтесь.
3. Сократите потребление жиров, особенно животного происхождения.
4. Употребляйте больше рыбы. Жир палтуса рассасывает холестериновые бляшки.
5. Введите в свой рацион больше фруктов, орехов и овощей, особенно капусты. Сбалансируйте приём витаминов и минеральных солей (калий, селен, магний).
6. Пейте свежеотжатые соки, особенно апельсиновый и виноградный.
7. Употребляйте нерафинированное оливковое масло первого холодного отжима.
8. Ешьте цельнозерновой хлеб и больше клетчатки.
9. Ежедневно употребляйте по одному зубчику чеснока.
10. Принимайте аспирин в профилактических целях, согласовав длительность приёма с врачом.
Очистка организма (по чешскому духовному мастеру Франциску Бардоку):
— растворяет и выводит из организма токсины;
— очищает сосуды и активирует нервную систему;
— очищает желудочно-кишечный тракт и всю эндокринную систему;
— регулирует кровообращение и артериальное давление.
2 ст. ложки сока лимона, 2 ст. ложки сиропа шиповника «Холосас», 200 мл воды, немного красного жгучего или кайенского перца.
Внимание! Использовать только свежеотжатый сок, ни в коем случае не консервированный! Разбавить сок лимона водой, добавить перец. К смеси добавляем сироп шиповника «Холосас» (продаётся в аптеках).
Принимать курсами но 2 недели, начиная в период полнолуния. Пить no 100 г 3 раза в день за 30 мин до еды.
Перерыв между курсами — 2 недели.
Джем их крыжовника и чеснока
Взять равные количества крыжовника и чеснока, помыть, перемолоть на мясорубке или протереть, чтобы удалить из крыжовника косточки. Добавить немного соли. Получится пикантная по вкусу паста. Хранить её в холодильнике, употреблять в качестве приправы к различным блюдам или намазывать на бутерброд.
Мёд как укрепляющее сердечные мышцы и общеукрепляющее средство при сердечно-сосудистых заболеваниях
Принимать по 1 ст. ложке мёда 3 раза в день с кефиром, творогом, фруктами и соками.
Паста для «сердечников»
100 г гречневых отрубей, 100 г гречишного мёда, 100 г ядер грецкого ореха.
Гречневые отруби можно заменить смолотой гречневой крупой. Орехи тоже измельчить. Все компоненты смешать с мёдом. Употреблять в постные дни (среда и пятница) по 100 г смеси. Запивать чаем из донника жёлтого — 1 ст. ложка сырья на 1 стакан кипятка.
Смесь не только чистит сосуды, но и помогает при эндокринных заболеваниях. Если долго поститься на ней, то можно избавиться от узлов в щитовидной железе.
ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА
Настойка из семени укропа
0,5 л красного вина (кагор) проварить в течение 5 мин с 50 г перемолотого семени укропа. Не процеживать. Принимать по 20 мл перед каждым приёмом пищи, предварительно взбалтывая. Употреблять настойку лучше осенью, поскольку, согласно правилам натуропатии, в тёплое время года готовят настойки на белом вине, а в холодное — на красном. Укроп — прекрасный кардиотоник, снижает давление, очищает сосуды от бляшек.
«Сердечное» вино на петрушке св. Хильдегарды
200 г зелени петрушки без корней, 1 л качественного белого вина, 2 ст. ложки яблочного уксуса, 200 г мёда.
Петрушку помыть, мелко порезать, залить вином и варить 10 мин. Затем добавить мёд и яблочный уксус, поварить ещё немного. Процедить, пить по 20 мл 3 раза в день до еды. Помогает при головных болях, повышенном давлении, снимает отёки и действует как общеукрепляющее средство. При головных болях, почечной недостаточности, нервных срывах, бессоннице, всевозможных сердечных и сосудистых нарушениях можно пить такое вино по другой схеме — по 1 глотку 7 раз в день. Вино не глотают сразу, а согревают во рту или же разбавляют его небольшим количеством горячей воды.
Эликсир молодости
200 г почек каштана конского, 5 г ванили, мёд по вкусу, 2,5 л красного вина.
Мелко порезанные почки положить в разогретое вино, проварить в течение 30 мин, затем добавить ваниль и мёд. Когда остынет, процедить. Пить 3 раза в день по 50 мл перед едой. Напиток хорошо очищает сосуды.
«Драгоценное» масло (рецепт св. Хильдегарды)
Аметист, хризолит или хризопраз (какой-нибудь один из этих камней) опустить в оливковое масло, настоять там его какое-то время. Затем этим маслом смазывать места, где ощущается боль.
Почки сирени обыкновенной
Почки необходимо собирать до начала цветения. Их употребляют свежими до 10 шт. в день, тщательно пережёвывая и глотая выделяющуюся жидкость. Почки сирени можно также заготовить впрок, высушив их и перетерев в порошок. Употреблять «сиреневый» порошок по 1 г 3 раза в день до еды. Запивать водой. Поскольку печень является «царицей» нашего организма, а сердце — «царём» или, как говорят, «болит сердце — лечи печень» — необходимо, чтобы самый главный «фильтр» организма (печень) был здоров и хорошо очищен от токсинов. Почки сирени заметно улучшают функцию печени.
Паста для «сердечников»
100 г гречневых отрубей, 100 г натурального гречишного мёда, 100 г ядер грецкого ореха.
Гречневые отруби можно заменить смолотой гречневой крупой. Орехи тоже измельчить. Все компоненты смешать с мёдом. Употреблять в постные дни (среда и пятница) по 100 г смеси. Запивать чаем из донника — 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка. Смесь не только чистит сосуды, но и помогает при эндокринных заболеваниях. Если долго поститься на ней, то можно избавиться от узлов в щитовидной железе.
