Когда противоречивый ведущий чувствует, что его взаимоотношения
благополучны, я предлагаю ему попробовать провести эксперимент с
привязанностью. Проще говоря, он совершает умышленную попытку выразить
привязанность - большую, чем обычно. Многие ведущие бывают приятно удивлены,
обнаружив, что выражение привязанности усиливает саму привязанность.
Энергия, которую дает эта возможность, - есть парадокс страсти в чистом
виде. Выражая привязанность, ведущие помогают своим партнерам почувствовать
себя более уверенными и меньше страдать от недостатка внимания. Это в свою
очередь ослабляет сосредоточенность подчиненных исключительно на своих
ведущих партнерах. Результат - лучшая сбалансированность отношений между
партнерами.
Подумайте о знаках привязанности, которые будут много значить для
вашего партнера. Майлс составил следующий список:
Растирать Бет ноги, что она очень любит.
Приносить домой цветы,
Провести выходные вдвоем в пансионате или на курорте.
Делать ей комплименты.
Чаще целовать ее, прикасаться к ней.
Делать ей сюрпризы, такие, как билеты в кино, театр, на концерты и т.д.
Говорить ей, что я люблю ее.
Я предложил Майлсу, чтобы каждый раз, когда у них были хорошие
отношения, он пробовал проявить один из этих знаков внимания. Через две
недели я спросил его, как идет эксперимент.
Первое время это выглядело немного натянуто, даже когда у нас были
хорошие отношения. Но я постоянно напоминал себе о том, что вы мне сказали,
- что моя задача - увидеть, могу ли я быть ближе к Бет. Я даже объяснил это
Бет, - что я хотел бы быть ей более близким человеком. И ее реакция была
очень хорошей. Она сказала: "В таком случае, почему бы тебе не обнять меня?"
В наших отношениях все еще есть взлеты и падения, но падения уже не такие
глубокие. И это так мило, когда между нами возникает привязанность, что я
хотел бы, чтобы это сохранилось у нас навсегда.
Хотя это и не было определенной целью, Майлс обнаружил, что большая
привязанность во взаимоотношениях ведет к очень нежной интимной близости,
Бет это тоже поправилось.
Эксперимент с уязвимостью
Я прошу своих клиентов-ведущих делиться с партнерами своей глубинной
болью, страхами, сомнениями в себе и секретами - тем, чем раньше они,
возможно, никогда не делились. Это может показаться опасным, но это -
эффективный способ выровнять несбалансированные взаимоотношения. В каком-то
смысле ваш эмоциональный риск делает вас подчиненным, а вашего партнера -
временно контролирующим ситуацию. И снова результат этого может быть мощным
подкреплением ваших отношений. Хорошо, когда вы снимаете свою защиту и
позволяете партнеру разделить с вами то, что может быть большим
эмоциональным бременем, чем вы думаете.
Лаура опробовала эту стратегию. Во время совместной беседы она
рассказала, как это было:
Позавчера вечером я рассказала Полу то, что никогда никому не
рассказывала. Я имею в виду всю правду, а не часть ее. В общем, это о моей
матери. У нее были проблемы с депрессией. Пару раз она попадала в больницу,
один раз - после попытки самоубийства. Нам говорили, что она уехала в гости
к своей сестре. Но я не узнала всей правды, - включая то, что она проходила
курс электрошоковой терапии, - до тех пор, пока не поступила в колледж. Я
поняла, что боюсь рассказывать людям об этом из опасения, что они подумают,
что и я тоже "неустойчива". Из-за этого я чувствовала себя виноватой и
предательницей, я как будто стеснялась женщины, которая так любила меня и от
многого отказалась а жизни (а ведь в выпускном классе ей даже доверили
читать прощальную речь), чтобы стать хорошей матерью.
Лаура прервалась и глубоко вздохнула, стараясь не расплакаться Она
положила свою руку на руку Пола и сжала ее. После этого она закончила свою
мысль.
В общем, когда я рассказала это Полу, он нашел нужные слова и поддержал
меня. И я почувствовала понимание и не ощутила прежнего страха.
Поделиться уязвимостью с партнером и получить в ответ эмоциональную
поддержку - мощный источник близости. Некоторые ведущие избегают таких
откровений именно потому, что не хотят терять чувство контроля. Однако,
когда ведущие привносят эмоциональный риск в свои взаимоотношения, их
чувства становятся глубже. Лаура сказала, что после признания Полу
почувствовала себя настолько лучше, что пожалела, что не сделала этого
раньше.
Несколько слов предостережения по отношению к этой стратегии вам не
нужно рассказывать вашему партнеру все о вашем прошлом. Начинайте обсуждение
с удобных для вас тем, посмотрите, как складывается ваш разговор. Не
взваливайте свое бремя на партнера, если он не в настроении. Спросите его,
не хочет ли он услышать кое-что личное о вас. Запланируйте разговор на
другое время если этот момент покажется вам неподходящим.
Наконец, будьте готовы почувствовать беспокойство - даже приветствуйте
его. Это признак того, что вы действительно уязвимы, а не изображаете
уязвимость.
