Гигиена ухода за телом. понятие о грибковых заболеваниях кожи их профилактика в спортивных коллективах

Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей и полостью рта, руками, ногами, волосами.Основа ухода за кожей — регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой не реже одного раза в 4—5 дней. После этого обязательно меняется нательное белье. Наиболее загрязняемые участки тела (лицо, шея, верхняя часть туловища) необходимо мыть с мылом каждый день утром и вечером. Уход за руками требует особого внимания, так как находящиеся на них патогенные микробы, а иногда и яйца гельминтов могут переноситься на продукты питания и посуду, следует обязательно мыть руки с мылом.. Уход за ногами должен осуществляться систематически. Это особенно необходимо при их повышенной потливости, способствующей появлению потертостей, местных воспалительных процессов и мозолей. Поэтому необходимо ежедневно на ночь мыть ноги с мылом, часто менять носки. При появлении сухих мозолей их следует своевременно удалять с помощью мозольного пластыря или мозольной жидкости.У спортсменов иногда возникает грибковое заболевание стоп — эпидермофития. Это происходит при передаче от больного человека к здоровому патогенного грибка эпидермофитона, который поражает в основном кожу стоп и межпальцевых промежутков. Патогенный грибок может находиться на полу спортивных залов, раздевален, душевых и других помещений. Эпидермофития может также возникать при пользовании чужими вещами. Первые признаки заболевания: зуд и жжение между пальцами ног; шелушение кожи; появление небольших пузырьков, мокнущих эрозий и трещин. Уход за волосами включает в себя своевременную стрижку и мытье. Профилактика гнойничковых заболеваний кожи (пиодермии). Гнойничковые заболевания кожи возникают при попадании на поврежденную кожу или в сальные и потовые железы патогенных микробов. Основные причины: невыполнение правил личной гигиены, понижение устойчивости кожи к этим инфекциям, грязная одежда, потертости, загрязненное спортивное оборудование и инвентарь. ПРОФИЛАКТИКА: необходимо соблюдать все гигиенические правила ухода за телом, следить за чистотой одежды, обуви, спортивного инвентаря и оборудования. Рекомендуется широко применять различные закаливающие процедуры, и в первую очередь облучения ультрафиолетовыми лучами.

26. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ – КУРЕНИЕ, УПОТРЕБ. АЛКОГ. НАПИТКОВ И НАРКОТИКОВ, ИХ ОТРИЦАТ. ВОЗД. НА ОРГАНИЗМ. БОРЬБА С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ.

Курение ведет к хроническим заболеваниям гортани и глотки. Никотин действует на слизистые оболочки пищевода, желудка и кишок, раздражая их и вызывая острые воспалительные изменения, переходящие в хронические. У курильщиков наблюдается повышение артериального давления, усиленное сердцебиение. Известно, что никотин особенно сильно действует на вегетативную нервную систему, вследствие чего нарушается регуляция внутренних органов. Хроническое отравление никотином сказывается и на высшей нервной деятельности (возникает расстройство памяти). Реакция замедляется, притупляется острота зрения. После тренировки необходимо некоторое время для погашения кислородной задолженности. Курение преграждает поступление в организм чистого воздуха, в результате чего накапливаются продукты неполного окисления и утомление продолжает развиваться. Алкоголь. Даже небольшие дозы алкоголя разрушают здоровье, отрицательно влияют на спортивные результаты. Алкоголем поражается ЦНС. При частом употреблении алкоголя, кровеносные сосуды постепенно теряют эластичность. Снижается жизненная емкость легких, появляется одышка, легкие не могут обеспечить возросших потребностей организма в кислороде. Алкоголь нарушает функцию печени и почек, снижает остроту зрения и координацию. Наркотики. Происходит хроническое отравление организма с глубокими нарушениями в различных органах. Наступает психическое и физическое истощение. У наркоманов отмечаются повышенная раздражительность, неустойчивое настроение, нарушенная координация движений, дрожание рук, потливость. Резко снижаются умственная и физическая работоспособность, волевые качества.