- бег
- прыжки
- метания
Лыжная подготовка (2ч)
- скользящий шаг
- попеременный двухшажный ход без полок и с палками
- подъём «лесенкой»
- спуски в высокой и низкой стойках
Подвижные игры (10ч)
- освоение различных игр и их вариантов
- система упражнений с мячом
- баскетбол
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ОСНОВНЫХ ВИДОВ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
| Содержание предмета | Кол-во часов | Основные виды учебной деятельности обучающихся | |
| Основы знаний о физической культуре | в течение урока | Понятия физическая культура, текст по истории развития физической культуры, примеры современных спортивных игр Объяснятьсвязь физической культуры с традициями и обычаями народа. Приводить примеры трудовой и военной деятельности древних народов древних народов, получившей своё отражение в современных видах спорта. Рассказывать об основных способах передвижения древних людей. Объяснять значение бега, прыжков и лазанья в их жизнедеятельности. Определять виды спорта по характерным для них техническим действиям. Объяснять цель и значение упражнений с мячом. Приводить примеры современных спортивных игр с мячом. Характеризовать комплекс как упражнения, которые выполняют последовательно. | |
| Физические упражнения самостоятельные занятия | в течение урока | Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команд. Излагать правила игр и особенности их организации. Измерять величину пульса в покое и после физической нагрузки. Находить разницу в величинах пульса при выполнении упражнений с разной нагрузкой. Объяснять правила закаливания способом «обливание». Выполнять требования безопасности при проведении закаливающих процедур. Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга. Раскрывать значение режима дня для жизни человека. Моделировать игровые ситуации. Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности. Активно использовать подвижные игры для закрепления технических действий и приемов игры в баскетбол. | |
| Легкая атлетика | 5 ч | Демонстрировать технику разученных беговых упражнений в стандартных условиях. Совершенствовать технику выполнения ранее изученных упражнений в стандартных и изменяющихся условиях. Совершенствовать ранее разученные легкоатлетические упражнения в условиях соревновательной деятельности на максимальный результат. Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений. Выполнять бег с максимальной скоростью на учебную дистанцию. Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в условиях учебной деятельности. Выполнять разученные беговые упражнения в игровой и соревновательной деятельности. Демонстрировать технику выполнения разученных прыжковых упражнений в стандартных условиях. Выполнить равномерный бег в режиме умеренной интенсивности на дистанции 400-500 м. Совершенствовать технику выполнения ранее изученных прыжковых упражнений в стандартных и изменяющихся условиях. Совершенствовать ранее разученные легкоатлетические упражнения в условиях соревновательных деятельностей на максимальный результат. Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений. | |
| Лыжные гонки | 2 ч | Излагать правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений. Соблюдать эти правила при приобретении лыжного инвентаря.Демонстрировать технику выполнения скользящего шага в процессе прохождения учебной дистанции. Характеризовать технику скользящего хода и демонстрировать ее в условиях игровой и соревновательной деятельности. Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью на учебной дистанции (500 м). Выполнять подводящие упражнения для освоения техники одновременного двухшажного хода в условиях учебной и игровой деятельности. Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности. Выполнять торможение «плугом» при спуске с полового склона. Демонстрировать технику спуска на лыжах с полового склона в основной стойке лыжника. Излагать правила индивидуального подбора одежды и обуви для занятий лыжной подготовки. Демонстрировать технику выполнения одновременно двухшажного хода на учебной дистанции. | |
| Подвижные и спортивные игры | 10 ч | Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность). Рассказывать об истории возникновения и развитии игры в баскетбол. Излагать общие правила игры в баскетбол. Описывать технику ведения мяча ранее изученными способами. Моделировать игровые ситуации. Демонстрировать технику ведения в условиях учебной и игровой деятельности. Характеризовать и демонстрировать технику ведения баскетбольного мяча разными способами в условиях учебной и игровой деятельности. Характеризовать и демонстрировать технические приемы игр. Описывать технику прямой нижней подачи и демонстрировать её в условиях учебной и игровой деятельности. Описывать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, демонстрировать эти технические действия в условиях учебной деятельности. Развивать мышцы рук и верхнего плечевого пояса с помощью специальных силовых упражнений и упражнений с набивным мячом. Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учётом правил техники безопасности. Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности. Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность. | |
| Всего часов |
