, - , ( ) ( , ).
: ,
, , .
. , 1 100-200 , 2000 200-400 , 1 1000 , . . 200-400 .
. - ( .) , , . . . ( .) , . . , . , , .
, . . , - 1 1 . , - , , , , .
- . . , . .
, , () . 3 (I ), (11- ) (11- ).
(1 ), SO Slow Oxydative (. ) () , , ,
|
|
(). , , 50%. , , . , , .
(11- ) FG Fast Glicolitic ( ) (). , . . 30%. (-) , , 20%. , . , (67%) (33%), - (. 14), 84% 16% ( ., 1979).
, , . , . , , . , 4- ( 59-63%) 20-40 , 60-65 1/3 (45%).
. 14.
;
. () , . , .
:
1) ( , );
2) , ;
3) , .
( ). , 40 , - 250 , 500 .
, ( , . ). , , , , . , . , . . . , , , , . 1 5 50 - . , . , ( ).
|
|
(), , () (h): = . , , ,
. 3 : , ..
( ) , . . , . = 0, ( = 0). . ( , , , . . ).
( ) , . h = 0 , , ( = 0). . , . . , . .
( ) , . (= ). , , . 2 : () () .
: . ( ), ,
.
, , , , -. (. , ) , . ( = ), . . 1905 . . , , ( ) .