Из личного опыта - с тех пор, как я стал на тропу здоровья (я так называю путь, на который становится человек, взявший за основу предлагаемую Универсальную Систему Здоровья), я не пользуюсь в нашем городе общественным транспортом (ни автобусом, ни трамваем), не пользуюсь лифтами, да и моя жена тоже - только пешком!
Ходить тоже надо уметь. Шаг должен быть короткий, ногу ставить на пятку, взгляд несколько вверх, смотреть поверх голов встречных, а не вниз, как ходит большинство, периодически можно смотреть под ноги; при постоянном взгляде поверх голов у вас будет развиваться нижний обзор, подобно боковому зрению. Ходить надо быстро, конечно, кроме прогулок или умственных размышлений на ходу.
Итак, вывод - ходите больше, а бегайте эпизодически, как исключение. Хотелось бы предупредить любителей бега - если вам нравится бегать, если вы получаете при этом, да и после радость, то бегайте, но обязательно вдох и выдох через нос, и не занимайтесь подсчётами, на каком шаге вдыхать, на каком - выдыхать. Носовое дыхание, радость в душе и вперёд, а уж организм САМ определит темп дыхания, главное, чтобы оно было носовым. Перегрузки для сердца при носовом дыхании не произойдёт, так как если появится перегрузка, то вам не будет хватать дыхания, следовательно, нужно будет снизить темп, но ни в коем случае не переходить на ротовое дыхание, здоровье дороже всего на свете!
Представьте себе, если бы гепард, догоняя дичь, считал, под какой шаг ему вдыхать и под какой шаг выдыхать, то как бы он смог её догнать?!
Вот мой подход к тому, как анализировать влияние и бега, и ходьбы и других факторов. Развивая генетический код, нужно применять методы Природы, а не того варварства, которые проводят многие учёные, коверкая Природу.
Что делать, если забивается нос и человек вынужден дышать ртом?
Давайте ещё раз напомним себе, что дышать ртом нельзя абсолютно, значит, нужно принимать все меры для того, чтобы носовые проходы не забивались, не зарастали полипами, аденоидами.
Когда будет полностью освоено носовое дыхание, то носовые проходы НИКОГДА не будут забиваться, никогда не будет полипов, аденоидов. Но во время переходного периода, когда только происходит освоение носового дыхания, нос иногда будет забиваться. Вот несколько приёмов, как это преодолевать: ну, конечно, в первую очередь - чаще сморкаться, не допускать никакой забитости носа; ещё применять такой приём - сделать ВЫДОХ носом и зажать ноздри большим и указательным пальцами, терпеть, сколько сможете; как только почувствуете, что больше не можете терпеть, отпустите пальцы, сделайте небольшой довыдох носом, а затем выровняйте дыхание, но вдыхая и выдыхая только через нос. Категорически нельзя делать вдох ртом, нанесёте вред организму, не будет эффекта “отпускания” заложенности носа. Лучше раньше отпускайте пальцы. Иногда после одного-двух таких зажиманий нужно будет высморкаться. Как правило, это очень хорошо помогает и довольно эффективно.
Этот приём можно применять сколько угодно, пока не освободятся носовые проходы, а в дальнейшем очень редко придётся прибегать к этому приёму, все будет зависеть от степени освоения вами носового дыхания. Лично я применял этот метод в первое время перехода на носовое дыхания по несколько... часов в сутки. Сейчас уже не применяю, так как нос НИКОГДА не закладывает вот уже более... 12 лет. Ещё раз предупреждаю, не доводите себя до ротового дыхания! Это очень серьёзное предупреждение.
Для “откладывания” носа можно применять и такой приём: нюхать нашатырный спирт. Кстати, это облегчает головные боли. Это лучше, чем глотать таблетки, разрушающие желудок, печень, отравляющие кровь.
Ещё очень серьёзная рекомендация - НИКОГДА И НИЧЕГО НЕ ЗАКАПЫВАЙТЕ В НОС ИЗ ХИМИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, НИКОГДА! Конечно, если вы хотите стать здоровым человеком.
Вся эта “химия” уничтожает вашу защитницу - слизистую носовой полости, снижает иммунитет, значит, будете болеть.
Ещё предупреждение - бывают экологические ситуации, когда у вас будут обильные выделения из носа, - это защитная реакция на загрязнённый атмосферный воздух. Или в случае попадания различной инфекции в носовую полость с помощью обильного выделения организм выводит эту инфекцию. При ротовом дыхания все эти защитные свойства полностью отсутствуют (вы весь зараженный воздух впускаете в свой организм) или частично, и вы этого фактически заражения своего организма быстро не заметите.
Но когда вы перешли полностью на нормальное, только носовое дыхание, защитная реакция организма усилится многократно, взаимодействие слизистой носовой полости с проходящим загрязнённым воздухом увеличится, будет образовываться много “грязи”, которую организм будет отторгать с обильной слизью, но это - не насморк, вызванный простудой, это - загрязнённый воздух является причиной, поэтому удаляйте эту очистительную слизь сморканием. Нос у людей, перешедших на носовое дыхание, является лучшим индикатором загрязнения атмосферы!
Я уверен, что если бы все руководители вредных предприятий или организаторы различных мероприятий, загрязняющих атмосферу, дышали только носом, то они быстро бы почувствовали, что они творят, и, наверно, стали бы принимать действенные меры по прекращению своей преступной деятельности по отравлению атмосферы, а, значит, и разрушению самой жизни на планете Земля. Но они все дышат ртом.
Можно применять для очищения носовых полостей подсоленную или морскую воду, втягивая её через одну ноздрю и выплёвывая ртом, потом через другую, можно и сразу через обе.
Всё это требуется на переходный период - после уже рефлекторного носового дыхания нос практически забиваться не будет, за, возможно, редчайшим исключением.
Мой совет: никогда не ищите оправданий ротовому дыханию. Никогда не ищите оправданий преступлению, а именно нарушениям законов Природы вообще, а закона Дыхания в частности.
Как проводить ингаляции?
Ингаляции полезны только носовые; ротовые ингаляции крайне вредны. Когда человек перейдёт на чисто носовое дыхание, никакие ингаляции ему не будут нужны.
Из личного опыта: имея хронический бронхит, хронический тонзиллит, какие только ингаляции я ни принимал - ничего не помогало. Как только перешёл на 100-процентное носовое дыхание, так избавился и от бронхита, и от тонзиллита, и не принимаю никаких ингаляций уже много лет.
ИЗ ПРОГРАММЫ РЕОРГАНИЗАЦИИ ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ:
- исключить из практики все РОТОВЫЕ ингаляции;
- при носовых ингаляциях использовать только естественные компоненты всевозможные сочетания трав.
Хочу сообщить вам свою точку зрения на болезни. Общей причиной всех болезней является нарушение лично нами или нашими родителями, прародителями законов Природы, подчас в этом разрушительном для здоровья процессе принимают участие все вместе, всей семьёй.
Нарушение законов Природы является основанием (фундаментом) различных заболеваний, всевозможных болезней.
Болезни - это отклонение от нормального функционирования органов, систем и всего организма человека в целом. Болезни - это нарушение равновесия, баланса организма. А по большому счёту болезни - это нарушение внутренней, внешней и высшей гармонии человека. А отсюда вытекают и все задачи по оздоровлению: нормализация функций органов, систем, организма в целом; восстановление равновесия, баланса, полной гармонии жизни человека. Вот от успешного решения этих задач и зависит восстановление нашего здоровья, и всё это обеспечивает предлагаемая Универсальная Система Здоровья.
Часто наряду с нарушениями законов Природы человек создаёт условия - факторы, ускоряющие ход болезни или специализирующие болезнь.
Например, ротовое дыхание является основной причиной всех болезней лёгких, а конкретное заболевание будет зависеть от различных факторов, конечно, в том числе и от генкода, который в основном и даёт определённый вид болезни. Происходит как бы специализация болезни.
Например, курение активно специализирует болезни, ускоряет их развитие, в том числе и у пассивных курильщиков.
Если убрать основную причину болезней, например, перейти полностью на носовое дыхание, то иные факторы могут и не сыграть разрушительной роли. Надо отметить, что многие болезни являются результатом не одного, а многих нарушений законов Природы, конечно, развитие болезни при этом идёт намного быстрее.
ИЗ ПРОГРАММЫ РЕОРГАНИЗАЦИИ ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ:
- основной задачей деятельности считать выявление причин существующих болезней; факторов, ускоряющих развитие болезней, и принятие мер к их устранению, подходя ко всему ТОЛЬКО с позиции законов Природы.
Так как закон Дыхания является самым важным, мы в этом убедились в начале изложения материала, то, конечно, нарушение этого закона приводит к созданию фундамента многих болезней и заболеваний. Вот только некоторые из них:
- это все болезни, связанные с лёгкими, такие, как туберкулёз лёгких, астма, рак лёгких, всевозможные бронхиты, пневмония, дифтерия;
- это болезни сердца и сердечно-сосудистой системы - ишемическая болезнь, стенокардия, тахикардия, мерцательная аритмия, инфаркты, гипертония, гипотония, варикозное расширение вен;
- это нарушение состава крови, снижение функций крови по обеспечению организма кислородом и другими жизненно важными веществами;
- это болезни нервной системы, желудочно-кишечного тракта, ангины, грипп, гайморит, аденоиды, ринит, фронтит, инсульт, парадонтоз, кариес, тонзиллит, аллергия и многие, многие другие болезни.
- это общее снижение иммунитета.
Хочу вам предложить дословную выписку из журнала “Ментализм”, номер 7, выпущенного 12 июня... 1907 года в гор. Москве, стр. 182: “... в одной из глав настоящего произведения (речь идёт о работе “Дыхание” - А.Б.) мы дадим чрезвычайно любопытное и оригинальное исследование, показывающее нам, какие средства употребляют родители - дикари Америки над своими детьми, чтобы научить их дышать ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НОС (выделено мною - А.Б.) во время сна и бодрствования; эти дикари отлично знают об опасности дыхания через РОТ (выделено мною - А.Б.). Последнее дыхание действительно представляет массу неудобств и может служить источником заражения бронх, пневмонии, туберкулёза и поражения дыхательных путей.
Мы вполне будем правы, если скажем, что человек не умеет дышать, и постараемся это доказать...”
Кстати, очень убедительно это и доказывает группа истинных учёных.
Вот так, дикари знают, как дышать, а наши учёные мужи от медицины, обременённые званиями и разными регалиями, не имеют даже представления об этом! Иначе за эти почти сто лет после опубликования в этом журнале статьи “Дыхание”, жизненно важной, серьёзнейшей статьи, которая объединила все проверенные жизнью выводы и идеи разных истинных учёных, досконально изучивших процесс дыхания, приняли бы уже меры к внедрению метода природного, естественного носового дыхания в нашу жизнь.
А вот теперь и подумайте, что произойдёт с человечеством вообще, а с вами в частности, когда будет соблюдаться этот великий закон Природы - закон Дыхания.
ИЗ ПРОГРАММЫ РЕОРГАНИЗАЦИИ ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ:
- всему персоналу Министерства Здоровья (я считаю, что такое должно быть название учреждения, отвечающего за здоровье, чтобы было ясно, чем оно должно заниматься) надо строго соблюдать закон Дыхания. В указанный срок (но не более трёх месяцев) научиться его применять. Не освоившие соблюдение этого закона в указанный срок подлежат увольнению по профессиональной непригодности. Обязательно выполнение от санитарок до министра!
Вот мы и закончили в основном рассмотрение, анализ закона Дыхания, первого наиважнейшего из трёх законов, составляющих фундамент здоровья.
Конечно, тема дыхания очень обширна, но уже по тому материалу, что я вам предложил, можно делать очень далеко идущие выводы, иметь большой простор и для практики. Но я ещё хочу сделать небольшое добавление.
Страшным бичом человечества является курение, число курильщиков множится ежесекундно, курение “молодеет”, число курящих женщин растёт, а это же будущее человечества, что за жизнь (если ещё она появится) будет вынашивать в себе курящая женщина с отравленной кровью и недоразвитыми детородными органами?! А вот если бы все следовали закону Дыхания, то курение бы исчезло, так как ртом нельзя вдыхать, вот и всё.
Как итог коротко сформулируем основные моменты выполнения закона Дыхания в виде инструкции по применению:
- дышать только носом,
- при разговоре делать вдох только носом,
- спать только на животе, ноги - прямые, без подушки (как исключение, можно спать на левом боку, ноги - согнуты, дыхание бесшумное, лёгкое, незаметное).
