- Низкие температуры:
— пребывание в регионе с холодным климатом;
— работа в холодных цехах и холодильниках.
Первые дни в ответ на воздействие низких температур тепло продукция организма нарастает неэкономично, избыточно, т.к. теплоотдача недостаточно ограничена. Но в фазе активной адаптации формируется приспособление, повышающее порог раздражения рецепторов к холоду и изменение в ферментативных антиоксидазных системах, усиливается липидный обмен, повышается содержание жирных кислот в крови, но количество сахара в крови несколько снижается. Усиливается глубинный кровоток при сужении периферических сосудов, за счет чего жирные кислоты более активно вымываются из жировой ткани. Митохондрии в этом случае также включают в себя жирные кислоты, что приводит к изменению характера окислительных реакций: разобщение фосфорилирования и свободного окисления. Формированию специфических изменений тканевых процессов способствует повышение активности щитовидной железы (тироксин обеспечивает повышение теплопродукции) и надпочечников, что способствует и стимуляции липолитических реакций. В условиях Севера гормоны гипофиза и надпочечников вырабатываются особенно активно, за счет чего мобилизуются механизмы адаптации. Формирование адаптации протекает волнообразно, сопровождаясь лабильностью психических и эмоциональных реакций, быстрой утомляемостью, одышкой и другими гипоксическими явлениями.
- Высокие температуры:
— в естественных условиях;
— в искусственных условиях (помещения с высокой температурой, т.е. чередование высоких и комфортных температур).
Первая фаза адаптации сопровождается дисбалансом между теплопродукцией и теплоотдачей в основном за счет потоотделения. В горячих цехах адаптация идет за счет снижения теплопродукции, перераспределения кровенаполнения сосудов, что облегчает теплоотдачу. Потоотделение становится адекватным высокой температуре, а потеря воды и солей компенсируется питьем подсоленной воды. В естественных условиях теплоотдача увеличивается за счет уменьшения размеров тела без изменения пропорций увеличения площади поверхности тела на единицу массы. (В тропических областях рост жителей меньше, а в северных крупнее, чем в южных.)
Таким образом, система, регулирующая температуру тела, состоит из трех отделов: рецепторного (тельца Краузе и Руффини и др.), где осуществляется идентификация и количественная оценка теплового и холодового рецептора, проводникового и централъного, где происходит анализ информации и формирование физиологических и поведенческих реакций. Терморецепторы расположены не только в коже, но и во внутренних органах (желудке, пищеводе, толстом кишечнике, венах и т.д.). Центральные терморецепторы располагаются в переднем отделе гипоталамуса (термоанализаторы, отвечающие за осознание информации), высший анализ (как и формирование адаптивного поведенческого акта) происходит в коре головного мозга. Кора головного мозга и гипоталамус координируют ответную реакцию.
Как только окружающая среда изменяется, организм вынужден менять и некоторые константы своих функций. Происходит перестройка гомеостаза, адекватная конкретным условиям среды, что и служит основой адаптации.
Адаптация к различному режиму двигательной активности
- Повышенная активность.
Двигательная активность - одно из основных неотъемлемых свойств жизнедеятельности человека. Режим двигательной активности на протяжении жизни человека неодинаков. В условиях повышенной физической активности (тяжелый физический труд, систематические занятия спортом и т.д.) развивается специфическая адаптация, характеризующаяся перестройкой мышечной ткани, увеличением ее массы адекватно нагрузке.
Гипертрофия мышечной ткани развивается по следующей схеме:
