Форми роботи по лижах в системі фізичного виховання

В системі фізичного виховання склалося дві основні форми роботи по лижах: лижна підготовка і лижний спорт.

Лижна підготовка – це обов’язковий розділ фізичного виховання в усіх навчальних закладах та в Армії, який є дієвим фактором підвищення загальної працездатності, зміцнення здоров’я та активним відпочинком населення.

Задачами лижної підготовки є:

1. Навчання дітей та дорослих основам техніки пересування на лижах.

2. Набування початкових знань, пов’язаних із заняттями на лижах.

3. Зміцнення і підтримання фізичного і психічного здоров’я.

4. Виконання встановлених залікових нормативів.

Лижна підготовка є загальнодоступною для всіх верст населення, незалежно від віку, статі, фізичної підготовленості та матеріального достатку. Вона починається з самого раннього віку у вигляді сімейних зимових прогулянок у вихідні дні, як активний відпочинок та залучення дітей до фізичних навантажень, оздоровлення і загартування організму.

У навчальних закладах різного профілю лижна підготовка, яка проводиться на уроках фізичної культури, вирішує також і освітні завдання – навчання елементам техніки пересування на лижах, набування нових знань з історії виникнення і розвитку лижного спорту, з питань фізичного виховання, гігієни та ін.

У зрілому віці лижна підготовка є елементом активного відпочинку, що благодійно впливає на нервову систему, знижує розумову і психічну перенапругу, сприяє загартуванню і покращення загального фізичного стану організму. Під час пересування на лижах працюють всі основні групи м’язів, активізується діяльність органів дихання і кровообігу, тому заняття лижною підготовкою сприяють активному довголіттю.

Лижний спорт – ігрова і змагальна діяльність, спрямована на досягнення найвищого спортивного результату. Це поняття більш широке і включає в себе лижну підготовку, як першу сходинку занять лижним спортом.

Завдання лижного спорту:

1. Досягнення високих спортивних результатів.

2. Поліпшення загальної і спеціальної фізичної підготовленості.

3. Удосконалення технічної і тактичної майстерності.

4. Розвиток і вдосконалення психологічної готовності до змагальної і тренувальної діяльності.

5. Оволодіння теорією і методикою спортивного тренування.

Виходячи з вищевикладених завдань, не можна сказати, що лижний спорт є масовим видом діяльності і має сугубо оздоровчий характер. Спорт обирає найкращих і вдосконалює їх до майстерності.

Однак, на початкових етапах (дитячо-юнацький спорт) – лижний спорт носить масовий характер і основним завданням висуває розвиток і загартування дитячого організму, набування стійкого інтересу дітей та підлітків до регулярних занять лижним спортом, а також досягнення фізичної досконалості і підготовка резервів для спорту вищих досягнень.

Масовий лижний спорт – висуває основним завданням підвищення фізичної працездатності, оздоровлення і вдосконалення організму. Спортивні результати у даному випадку є не самоціллю, а показником рівня фізичної підготовленості і готовності до активної життєдіяльності. Одним із різновидів масового спорту є лижний спорт для інвалідів, основним завданням якого є реабілітація інвалідів, залучення їх до активної життєдіяльності, зміцнення здоров’я.

Спорт вищих досягнень (аматорський лижний спорт) - головною ціллю висуває досягнення найвищих спортивних результатів, тому у деяких випадках (особливо гірськолижний спорт, стрибки з трампліну, фристайл, сноубордінг) є травматичним і ризикованим для здоров’я.

Професійний лижний спорт має, преш за все, видовищний і комерційний характер. Спортсмени-професіонали мають високі матеріальні винагороди за свої перемоги (особливо у гірськолижному спорті, фрістайлі та сноубордінгу).

Однак, між лижною підготовкою і лижним спортом існує тісний взаємозв’язок. Основою розвитку лижного спорту вищих досягнень є масова лижна підготовка. В свою чергу, розвиток лижного спорту вищих досягнень і масового лижного спорту призводить до подальшого розвитку системи лижної підготовки.