:
1) , . . , 2) , .
, ( 6-8 ), , , (. 42). , . , , . , , . 2
( 21 42 ) 3 , 1,5 ( 21 32 ) 2 . . (, ) 1,5 (
. 42. ( %)
(: ., 1990)
13 ), 1,5 ( ), 4 ( 4- ), 7% ( 70), 1/3 ( 5).
, .
6-8 13-14,9-12 12-13, 13-15 11-12, 16-20 - 8-9, 24-30- - 7-8, 30-60 - 5-6, 8-10 .
, . , , 220 ( ). 65% 85% (. 43).
, 20- , 130-170
( 220 20 = 200 ),
60- 104 136 (
220 60 = 160 ).
- , , .
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3-5 .
65%-85% 50-85% .
20-60 ( 2-3 1-2 90-100% ).
, , , , , , , , .
, , 8-10 2 .
, (. fitness ), , , . 1200 1 .
. 43. 65% 85%
: 10000 1 2200-2400 (1700 500-700 ). , , , 10-15 . , 6-8. . . , , 3-4 11,2 () 11,9 . (), 5 , , 12 13,5 . , 6-7- 13,6 15,0 . , 8 16,2 18,1 ( 22-24 . ). . , , , , , .
, , - . , . , , , , , , , , ; , , , , -, , ; , .
III
(.: , ). , - ( ) ( ).
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