- ежедневное выполнение физических упражнений на открытом воздухе;
- обмывание до пояса холодной водой или принятие кратковременного холодного душа;
- полоскание горла холодной водой, а также мытье ног холодной водой перед отбоем;
- проведение в зимний период лыжных тренировок и занятий, выполнение некоторых работ в облегченной одежде;
- проведение в летний период занятий физической подготовкой и спортивно-массовых мероприятий в облегченной одежде, принятие солнечных ванн и купание в открытых водоемах в свободное от занятий и работ время и в дни отдыха.
Физическая подготовка военнослужащих осуществляется во время утренней физической зарядке, учебных занятий, спортивно-массовой работы, в процессе учебно-боевой деятельности, а также в ходе самостоятельных тренировок военнослужащих.
Каждый военнослужащий должен заботиться о сохранении своего здоровья, не скрывать болезней, строго соблюдать правила личной и общественной гигиены, воздерживаться от курения и употребления алкоголя, не допускать употребления наркотических средств и психотропных веществ.
Правила личной гигиены:
- утреннее умывание и чистка зубов;
- мытье рук перед приемом пищи;
- умывание, чистка зубов и мытье ног перед сном;
- своевременное бритье лица, стрижка волос и ногтей;
- принятие гигиенического душа;
- еженедельное мытье в бане со сменой нательного и постельного белья, портянок и носков.
Прическа военнослужащего, усы, если они имеются, должны быть аккуратными, отвечать требованиям гигиены и не мешать использованию средств индивидуальной защиты и ношению снаряжения.
Правила общественной гигиены:
- поддержка чистоты в спальных помещениях, туалетах и других комнатах общего пользования;
- регулярное проветривание помещений;
- поддержание чистоты в общественных местах, а также территории расположение полка.
Для обеспечения невосприимчивости военнослужащих к инфекционным болезням проводятся предохранительные прививки, которые могут быть плановыми и по эпидемическим показаниям..
Медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих осуществляется путем проведения:
- ежедневного медицинского наблюдения за личным составом в процессе боевой подготовки, несения службы в суточном наряде и в быту;
- медицинских осмотров военнослужащих;
- углубленных и контрольных медицинских обследований военнослужащих.
Углубленные медицинские обследования солдат и сержантов, проходящих военную службу по призыву, проводятся 2 раза в год – перед началом зимнего и летнего периодов обучения.
Выводы:
1. Занятия физической подготовкой и спортом проводятся в воинских частях ежедневно.
2. Закаливание военнослужащих проводится систематически и непрерывно путем комплексного использования водных, солнечных и воздушных факторов в сочетании с занятиями физической подготовкой и спортом.
В воинских частях осуществляется постоянный медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих.
III. Закрепление материала:
- Перечислите основные мероприятия, проводимые в воинской части по сохранению и
укреплению здоровья военнослужащих.
- Назовите основные способы закаливания военнослужащих.
- Перечислите правила личной и общественной гигиены.
- Как осуществляется медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих?
- Когда проводятся углубленные медицинские обследования солдат и сержантов,
проходящих военную службу по призыву?
IV. Итог урока
V. Домашнее задание: § 45, стр. 220-223. Задание: 1. Подготовить сообщение на тему: «Медицинское обследование военнослужащих срочной службы».
КОНРОЛЬНАЯ РАБОТА
по темам № 44 и № 45
Билет 1
1. Каким документом определяется продолжительность служебного времени
военнослужащих проходящих военную службу по призыву?
2. Перечислите основные мероприятия, проводимые в воинской части по сохранению и
укреплению здоровья военнослужащих.
Билет 2
1. Что предусматривается в распорядке дня воинской части?
2. Назовите основные способы закаливания военнослужащих.
Билет 3
1.Какие мероприятия в воинских частяхпроводятся без ограничения общей
продолжительности еженедельного служебного времени?
2. Перечислите правила личной гигиены военнослужащих.
Билет 4
1. Каков промежуток между приемами пищи?
2.Что достигается систематическим закаливанием, регулярными занятиями физической
подготовкой и спортом?
Билет 5
1. В каких целях проводится парково-хозяйственный день в воинских частях?
2. Как осуществляется медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих?
Билет 6
1.С какой целью производится распределение времени в воинской части?
2. Как осуществляется медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих?
Билет 7
1. В какие дни недели производится утренняя физическая зарядка?
2. Когда проводятся углубленные медицинские обследования солдат и сержантов,
проходящих военную службу по призыву?
Билет 8
1. В какое время, указанное в распорядке дня воинской части, не должны проводиться занятия
или работы.
2. Что достигается осуществлением санитарно-гигиенических, противоэпидемических и
лечебно-профилактических мероприятий?
Билет 9
1. В распорядке дня предусматривается время для проведения …(для чего? продолжите фразу).
2. Перечислите правила общественной гигиены.
Билет 10
1. В какие дни недели не производится утренняя физическая зарядка?
2. Что достигается проведением мероприятий по оздоровлению условий жизни и быта?
Билет 11
1. Где осуществляются занятия физической подготовкой и спортом военнослужащих?
2. Что должен соблюдать каждый военнослужащий в целях заботы о сохранении своего
здоровья?
Билет 12
1. Какие мероприятия в воинской части проводится без ограничения общей продолжительности
еженедельного служебного времени.
2. Осуществление путем проведения ежедневного медицинского наблюдения за личным
составом в процессе боевой подготовки и в быту – это что?
Билет 13
1. Каков должен быть промежуток между приемами пищи у военнослужащих?
2. В каких целях проводятся закаливание военнослужащих, занятия физической подготовкой и
спортом?
Билет 14
1. В какие дни недели производится общая уборка всех помещений в казарме?
2. Какие мероприятия проводятся для обеспечения невосприимчивости военнослужащих к
инфекционным болезням?
Билет 15
1. Какие дни являются днями отдыха для всего личного состава?
2. Какие мероприятия проводятся 2 раза в год – перед началом зимнего и летнего периодов
обучения?
Билет 16
1. В какие дни разрешается оканчивать мероприятия на 1 час позднее обычного?
2. К каким правилам гигиены относится еженедельное мытье в бане со сменой нательного и
постельного белья, портянок и носков?
ТЕМА: СУТОЧНЫЙ НАРЯД. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Цель урока: Познакомить учащихся с основным предназначением и составом суточного наряда.
Занятие: 12/1
Урок 46
Время: 40 минут
Тип урока: комбинированный
Учебно-наглядный комплекс: учебник ОБЖ 10 класс, устав внутренней службы ВС РФ.
Ход урока:
I. Вступительная часть
* Организационный момент
* Контроль знаний учащихся:
- Кто в воинской части устанавливает и доводит до военнослужащих необходимые требования
безопасности, а также обеспечивает их выполнение?
- Какие правила личной гигиены обязан выполнять военнослужащий?
- Какие правила общественной гигиены должны соблюдаться в воинской части всеми
военнослужащими? Почему они так важны для личного состава воинских частей?
- Какие мероприятия проводятся в воинской части для сохранения и укрепления здоровья
военнослужащих?
II. Основная часть
- объявление темы и цели занятия
- объяснение нового материала: § 46, стр. 224-227
