Современное представление об игре

Гандбол - игра коллективная. Она проводится на площадке размером 40 х 20 м, ворота 2 х 3 м, между командами по 7 человек в течение 1 ч (2 тайма по 30 мин) с перерывом 10 мин. Цель игры -забросить максимальное количество мячей в ворота соперника.

В соревновательной борьбе происходит постоянное чередование нападающих и защитных действий у одной команды. Если одна команда нападает, то другая применяет защитные действия, и наоборот. Системы игры в нападении и защите определяют выбор групповых и индивидуальных действий игроков. Соревновательная деятельность каждого игрока команды имеет конкретную направленность, в соответствии с которой гандболистов различают по амплуа: вратарь, полевые игроки в нападении (центральный разыгрывающий, полусредний, крайний, линейный) и в обороне (центральный, полусредний, крайний, передний защитник).

Для осуществления соревновательной деятельности гандболисту необходимы вполне определенные способности и умения.

Для освоения приемов техники и тактических действий гандболисту необходима специальная физическая подготовка. Высокая скорость передвижения без мяча и с мячом в процессе игры, прыжки, мощные броски, движения с широкой амплитудой, длительный интенсивный бег требуют наличия всех физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости.

В игровой деятельности гандболиста проявление силы носит динамический характер, и часто требуется применить как скоростную силу (бросок мяча, передача мяча, задержание мяча рукой и пр.), так и взрывную силу (прыжок, рывок). Кроме того, проявлять силу в игре приходится неоднократно. Поэтому силовая выносливость в подготовленности гандболиста играет не последнюю роль.

Быстрота - способность человека совершать двигательные действия в минимально короткий отрезок времени. Компонентами быстроты и скоростных способностей являются: 1) быстрота простой и сложной реакции, измеряемая латентным временем реагирования; 2) быстрота отдельных движений, не отягощенных внешним сопротивлением; 3) быстрота, проявляемая в темпе (частоте) движений, измеряемая числом в единицу времени, которую чаще называют просто скоростью игрока,

Игра в гандбол требует максимальных проявлений всех компонентов скоростных способностей. Характерными для игровой деятельности являются реакции с выбором и реакции на движущийся предмет, неоднократные стартовые ускорения со сменой направления за мячом, за соперником, замена одних приемов и действий другими.

Резкие, с широким размахом движения гандболиста требуют внимательного отношения к воспитанию гибкости. Недостаточная гибкость ограничивает свободу движений, быстроту, точность, приводит к излишнему напряжению и травмам. Гандболисту необходима определенная гибкость для овладения приемами техники. При этом для достижения высокого мастерства игроку в поле нужна особая гибкость руки, а вратарю особая гибкость ног.

Ловкость гандболиста проявляется в способности своевременно и эффективно выполнять сложные приемы игры во внезапно меняющейся ситуации.

Важную роль в осуществлении соревновательной деятельности играют психические качества и свойства личности гандболиста. Особое место отводится процессам приема, переработки, хранения и передачи информации.

Для правильного решения тактических задач игроки должны располагать оптимальной информацией о расположении партнеров на площадке, месте нахождения мяча, возможном противодействии противника, сигналах тренера и партнеров и др.

Особое значение при этом имеют характеристики зрительного восприятия и прежде всего глубинного зрения (глазомера) и объема зрения (периферического зрения). Если первое связано с дистанционно-динамическими особенностями восприятия движущегося объекта, со способностью оценить расстояние до летящего мяча, до движущегося партнера, то второе - с их местонахождением в игровом пространстве.

Игроку в нападении надо видеть партнеров, с которыми он взаимодействует, а также защитников и вратаря соперников. При выполнении защитных действий спортсмен обязан держать в поле зрения своего подопечного игрока и игрока, владеющего мячом, а также не забывать о страховке партнера. Как правило, игрок, владеющий мячом, сосредоточив внимание на основном в данный момент объекте, других гандболистов контролирует периферическим зрением.

Специфические особенности деятельности формируют у гандболиста комплексное восприятие, в основе которого лежит тонкая дифференцировка раздражителей, поступающих от различных анализаторов: мышечно-двигательного, вестибулярного, зрительного, слухового, тактильного. К специализированным восприятиям относят «чувство мяча», «чувство ворот», «чувство площадки» и др. Такое специализированное восприятие доступно игрокам высокого класса.

Для успешного совершенствования технико-тактического мастерства огромное значение имеют мнемонические свойства памяти спортсмена. Это - объем памяти, скорость запоминания, прочность сохранения полученной информации и точность ее воспроизводства в нужный момент. Мнемонические умения гандболиста связаны с функционированием двух типов памяти: долгосрочной и опе-

ративной. В деятельности гандболиста особое место занимает последняя. Оперативная память используется непосредственно для сохранения воспринятой информации в течение очень короткого времени или для того, чтобы вызвать в сознании некоторую часть информации из долгосрочной. Ведь гандболисту приходится запоминать множество схем тактических действий в тренировке. Во время соревнований он неожиданно находит интересные решения игровых задач, которые его память обязана сохранить и воспроизвести

в нужный момент.

При возрастании интенсивности игровых действий, при взаимодействии в условиях дефицита времени очень важны психические функции, которые обеспечивают переработку информации, прогнозирование дальнейшего хода ситуации. Прежде всего, это оперативное мышление, которое имеет непосредственное отношение к переработке информации. Тактические решения - это плод оперативной мыслительной деятельности. В ситуации выбора игрок мгновенно перебирает несколько вариантов и применяет тот, который более всего, по его мнению, согласуется с данной обстановкой. В основном гандболисты выбирают вариант из числа известных и ранее изученных, однако оперативное мышление включает в себя и элементы творческого мышления.

К профессионально значимым свойствам личности гандболиста относят интенсивность и концентрацию внимания, его устойчивость и быстроту переключения. Особенно большие требования гандбол предъявляет к вниманию вратаря. Броски мастеров этой игры отличаются неожиданностью и стремительной скоростью (до 100 км/ч) полета мяча. Мяч, по данным Е. И.Ивахина, летит до ворот с расстояния 6 м всего 0,31 с. Чтобы среагировать на бросок нападающего, вратарь должен следить за мячом непрерывно на протяжении всей атаки противника. Но время, требуемое для задержания мяча вратарем, составляет примерно 0,8 с. Сравнение времени полета мяча до ворот и времени выполнения приема вратарем показывает необходимость прогнозировать направление полета мяча, чтобы его отразить.

Примечание. Эффективность нападения - это отношение всех заброшенных мячей ко всем проведенным атакам.

Частота применения контратак - это % контратак от всех атак.

Частота потерь мяча в контратаках - это % от числа контратак.

Эффективность контратак - это отношение всех заброшенных с контратак мячей к общему числу контратак.

Частота потерь в позиционном нападении - это % от числа атак в позиционном нападении.

Эффективность позиционного нападения - это отношение заброшенных с позиционного нападения мячей к общему числу атак.

Результативность бросков - это % голов от общего количества бросков.

Эффективность защиты - это отношение всех заброшенных противником мячей к общему количеству его атак.

Для осуществления соревновательной деятельности (табл. 5) необходимы определенные функциональные возможности организма спортсмена. Соревновательная деятельность гандболиста требует аэробно-анаэробного энергообеспечения. Однако уровень специальной выносливости определяется не только системой энергообеспечения. Он зависит от деятельности центральной нервной системы, эндокринной системы, состояния опорно-двигательного аппарата, специфических внутримышечных изменений.

Исследования двигательной деятельности гандболистов показывают, что мастера гандбола за игру преодолевают расстояние

от 4900 до 6700 м, из них при переходе от нападения к защите -3700-4900 м, при позиционном нападении - 600-900 м, при игре в защите - 580-900 м. По амплуа: разыгрывающий пробегает короткими отрезками 890 м, полусредний - 660, крайний - 540, линейный - 480 м. В защите соответственно игроки преодолевают расстояние 730, 560, 406 и 620 м; при выходах на игрока с мячом - 250,

210,220 и 232 м.

Отмечается низкая активность крайнего защитника как при выходах к игроку, так и при общих перемещениях.

Большое расхождение наблюдается и в количестве передач. Центральный разыгрывающий и полусредний передают мяч в 2-3 раза чаще, чем крайний, и в 6-8 раз чаще, чем линейный. На центральных позициях в обороне защитники выполняют от 50 до 120 рывков, разрушая согласованные действия нападающих (рис. 117).

Данные, полученные на чемпионатах мира, Олимпийских играх с участием сборной команды страны, характеризуются как показатели мастеров спорта международного класса (МСМК); данные, полученные на первенстве страны высшей лиги, - как показатели мастеров спорта (МС); результаты, зарегистрированные на первенстве страны среди старших юношей, - как показатели перворазрядников. Эта градация одинакова для мужчин и женщин. Таблица 6 демонстрирует показатели двигательной деятельности команд разного пола и квалификации.

С увеличением квалификации команды возрастает интенсивность перемещения в игре. На рисунке 118 показано соотношение выполнения приемов гандболистами разного пола и квалификации.

В состав команды гандболистов входят игроки пяти амплуа. Это вратарь и игроки в поле: разыгрывающий, полусредний, линейный

и крайний. Соревновательная модель игроков этих амплуа имеет свои особенности (табл. 7).

Соревнования гандболистов проходят без остановки времени. Однако двигательная деятельность в гандболе имеет прерывистый характер. С помощью хронометража выявлены активные и пассивные фазы в деятельности отдельных игроков.

В играх с равным противником пассивные фазы короче, чем во встречах со слабым, активные почти не меняются.

Во всех играх активные фазы до 5 с встречаются наиболее часто и составляют 40-65% общей величины фаз. Фазы длительностью от 5 до 10 с составляют 25-35%, а длительностью от 10 до 15 с- 10-20%.

Пассивные фазы длительностью до 5 с составляют 40-50%, от 5 до 10 с-12-31%, а от 10 до 15 с-5-17%.

Таким образом, двигательная деятельность гандболистов и гандболисток представляет собой чередование работы и отдыха в пределах 5-20 с и может быть охарактеризована как интервальная

работа.

Это очень важный фактор соревновательной деятельности гандболистов. Зная чередование интервалов работы и отдыха в игре, можно создавать упражнения, по направленности и нагрузке моделирующие соревновательную деятельность.

Важный показатель функционального состояния организма -сердечно-сосудистая система. Частота сердечных сокращений (ЧСС) является важнейшим кардиологическим критерием, отражающим степень физиологической нагрузки. Величину соревновательной нагрузки можно определить по ЧСС во время игры и в период восстановления после встречи (рис. 119). Начинают встречу спортсмены при ЧСС 130-150 уд./мин. Уже к третьей минуте сердце игрока сокращается 174-186 раз в 1 мин, что свидетельствует об активном включении в игру. Максимальные значения ЧСС наблюдаются у игрока после нескольких ускорений и при единоборстве с нападающим, владеющим мячом.

Средняя частота пульса в игре гандболистов не превышает 182 уд./мин. На величину пульса в игре у женщин и мужчин влияют значимость соревнований, непосредственный ход матча. При этом динамика ЧСС в играх с равным и слабым противником имеет существенные различия. В игре со слабым противником наблюдаются значительные колебания пульса, а в игре с равным противником режим работы сердца гандболиста ничем не отличается от работы лыжника на дистанции (рис. 120).

Пульсовая сумма за игру 60 мин у гандболистов и гандболисток составляет 10920-9600 ударов как у мастеров спорта, так и у перворазрядников.

Восстановительный период у гандболистов и гандболисток происходит по одинаковой схеме с индивидуальными различиями соответственно тренированности спортсмена.

В перерыве между таймами, при замене или удалении игрока с поля ЧСС в первые две минуты снижается до 120-115 уд./мин, а к пятой минуте стабилизируется на уровне 84-96 уд./мин, постепенно снижаясь до исходных величин.

Пульсовая сумма восстановления за 10 мин после окончания работы находится в пределах 1160-1310 ударов, а за 30 мин после игры сердце гандболиста сокращается около 3170-3520 раз. Такая большая пульсовая задолженность свидетельствует о том, что соревновательная деятельность гандболистов протекает не только при околопредельных значениях потребления кислорода, но и при высокой мобилизации анаэробных источников энергии. Кислородный запрос не удовлетворяется в процессе деятельности. Игра протекает в аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения.

Если говорить о сравнительных данных с другими видами спорта, картина выглядит следующим образом (табл. 8).

Установлено, что спортсмены более высокой квалификации больше передвигаются, применяют больше приемов за время игры. Чем же обеспечивается это превосходство? Оказывается, у взрослых гандболистов отмечаются более высокие показатели максимального потребления кислорода игроков всех амплуа как у женщин, так и у мужчин. Спортсмены с более выраженными аэробными возможностями совершают в игре и более объемную работу. При одинаковом значении пульса в игре энергозатраты гандболистов выше, чем у гандболисток.

Выраженных различий по величине физиологических сдвигов не обнаружено во время игры у гандболистов различного игрового амплуа. Это свидетельствует о том, что в современном гандболе игрокам всех амплуа предъявляются одинаково высокие требования в отношении функциональной подготовленности.