Прикладное значение функциональных изменений для оценки работоспособности спортсменов

Знание основных закономерностей функциональных сдвигов орга­низма человека при мышечной работе позволяет их использовать для решения многих прикладных задач, в частности – для физиологии спорта. Среди важнейших физиологических критериев, определяющих адаптированность организма спортсмена к физическим нагрузкам и текущий уровень работоспособности можно отметить следующие.

Скорость перестройки деятельности отдельных органов и систем организма от уровня покоя на оптимальный рабочий уровень и скорость обратного перехода к уровню покоя, что характеризует хорошую приспособленность организма спортсменов к физическим нагрузкам.

Длительность удержания рабочих сдвигов различных функций на оптимальном рабочем уровне, что определяет адаптацию к работе постоянной мощности.

Величина функциональных сдвигов при одинаковой работе, по которой можно оценивать более высокую подготовленность спортсмена по более экономному выполнению нагрузки.

Тесное соответствие перестроек вегетативных функций переменному характеру работы, что характеризует адаптацию к работе переменной мощности.

Прямо пропорциональная зависимость между уровнем потребления кислорода, ЧСС, минутного объема дыхания и кровообращения, с одной стороны, и мощностью работы, с другой стороны, которая позволяет использовать различные нагрузочные тесты с регистрацией данных показателей для оценки работоспособности спортсменов.

 

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОСТОЯНИЙ ОРГАНИЗМА ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

В ходе систематической тренировки в организме спортсмена я возникает ряд различных функциональных состояний, тесно взаимо­связанных друг с другом, где каждое предыдущее влияет на протека­ние последующего. До начала работы у спортсмена возникает пред­стартовое и собственно стартовое состояние, к которым присое­диняется влияние разминки; от качества разминки и характера предстартового состояния зависит скорость и эффективность врабатывания в начале работы, а также наличие или отсутствие мерт­вой точки. Эти процессы определяют, в свою очередь, степень вы­раженности и длительность устойчивого состояния, а от него зави­сит скорость наступления и глубина развития утомления, что далее обусловливает особенности процессов восстановления. В зависимо­сти от успешности протекания восстановительных процессов у спортсмена перед началом следующего тренировочного занятия или соревнования проявятся те или иные формы предстартовых ре­акций, что опять-таки будет определять последующую двигатель­ную деятельность.

 

РОЛЬ ЭМОЦИЙ ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

В регуляции функциональных состояний, которые являются ба­зой двигательной деятельности человека, принимают участие раз­личные психологические, нервные и гуморальные механизмы: по­требности, основные источники активности; мотивы, побуждающие к удовлетворению этих потребностей; эмоции, подкрепляющие дея­тельность; речевая регуляция (самоорганизация и самомобилиза­ция); гормональные влияния — выделение гормонов гипофиза, над­почечников и др.

 

ЗНАЧЕНИЕ ЭМОЦИЙ

Спортивная деятельность, и, в первую очередь, выступления на соревнованиях, вызывает в организме спортсмена двоякого рода влияния:

· физическое напряжение, связанное с осуществлением нагрузочной мышечной работы;

· эмоционально-психическое напряжение, вызываемое экстремальными раздражителями (стрессорами).

К последним относятся 3 фактора:

· большой объем информации поступающий к спортсмену, который создает информационную перегрузку (особенно, в игровых видах спорта, единоборствах, скоростном спуске на лыжах сгорит, п.);

· необходимость перерабатывать информацию в условиях дефицита времени;

· высокий уровень мотивации — социальной значимости принимаемых спортсменом решений.

При осуществлении этих процессов огромна роль эмоций.

Эмоции представляют собой личностное отношение человека к окружающей среде и себе, которое определяется его потребностями и мотивами. Их значение в поведении заключается в оценочном влия­нии на деятельность специфических систем организма (сенсорных и моторных). Эмоции обеспечивают избирательное поведение человека в ситуации со многими выборами, подкрепляя определенные пути решения задач и способы действий.

В спорте они постоянно сопровождают спортсменов, которые ис­пытывают «мышечную радость», «спортивную злость», «горечь по­ражения» и «радость победы». Эмоции ярко проявляются в предстар­товом состоянии, а также во время спортивной борьбы, являются важным компонентом в процессе тактического мышления. Эмоцио­нальный настрой увеличивает максимальную произвольную силу и скорость локомоций.