Типовая карта методики САН

 

Ф.И.О.________________________________________Пол_________Возраст_________________

Дата______________Время____________

 

1.Самочувствие хорошее								Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным								Чувствую себя слабым
3. Пассивный								Активный
4. Малоподвижный								Подвижный
5. Веселый								Грустный
6. Хорошее настроение								Плохое настроение
7. Работоспособный								Разбитый
8. Полный сил								Обессиленный
9. Медлительный								Быстрый
10. Бездеятельный								Деятельный
11. Счастливый								Несчастный
12. Жизнерадостный								Мрачный
13. Напряженный								Расслабленный
14. Здоровый								Больной
15. Безучастный								Увлеченный
16. Равнодушный								Взволнованный
17. Восторженный								Унылый
18. Радостный								Печальный
19. Отдохнувший								Усталый
20. Свежий								Изнуренный
21. Сонливый								Возбужденный
22. Желание отдохнуть								Желание работать
23. Спокойный								Озабоченный
24. Оптимистичный								Пессимистичный
25. Выносливый								Утомляемый
26. Бодрый								Вялый
27. Соображать трудно								Соображать легко
28. Рассеянный								Внимательный
29. Полный надежд								Разочарованный
30. Довольный								Недовольный

Обработка данных: При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в один балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары в семь баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные – низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

 

Самочувствие (сумма баллов по шкалам) – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

 

Активность (сумма баллов по шкалам) – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

 

Настроение (сумма баллов по шкалам) – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

 

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже 4 свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0 – 5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение.

 

Выводы: _________________

Изучение общей самооценки

 

Инструкция испытуемому: «Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него – один из трех вариантов ответов: «да» (+), «нет» (–), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».

Инструкция. Вашему вниманию предлагается ряд суждений. По ним возможны пять вариантов ответа. Пожалуйста, выберите из них один по каждому суждению, в нужной графе отметьте его.

Текст опросника

 

1. Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.

2. Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.

3. Со мной большинство ребят советуются (считаются).

4. У меня отсутствует уверенность в себе.

5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).

6. Временами я чувствую себя никому не нужным.

7. Я все делаю хорошо (любое дело).

8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).

9. В любом деле я считаю себя правым.

10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.

11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.

12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.

13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.

14. Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.

15. Я редко жалею о том, что уже сделал.

16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.

17. Я сам думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.

18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.

19. Мне чаще везет, чем не везет.

20. В жизни я всегда чего-то боюсь.

 

Обработка результатов. Подсчитывается количество согласий («да») под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от –10 до +10.

 

Результат от –10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке.

 

Результат от –3 до +3 о средней самооценке.

 

Результат от +4 до +10 – о высокой самооценке.

 

Выводы:

 

____________________________________________

Методика «Самооценка личности»

 

Суждения	Очень часто (4)	Часто (3)	Иногда (2)	Редко (1)	Никогда (0)
1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня   2. Постоянно чувствую свою ответственность за работу   3. Я беспокоюсь о своем будущем   4. Многие меня ненавидят   5. Я обладаю меньшей инициативой, чем другие   6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние   7. Я боюсь выглядеть глупцом   8. Внешний вид других куда лучше, чем мой   9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми   10. Я часто допускаю ошибки   11. Как жаль, что я не умею правильно говорить с людьми   12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе   13Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще   14. Я слишком скромен   15. Моя жизнь бесполезна   16. У многих неправильное мнение обо мне   17. Мне не с кем поделиться своими мыслями   18. Люди ждут от меня очень многого   19. Люди не особенно интересуются моими достижениями   20. Я слегка смущаюсь   21. Я чувствую, что многие не понимают меня   22. Я не чувствую себя в безопасности   23. Я часто волнуюсь и напрасно   24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже находятся люди   25. Я чувствую себя скованным   26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной   27. Я уверен, что люди почти все воспринимают легче, чем я   28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность   29. Меня волнует мысль о том, как относятся ко мне люди   30. Как жаль, что я не так общителен   31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте   32. Я думаю о том, чего ждет от меня общественность

 

 

Проведение исследования

 

Тест-опросник включает 32 суждения. По ним возможны пять вариантов ответов, каждый из которых кодируется баллами по следующей схеме:

· очень часто – 4 балла;

· часто – 3 балла;

· иногда – 2 балла;

· редко – 1 балл;

· никогда – 0 баллов.

 

Тест используется как индивидуально, так и в группе.