Время выполнения любого упражнения обычно складывается из двух переменных: времени реакции (ВР) и времени движения (ВД). Например, результат в беге на 100м, равный 10,5 с, представляет собой сумму времени стартовой реакции бегуна (0,15 с) и времени пробегания дистанции (10,35 с). «Удельный вес» ВР оказывается наибольшим в тех упражнениях, где его значения сопоставимы с временем следующих за реагированием движений (наиболее типична такая ситуация в спортивных играх и единоборствах). Например, время специфических реакций в боксе и фехтовании колеблется в пределах 0,3—0,7 с, время выполнения удара или атаки — 0,25—0,47 с. Видно, что ВР составляет около 50% от общих затрат времени на выполнение упражнения.
В видах спорта циклического характера «вклад» ВР в результат сравнительно невелик: например, в беге на 100 м он составляет 2—3%, а в беге на 1000 м — 0,02%.
Сказанное дает основание считать, что информативность показателей ВР должна быть наибольшей в играх и единоборствах и небольшой в длительных упражнениях циклического характера.
Различают простые и сложные реакции: последние, в свою очередь, подразделяются на реакции выбора и реакции на движущийся объект (РДО).
Время простой реакции измеряют в таких условиях, когда заранее известен и тип сигнала, и способ ответа (например, при загорании лампочки отпустить кнопку, на выстрел стартера начать бег). Длительность простых реакций сравнительно невелика и, как правило, не превышает 0,3 с.
В лабораторных условиях измерение ВР проводится с помощью реакциомеров (хронорефлексометров). Сигнал (звуковой, световой или тактильный) должен быть стандартным. Погрешность измерительного комплекса не должна превышать единиц миллисекунд. Например, при измерении ВР на световой раздражитель должны быть стандартизованы: расстояние между спортсменом и сигналом, форма, цвет и яркость сигнала, фон, на котором он предъявляется, освещенность помещения, размер и форма датчика, усилие, прикладываемое к нему, способ ответа (нажатие или отрыв).
В соревновательных условиях способ измерения ВР обусловливается особенностями старта либо условиями выполнения элементов соревновательного упражнения. Например, в стартовые колодки (стартовую тумбу бассейна и т. п.) помещаются контактные датчики, допустимая погрешность срабатывания которых не должна превышать 1— 2 мс. Стартовый пистолет, датчики и времяизмерительное устройство (ВИУ) соединены между собой так, что выстрел пистолета запускает ВИУ, а замыкание (или размыкание) контакта останавливает его.
Сложная реакция характеризуется тем, что тип сигнала и вследствие этого способ ответа неизвестны (такие реакции свойственны преимущественно играм и единоборствам, где ответные движения спортсмена всецело определяются действиями соперника). Зарегистрировать время такой реакции в соревновательных условиях весьма трудно.
В лабораторных условиях время реакции выбора (ВРВ) обычно измеряют так: спортсмену предъявляют слайды с игровыми или боевыми ситуациями. Длительность экспозиции каждого слайда или временные интервалы между экспозициями должны быть стандартными. Оценив ситуацию, спортсмен принимает решение и нажимает одну из кнопок на пульте (каждой кнопке соответствует определенное и целесообразное в этой ситуации тактическое решение: например, нажатие на первую кнопку означает, что необходимо сделать пас направо, на вторую — бросить по кольцу, на третью — начать ведение). Начало экспозиции слайда запускает ВИУ, нажатие кнопки останавливает его.
Результатами такого тестирования будут: 1) ВР и 2) точность принятого решения (за эталон точности в данном случае принимается согласованное мнение экспертов о том, как необходимо действовать в данной ситуации). Возможны четыре варианта реагирования: 1) быстро и точно; 2) быстро и неточно; 3) медленно и точно; 4) медленно и неточно. При одновременном измерении ВР и точности принятого решения предъявляются разные по содержанию, но равные по сложности ситуации.
Измерение времени реакции на движущийся объект проводится так: в поле зрения спортсмена появляется объект (это может быть соперник, мяч, шайба, точка на экране и т. п.), на который нужно реагировать определенным движением. Длительность таких реакций составляет 0,3—0,8 с. У опытных спортсменов (например, вратарей), которые достаточно точно предугадывают движения противника или мяча, время РДО может быть значительно меньше.
Длительность реакций всех типов зависит от многих факторов (вида спорта, возраста, квалификации и состояния спортсмена в момент измерения ВР, сложности и освоенности движения, которым он реагирует на сигнал; типа сигнала и т. п.). В связи с этим вариативность ВР как показателя скоростных качеств (и внутрииндивидуальная, и межиндивидуальная) оказывается весьма значительной (табл. 6.2.).
Обусловленность ВР многими факторами сказывается на уровне его надежности (стабильности). Даже при значительном числе повторных изменений стабильность ВР, как правило, невелика: коэффициент воспроизводимости при 3—5 повторениях не превышает 0,40; 7—11 повторений—0,60—0,70; 19—25 повторений—0,75—0,85.
Таблица 6.2.
