Что входит в состав табачного дыма

ТАБАКОКУРЕНИЕ

Во всем мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По странам Восточной Европы табачная эпидемия ударила сильнее, чем по всем другим регионам мира. Здесь уровень потребления табака превышает среднемировой вдвое и продолжает расти. По оценкам Всемирной организации здравоохранения в настоящее время в Восточной Европе от болезней, связанных с курением ежегодно умирают 763 тысячи человек - это примерно четверть от общего числа гибнувших в мире по этой причине. Причем около 80% этих людей умирают в возрасте до 70 лет. В Беларуси курят 64 процента мужчин и 20 процентов женщин. Самые высокие показатели распространенности курения - среди рабочих и работников сельского хозяйства. Втрое место занимают учащиеся ПТУ и безработные, третье - студенты вузов и техникумов, четвертое - служащие и учащиеся школ. Наибольшая распространенность курения наблюдается в возрасте 20-29 лет. В возрасте 15-19 лет курят 43,6 процента молодых людей. Основная масса пробует курить в возрасте 15-17 лет.
По прогнозам ВОЗ к 2030 году 70% курильщиков придется на развивающиеся страны и 30% - на развитые. И если сейчас в мире ежегодно 4 миллиона мужчин и женщин умирает от болезней, непосредственно связанных с курением, то нетрудно посчитать, насколько увеличится эта цифра в 2030 году.
В разных странах борятся с табакокурением по-разному. Например, в Америке стали курить значительно меньше. Там подсчитали, что из-за факторов, связанных с курением, страна теряет 200 миллионов долларов. В 1997 году в США был принят закон, который запрещал любую рекламу курения. Практика запрещения рекламы сигарет в Норвегии, Новой Зеландии, Финляндии снизила количество потребителей на 14%. С начала 2001 года в Эстонии начал действовать один из самых жестких в Европе (если не во всем свете) закон об ограничении курения. В этой стране штрафуют за курение даже в подъездах и на лестничных клетках жилых домов. Для курящих в офисах отведены специальные места, оснащенные вентиляцией. Кроме того, административному наказанию подвергнуты продавцы в случае продажи сигарет несовершеннолетнему, те, кто просто предлагает подростку отраву, включая родителей. Сами дети тоже штрафуются за курение. Для них ответственность наступает с 13 лет. В январе 2002 года в России принят Закон "Об ограничении курения табака". Борьба с курением полностью переходит в ведение милиции. Издан приказ, в котором даны четкие границы "общественных мест", курение в которых становится наказуемым. Запрет на производство и импорт сигарет, не соответствующих гигиеническим нормам содержания смол действует с 2003 года.
В Беларуси с 2002 года реализуется Государственная программа на 2002 - 2006 годы по формированию здорового образа жизни населения Республики Беларусь, одна из задач которой - пропаганда престижности здорового поведения. В рамках этой программы в 2002-2003 годах специалистами Министерства здравоохранения совместно с Национальной академией наук было проведено социологическое исследование. Его цель - изучение установок людей в отношении собственного здоровья и образа жизни. В итоге получены следующие данные: 65 процентов всех респондентов считают, что здоровый образ жизни сегодня в моде, 39 процентов - за последние 12 месяцев принимали участие в различных мероприятиях, посвященных вопросам здоровья, касавшихся курения. В ходе исследования выявлено, что часть населения начинает реализовывать принципы здорового образа жизни на практике.
Распространенность употребления табака в республике остается довольно высокой. Судя по результатам исследований, каждый четвертый белорус в возрасте 15 лет и старше курит (41,6%). Выявлены следующие тенденции:
- наиболее высокие показатели курения от случая к случаю отмечаются в период от 15 до 29 лет;
- самый высокий показатель ежедневного курения отмечается в возрастном периоде от 25 до 39 лет;
- наибольшая распространенность курения (ежедневного и от случая к случаю) прослеживается от 20 до 29 лет;
- после 40 лет наблюдается снижение ежедневного курения и от случая к случаю. В ходе исследования выявлена следующая закономерность: чем раньше человек пробует первую сигарету, тем выше вероятность того, что впоследствии он будет курить ежедневно.
В Беларуси от болезней, связанных с курением, ежегодно умирают 15 с половиной тысяч человек.
Представители Всемирной организации здравоохранения настроены бороться с табакокурением всерьез и до победного конца. Вот лишь несколько первоочередных мер:
- необходимо сделать свободными от табачного дыма наши собственные квартиры, подъезды, дома;
- рабочие места - не место для табакурения;
- запретить вход мистеру Никотину в учебные заведения, учреждения, гостиницы, а также рестораны, дискотеки, театры и другие места отдыха;
- объединенная общественность должна решительно выступить в защиту права дышать чистым воздухом, в защиту здоровья детей и подростков.
Одной из многочисленных форм борьбы с курением являются Международные антитабачные кампании «Брось курить и выиграй», которые проводятся раз в два года.

Немного истории...

В Европе табак «процветает» вот уже 500 лет. Путь табака по странам Европы был долог и тернист: с ним яростно боролась церковь, правители сочиняли суровые законы, карающие любителей зелья.
О курении табака европейцам стало известно после открытия Христофором Колумбом Америки. Считается, что семена табака в Европу были завезены из Кубы. В числе подарков местных жителей острова Гуанахани (Колумб дал ему новое имя Сан-Сальвадор) Колумбу поднесли сушеные листья растения «петум». продажа теплиц Жители острова курили эти подсушенные на солнце листья, свернутые в трубочки. На Кубе, куда высадился Колумб, жители встречали пришельцев с головнями в руках и травой, употребляемой для курения, которую они называли «сигаро». Дым этой травы, по образному выражению Колумба, они «пили». При курении «каждый делал из нее три - четыре затяжки, выпуская дым через ноздри». Матросы были первыми европейцами, научившимися курить от местных жителей. Постепенно к курению пристрастились и остальные члены экспедиции. Такой притягательной оказалась сила табака. И растение, получившее название по имени провинции Табаго на острове Гаити начало свое победоносное шествие по странам и континентам. После второй экспедиции Христофора Колумба (1493-1496г.г.) семена табака были завезены в Испанию. Затем они попали в соседние европейские страны и в период Великих географических открытий морскими и караванными путями были доставлены во все уголки земного шара. Вначале было модно нюхать табак, позднее его начали курить. Массовое распространение курения в Европе началось в конце XVII столетия. В течение 100 лет курение распространялось среди населения почти всей Европы.
В Россию табак был завезен английскими купцами в начале XVII столетия и получил название «чертово зелье». Царем Михаилом Федоровичем был издан специальный указ, запрещающий продажу и курение табака. По царскому указу курящих наказывали палочными ударами, а торговцев табаком отправляли в ссылку. Позднее Петр I, пристрастившись к курению табака во время пребывания в Голландии, поощрял курение и разрешил продажу табака. В начале XVIII века в России начали выращивать табак. При Екатерине II в Крыму были целые табачные плантации. Девятнадцатый век - время расцвета табачного дела: Казна зорко следила за этим доходным промыслом: в год с производителей табака снимали до 10 миллионов рублей налога. Это при том, что до двух третей сырья ускользало от обложения пошлиной. За ХІХ век табачный устав (существовал и такой) изменялся до десятка раз, на фабриках сидели правительственные контролеры, каждый император успел сочинить на эту тему не по одному указу. Поскольку дорогие сорта табака облагались драконовскими пошлинами, фабриканты один за другим переходили на производство махорки и дешевых папиросок. Просвещенная же часть общества запасалась сигарами с Запада, из коих лучшими традиционно считались кубинские.
Быстрому распространению табака способствовало его удивительное свойство - привычная тяга к курению, с которой было очень трудно совладать человеку. Табаку приписывали необыкновенные действия. Например, его дым отпугивает болезни, злых духов и т.д. Табак считали стимулирующим и успокаивающим средством. Табачные листья использовали как лечебное вещество. В средине 30-х годов XVIII века знаменитый шведский естествоиспытатель Карл Линней, создавший классификацию животного и растительного мира, присвоил табаку родовое название «никотиана» в честь Жана Нико, начавшего первым культивировать табак в Европе. Жан Нико в 1559 году преподнес французской королеве Екатерине Медичи сухие листья табака с рекомендацией нюхать их при головной боли. Нюхание табака нашло подражателей в среде придворной знати. Ко времени Людовика XIV нюхание табака было введено в круг придворного этикета. Была изобретена табакерка для хранения табака.
Нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал всюду. По религиозным мотивам в ряде стран, например в Италии, табак был объявлен «забавой дьявола». Римские папы предлагали даже отлучить от церкви курящих и нюхающих табак.
В 1692 году пятеро итальянских монахов, уличенных в курении, были живьем замурованы в стену. В Англии курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее, в 1585 году за курение табака подвергали тяжелым телесным наказаниям, а «злостных» курильщиков даже приговаривали к смертной казни.
Вредные свойства табака до XIX века практически не были изучены и врачи ничего не могли противопоставить привычке курить. Быстро и широко распространившись по планете, табак стал одним из наиболее известных творений рук человеческих в современной истории. Курение табака, а также применение его в качестве лекарства (от насморка и лихорадки, от чумы) часто вызывало тяжелые отравления, нередко кончавшиеся смертью. Это заставило правительства разных стран вести борьбу с курением.
В первой половине XIX века курение на улицах и общественных местах считалось неприличным, и было запрещено почти во всех странах мира. Развитие табачной промышленности и реклама постепенно отменяют эти ограничения, и курение снова охватывает все слои общества. Сейчас курение табака является самой распространенной вредной привычкой. По статистическим данным в настоящее время курит более половины мужского населения и около четверти женского населения планеты.

Что входит в состав табачного дыма

Дым сигарет содержит смолы, в состав которых входит более 4000 химических веществ. Известно, что 43 из них вызывают рак. Среди них: цианид, бензол, метиловый спирт, ацетилен (горючее, используемое для сварки). В дыме сигарет содержится оксид азота и окись углерода - оба ядовитые газы. Главный активный элемент сигаретного дыма - никотин, вызывающий у человека сильную зависимость.
Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества: кадмий, висмут, свинец и особенно полоний - самые опасные в генетическом аспекте.
Радиоактивные вещества больше всего скапливаются в органах человека, играющих главную роль в иммунной защите, поэтому сопротивляемость организма курящего значительно ниже, чем у некурящего.
Главной составной частью табака, травянистого растения семейства пасленовых является никотин - табачный яд. Полученный из 100 папирос, убивает лошадь. Смертельная доза для человека доза никотина находится в 20-25 папиросах. Но поскольку такое количество папирос выкуривается, как правило, в течение длительного времени, человек подвергается хроническому отравлению никотином и другими ядами табака. Курящий за 30 лет выкуривает примерно 200 тысяч папирос, или 160 килограммов табака, то есть 800г. никотина. (10 тысяч смертельных доз). Больше всего содержится никотина в табаках низкого сорта. Количество всасываемого из дыма никотина зависит от глубины «затяжки» и ее продолжительности. Курящий за год фильтрует через свои легкие около литра табачной смолы, а за 1-0 лет - ведро дегтя. В табачном дыме кроме никотина, 73% составляет азот, 5% - угарный газ, 9,55 - углекислый газ. Входит в него мышьяк, аммиак, синильная, лимонная, щавелевая, яблочная кислоты и другие вредные для здоровья химические вещества. В общей сложности табачный дым содержит более 30 ядовитых веществ.

Причины курения

Самой распространенной причиной приобщения к курению является подростковый конформизм - «так делали мои друзья». Следующая по распространенности причина - любопытство. Затем - стремление усвоить модные манеры, чтобы убедить окружающих в своей незаурядности, и тем самым повысить свой престиж; а также - сложная жизненная ситуация, чтобы справиться со стрессом, курение членов семей, курения для снятия нервного напряжения, для расслабления. Помимо перечисленных, по мнению специалистов, еще одной из причин нынешней моды на курение, его популярности у женщин является трудность в доказательстве своей привлекательности.

Курение - вред очевиден

Табак, являясь психоактивным веществом, вызывает зависимость. Курение входит в привычку. Никотин настолько прочно входит в обмен веществ, что без курения развивается состояние абстиненции. При курении оно принимает характер «острого голода», который можно удалить только табачным дымом.
Курильщиками становятся не только психологически зависимыми от самого процесса курения, но приобретают и физическую зависимость от содержащегося в табаке никотина. Этот вывод основан на нескольких фактах.
Во-первых, организм начинает испытывать потребность в никотине, которую может облегчить за счет увеличения его содержание в выкуриваемых сигаретах.
Во-вторых, только 2% курильщиков способны курить с большими перерывами или от случая к случаю. Типичный режим курения - не только ежедневно, но и ежечасно. Никотин попадает в ткани мозга через 1-2 минуты после начала курения, но через 20-30 минут после окончания курения большая его часть покидает мозг и переходит в другие органы. После этого курильщику требуется новая сигарета. Режим курения человека, выкуривающего по сигарете каждый полчаса во время бодрствования таков, что позволяет поддерживать высокий уровень содержания никотина в мозге.
В-третьих, никотиновый голод вызывает нервозность, беспокойство, головокружение, запор или расстройство желудка, токсикоз, потовыделение.
В-четвертых, курильщики приобретают привычку к большим дозам никотина. Начинающий выдерживает только несколько затяжек, а затем с течением времени, они начинают спокойно выкуривать одну, две, три и более сигарет.
В-пятых, количество сигарет ограничено, курильщики начинают демонстрировать безрассудное антиобщественное поведение.
Существует два вида курения. Первый тип привычное, или как иногда говорят бытовое курение, связанное с определенным настроением, атмосферой дружеской компании. При первом типе курения число выкуриваемых сигарет в день, как правило, не превышает 15 - цифра эта, конечно, условная. Главная характеристика этого типа курения - легкость отказа от него, слабо выраженный дисконфорт, связанный с этим, а нередко даже улучшение самочувствия, прилив жизненных сил. Практика показывает, что беспроблемные курильщики - легко бросающие свою привычку на какое-то время - нередко также легко возвращаются к ней. Курение, как известно, оказывает двойное действие на психику - может мобилизовать ее, скажем на интенсивный интеллектуальный труд, а может приносить расслабление, отвлекать от охвативших почему-либо отрицательных мыслей, эмоций. В ряде случаев людям с данным типом курения помочь не так уж трудно. Они отказываются от своей привычки, если врач предупреждает, что в результате курения может резко ухудшиться их состояние здоровья. Среди других мотивов отказа - непрестижность курения (например, несовместимость его с должностью врача или педагога), рост цен на табачные изделия, постоянное давление со стороны окружающих. Такому типу курильщиков могут помочь рецепты Американского противоракового общества.

РЕЦЕПТ А
1. Примите решение курить одну сигарету в час, затем постепенно увеличивайте этот интервал на пол-часа.
2. Затрудняйте для себя доступ к сигаретам. Дополнительно оберните пачку и заклейте клейкой лентой. Если вы обычно держите сигарету правой рукой, держите ее левой.
3. Начните курить сорт сигарет, который вам не нравится. Покупайте одновременно не больше одной пачки сигарет.
4. Если вы курите за чашкой кофе, то вместо кофе пейти чай или фруктовый сок.
5. Начните тренировать свое тело, чтобы быть в форме. Физические упражнение - лучший способ снятия напряжения.
6. Созовитее друзей и объявите им о намерении бросить курить.
7. Если вы не курите один день, можете не курить еще один. Попробуйте!
8. Если вы не выдержите и закурите, не огорчайтесь: некоторые люди делают несколько попыток, прежде чем окончательно бросить курить.

РЕЦЕПТ Б
1. Куритет на одну сигарету в день меньше.
2. Примите решение что-то сделать, прежде, чем закурить сигарету, и помедлите с его выполнением.
3. Не отказывайтесь полностью от сигарет и всегда имейте одну на случай крайней необходимости. Вы убедитесь, что будете постоянно стараться не израсходовать ее.
4. Не бросайте курить "навсегда", откажитесь от курения всего лишь на день, потом еще на день и так день за днем.
5. Скажите друзьям и семье, что бросаете курить. Публичное заявление укрепит вашу волю.
6. Назначьте себе день, когда вы броситет курить, и сделайте это.
7. Спрячьте все, связанное с курением сигарет, чтобы ничего не напоминало вам, об этой привычке.
8. Запаситесь жевательной резинкой, мятными конфетами или орехами и используйте их, когда у вас появится желание закурить.

Курение свыше 15 сигарет характеризует выраженную степень наркотической зависимости - второй тип курения. Отказ от курения в этом случае протекает достаточно болезненно. До 10% курильщиков данного типа в первые дни мучаются приступами кашля, головной боли, становятся чрезмерно чувствительными, раздражительными или подавленными, теряют сон, аппетит. Большинство других испытывают стойкий психологический дискомфорт - не могут сосредоточить внимание, у них притупляются другие интеллектуальные функции. Эти расстройства сопровождаются сильным физическим влечением закурить вновь. Сомнения в необходимости отказа от курения, недостаток силы воли, отсутствие соответствующей медицинскойи психологической помощи приводят к возврату на исходную позицию.
Как удержаться от возврата к курению?
Первое условие - у бывшего курильщика должна сформироваться идея необходимости отказа от курения. Но этого недостаточно.
Второе условие - подготовка к преодолению стрессовых состояний, психологических проблем без никотинового допинга. Здесь не обойтись без самостоятельно или с помощью других разработанной программы тренировок психологической устойчивости. Неплохо даже вести дневник, отмечая в нем, какие ситуации обостряли влечение к курению и какие средства оказались наиболее действенными в предупреждении рецидива.
Третье условике - укрепление общей психологической устойчивости. Ее можно повысить в группах общения, на занятиях аутогенной тренировки.
Четвертое условие - овладение навыками здорового образа жизни. Физическая активность, закаливание, рациональное питание, несомненно увеличивают психологический запас прочности и с большей вероятностью предотвращают возврат к курению.

Пассивное курение.

Еще большую опасность для здоровья таит в себе пассивное курение. Организм некурящих более чувствителен к воздействию тех химических веществ, раздражителей ядов, которыми насыщает воздух сигаретный дым. Причем, научно доказано, что ни вентиляция, ни проветривание не могут спасти от угрозы отравляющих веществ. Пассивное курение - вынужденное курение, когда окружающие люди, сами некурящие, дышат воздухом, который загрязнен табачным дымом. Курящий человек приносит вред не только себе, но и здоровью тех, кто вынужден находится рядом с ними. В процессе курения 25% вредных веществ сгорают, 25% поглощает курильщик, 50% отравляют воздух в помещении, где курят. Доказано, что эти 50% табачных продуктов наиболее опасны для окружающих. Содержание вредных веществ вблизи курящего в 4,5 раза выше загрязненности выхлопными газами автомобиля. Даже при выкуривании лишь одной сигареты в большой комнате загрязненность ее воздуха в течение часа в 20 раз превышает допустимые нормативы. Кроме этого, доказано, что табачный дым способен резко усиливать ядовитость других химических веществ, находящихся в воздухе. Поэтому опасность курения для окружающих значительно возрастает в наше время. Выявлено, что табачный дым попадает в организм некурящих не только через легкие. Он способен проникать и через кожу, слизистые оболочки глаз, ротовой полости и т.д.
Специальными исследованиями установлено, что в 1 л молока курящей женщины содержится до 0,5 мг никотина, а смертельной дозой для ребенка является 1 мг на килограмм его веса. Значит, получая за день литр молока, грудной ребенок получает заведомо пусть не смертельную, но токсичную дозу никотина и не только его, а десятки других химических веществ. Все эти яды проходят через все органы и ткани младенца и выделяются из организма через кишечник, почки, легкие и кожу. Содержание даже малейших примесей табачного дыма в грудном молоке уже приводит к тем или иным качественным изменениям в организме ребенка, который в силу своих биологических особенностей не может бороться с чужеродными агентами, не имеет возможности нейтрализовать токсины, поступающие в его организм извне. И рано или поздно это обязательно даст о себе знать.
Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества - кадмий, висмут, свинец и особенно полоний - самые опасные в генетическом аспекте. В настоящее время имеются данные, что табачная ионизирующая радиация, поражая гены, приводит к развитию у потомства такой патологии, как эпилепсия и другие патологические изменения в нервной системе. Неопровержимо доказано, что плод обязательно становится жертвой никотинового отравления, если некурящая мать часто подвергается окуриванию.

Табак и здоровье

Нынешнее поколение не обращает внимания на предупреждение Минздрава насчет того, что табак может спровоцировать появление около 25 заболеваний.
Среди факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний на первом месте стоит курение. Агата Кристи талантливо заметила, что жизнь человека измеряется не минутам, а ударами сердца. Каждая выкуренная сигарета увеличивает частоту его биения на 10-15 ударов. Стоит ли разглагольствовать, что сигареты значительно укорачивают жизнь человека?. Например 70-летний курильщик с 40-летним стажем сокращает пребывание на Земле на целых 5 лет! Рано или поздно человек расстается с сигаретой. Очевидно, что лучше это сделать, пока еще не атаковали болезни. Ведь на их лечение уходят колоссальные средства. Онкология в последние годы занимает второе место после заболеваний сердца. За десять лет число заболевших раком выросло на 20%. Регулярное употребление табака является причиной развития трети всех злокачественных опухолей. Ведь в сигаретах кроме никотина содержится ряд канцерогенов, тяжелых металлов, радиоактивных изотопов, вызывающих рак слизистых. Наиболее часто у мужчин страдают легкие. Анализ данных показал, что рак поражает в большинстве случаев тех, кто не расстается с сигаретой весь день. Ежегодно из каждых 100 тысяч мужчин заболевает раком легкого 83 человка, гортани - 11, у женщин это показатели гораздо скромнее. 30 - 40% опухолевых заболеваний так или иначе связаны с воздействием на организм табака.
Страдает от табака и женский организм, который старится раньше времени. По данным Всемирной организации здравоохранения, на нашей планете курят 12 миллионов женщин. Распространение курения среди слабого пола привело к тому, что заболевания, которые раньше считались "мужскими" стали обычными и для женщин. Даже рак легких у представительниц слабого пола теперь занимает одно из первых мест среди других злокачественных новообразований. Среди женщин, выкуривающих десять и более сигарет в день, бесплодие встречается вдвое чаще, чем среди некукрящих. Проведенное исследование показало: если женщины выкуривают в день 10 сигарет, в течении пяти лет, каждой третьей из них не удастся забеременеть, а у 15% курильщиц случаются выкидыши. Но настоящей бедой стало пагубное действие курения на потомство. Практически все слагаемые детородной функции страдают от токсических веществ, содержащихся в табачном дыме, особенно от никотина, угарного газа, канцерогенов, тяжелых металлов и радиоактивных изотопов. Немногие будущие мамы знают, что дети жестоко страдают от их увлечения. Младенцев, появившихся на свет от курильщиц, нередко поражает синдром мгновенной смерти. Если женщина курит в первые две-три недели после зачатия, то, как правило, серьезнее всего страдает центральная нервная система, ибо она закладывается именно в это время. На 4-5 неделе беременности формируется сердечно-сосудистая система, тогда табачные токсины наносят удар по ней. Возникающие в результате нарушения могут дать о себе знать, как сразу после рождения, так и спустя несколько лет, чаще в школьные годы, когда нагрузка на организм возрастает. Табачные токсины уже через пять секунд из организма матери поступают в кровяное русло плода, избирательно накапливаясь в мозге, сердце, почках, миндалинах будущего ребенка. Замедляется формирование костей из-за снижения темпов отложения кальция... Ошибается тот, кто считает, что периодическое выкуривание небольшого числа сигарет почти не вредит беременности. Это далеко не так. Как показали исследования, редкое курение вызывает не меньше, а порою идаже больше разрушений в организме плода. Риск осложнений у женщин, бросивших курить даже до наступления беременности, гораздо выше, чем у некурящих. Генетический же вред от канцерогенов табачного дыма может проявиться и через несколько поколений. Женщина, вынашивая детей, в большей степени закладывает их здоровье, отвечает за здоровье белорусской нации завтра. Психологи и медики утверждают: ввиду своей эмоциональности женская зависимость от табака, как и от алкоголя, гораздо более глубинна, потому и труднее преодолима. Ну а тем, кто принимает противозачаточные средства, стоит напомнить, что они совершенно бесполезны, если женщина курит. Медики выявили еще одну неожиданную закономерность: прием гормональных таблеток и курение - катастрофически разрушает здоровье. Замечено также, что в семьях курильщиков дети чаще болеют.