Не посещайте опасные регионы

Профилактика

Гриппа

 

1. Вирусы гриппа распространяются через маленькие капельки жидкости, которые попадают в воздух, когда инфицированный человек кашляет или чихает), специалисты называют такой способ распространения воздушно-капельным). Если вы вдохнете эти капельки, содержащие вирусы, вы может заразиться.

 

2. Вирусы гриппа могут сохраняться в течение многих часов на различных поверхностях, таких как дверные ручки, перила и поручни. Если вы прикоснетесь к зараженной поверхности, а затем дотронетесь до носа, глаз или рта, то таким образом вы также можете занести вирус в свой организм.

 

Соблюдение правил гигиены

Еще до того, как у человека проявятся симптомы гриппа, он может заражать окружающих его людей – именно поэтому так важно соблюдать правила гигиены.

 

Используйте одноразовые бумажные платки

Всегда кашляйте, чихайте и сморкайтесь только в одноразовые бумажные платки и тщательно прикрывайте нос и рот. После этого выбрасывайте платок в мусорную корзину.

 

Если под рукой у вас не оказалось одноразовых платков, используйте тканевые платки, только не чихайте в открытый воздух и в собственные ладони.

 

Часто мойте свои руки

Мойте свои руки водой с мылом на протяжении 20 секунд. Мойте их после кашля, чихания и посещения туалета.

При кашле или чихании прикрывайтесь локтем

Если Вы не можете найти платок, чихайте в свой локоть или плечо, а не в ладони. Если у Вас есть платок, сразу после использования выбрасывайте его и мойте руки.

 

Используйте дезинфицирующее средство для рук

Используйте дезинфицирующее средство для рук, если у вас нет возможности вымыть руки с мылом и теплой водой. Такие средства, обычно спиртосодержащие, продаются в аптеках и супермаркетах и являются простым и эффективным средством гигиены.

 

Старайтесь не трогать лицо

Старайтесь как можно меньше прикасаться к лицу, особенно к глазам, носу и рту. Это поможет предотвратить заражение вирусом через грязные руки после контакта с зараженными поверхностями.

 

Марлевые маски

Эффективность марлевой маски зависит от ее качества. Маска может снизить риск заражения вирусом через капельки жидкости, а также поможет вам меньше прикасаться к носу и рту.

 

Избегайте мест скопления людей

Грипп больше всего распространяется в людных местах: школы, детские сады, университеты, кружки и секции, общественный транспорт, торговые центры и так далее. Старайтесь по возможности сократить время пребывания в таких местах.

 

Не пожимайте руки и не целуйтесь в знак приветствия

Пожатие рук и поцелуи – очень легкий способ передачи вируса гриппа от человека к человеку, поэтому лучше их избегать.

 

Не делитесь всем

Не давайте другим свои бутылки с водой, чашки, столовые приборы, полотенца и постельные принадлежности. Мойте посуду в посудомоечной машине или горячей водой с мылом. Не «обнимайте» грязное белье и включайте режим горячей стирки.

 

Не находитесь близко к заболевшим друзьям.

Подождите, пока они почувствуют себя лучше, и затем можете снова с ними играть.

 

Не посещайте опасные регионы

Вы можете снизить риск заболевания свиным гриппом, если не будете ездить в зараженные районы. Если у вас все же возникла необходимость посетить эти районы, будьте особенно внимательны к своему самочувствию, соблюдайте все правила гигиены. Всегда выполняйте все рекомендации местных здравоохранительных органов, особенно в том, что касается профилактических мер (ношение масок, карантины, закрытие общественных мест, ограничение движения и так далее).