Контрольно-переводные нормативы

ПРОГРАММА ДОД

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена для муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеской спортивной школы по футболу на основании поурочной программы для учебно-тренировочных групп и групп начальной подготовки ДЮСШ и СДЮШОР, утвержденной на педагогическом совете. Данная программа адаптирована под условия, созданные в школе для занятий футболом с детьми разного возраста и с учетом двигательного режима учащихся.

 

Цели программы:

 

- укрепление здоровья, улучшение физического развития и повышение физической подготовленности учащихся,

- формирование потребностей в систематических занятиях физическойкультурой и спортом,

- нравственное воспитание, созданиеусловий для самовыражения и развитие духа коллективизма,

- подготовка и участие в соревнованиях,

- усвоение теоретических и технических навыков игры в футбол.

 

Основные задачи учебных групп:

 

Группы начальной подготовки – 1 г.о. – укрепление здоровья и закаливание организма, привитие интереса к систематическим занятиям футболом, обеспечение всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием, ловкости, координации движений, обучение техническим приемам, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре, овладение основами индивидуальной, групповой и командной игры в футбол, освоение процесса игры в соответствии с правилами футбола, участие в соревнованиях, история футбола, основы техники и тактики футбола, правила игры в футбол, изучение теоретических сведений о личной гигиене

Группы начальной подготовки – 2 и 3 г.о. – укрепление здоровья, физическая подготовка с уклоном на развитие скоростных качеств обучаемого и общей выносливости, овладение основным арсеналом технических приемов игры, совершенствование тактических действий в звеньях и линиях команды, определение игровых наклонностей юных футболистов (с учетом желания самого спортсмена), участие в соревнованиях, изучение начальных сведений о самоконтроле, ознакомление с тактическими схемами ведения игры, воспитание умения заниматься самостоятельно.

Группы учебно-тренировочные – 2 и 4 г.о. – укрепление здоровья, дальнейшее развитие скоростных качеств, общая и скоростная выносливость, совершенствование технических приемов игры в футбол, обучение тактическим схемам игры и их вариациям, развитие командной игры, участие в соревнованиях, самостоятельные занятия.

 

 

Количество занимающихся в каждой возрастной группе – 16 человек.

Продолжительность занятий: в ГНП – 1 г.о. – 3 раза в неделю по 2 часа,

В ГНП – 3 г.о. – 3 раза в неделю по 2 часа.

В УТГ - 2 г.о. - 4 раза в неделю по 2 часа 15 мин.

В УТГ - 4 г.о. - 5 раза в неделю по 3 часа.

 

 

Возраст занимающихся: в ГНП – с 7 до 13 лет

в УТГ - с 12 до 17 лет

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Разделы программы:

- учебный план,

- программный материал:

1. Теория,

2. Практика: общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка.

3. Психологическая подготовка.

4. Техническая подготовка.

5. Тактическая подготовка.

6. Контрольно-переводные нормативы.

 

Учебный план

 

Содержание материала	ГНП-1 г.о	ГНП-3 г.о	УТГ-2 г.о.	УТГ-4 г.о.
1. ТЕОРИЯ
2. ПРАКТИКА:
- Обще - физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Техническая подготовка
- Тактическая подготовка
- Учебные и тренировочные игры
- Контрольные игры и соревнования	по плану	по плану	по плану	по плану
- Инструкторская и судейская практика	-
- Контрольно-переводные нормативы
ИТОГО ЧАСОВ

 

Теория

- «Развитие футбола в России и за рубежом»,

- «Гигиенические знания и навыки»,

- «Режим и питание спортсменов»,

- «Сведения о строении и функциях организма. Влияние физических упражнений на организм занимающихся»,

- «Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой помощи»,

- «Места занятий, оборудование и инвентарь»,

- «Техника безопасности и охрана здоровья занимающихся на занятиях»,

- «Правила игры в футбол и мини-футбол»

Практика

1. Общая физическая подготовка:

- строевые упражнения (понятие о строе, шеренге, колонне и т.д.,)

- Обще - развивающие упражнения с предметами и без предметов (упражнения для рук и плечевого пояса, для мышц шеи, для туловища, для ног, с сопротивлением),

- упражнения с предметами: с набивным мячом, с гантелями, со скакалкой, с малыми мячами),

- акробатические упражнения (кувырки вперед, назад, перекаты и перевороты)

- подвижные игры и эстафеты (с мячом, бегом, прыжками, метанием, сопротивлением, на внимание, координацию),

- спортивные игры по упрощенным правилам (ручной мяч, баскетбол, волейбол, регби)

 

2. Специальная физическая подготовка:

- упражнения для развития быстроты,

- упражнения для развития скоростно-силовых качеств,

- упражнения для развития специальной выносливости,

- упражнения для развития ловкости,

В каждый вид упражнений включаются упражнения для вратарей.

 

3. Техническая подготовка:

- техника передвижения,

- удары по мячу головой,

- остановка мяча,

- ведение мяча,

- обманные движения,

- отбор мяча,

- вбрасывание мяча,

- техника игры вратаря,

 

4. Тактическая подготовка:

Тактика нападения:

- индивидуальные действия,

- групповые действия,

- командные действия,

Тактика защиты:

- индивидуальные действия,

- групповые действия,

- командные действия,

Тактика вратаря.

Учебные и тренировочные игры (обязательное применение в играх изученного программного материала (для данного года обучения) по технической и тактической подготовке).

 

Контрольно-переводные нормативы.

	Упражнение	7-8 л	9-10 л	11-12	13-14	15-16
1.	Бег 30 м.	6.2	5.5	5.1	4.7	4.4
2.	Прыжок в длину с места
3.	Бег 30 м. С ведением мяча	9.2	7.1	6.2	5.6	5.0
4.	Удар по мячу ногой на дальность	25 м	30 м	40 м	45 м	65 м
5.	Жонглирование мячом
6.	Удар по мячу ногой на точность из 10 ударов
7.	Вбрасывание мяча из-за боковой линии на дальность (м)	7 м	10 м	12 м	15 м	20 м

 

Аюпов Д.Д.
407 группа