Физиологическое напряжение организм, в процессе трудовой деятельности через некоторое время вызывает проявление признаков утомления, а именно снижение уровня работоспособности человека под влиянием работы. Утомление может быть быстрое при интенсивной работе (грузчик, каменщик), а так же медленная, если работа длительная монотонная (труд водителя, работа на конвейере),
Утомление – это состояние, которое сопровождается чувством усталости, снижением работоспособности, а так же ухудшением количественных и качественных показателей труда. Утомление выполняет защитную функцию, оно предохраняет от перенапряжения и возможных в связи с ним повреждений. Если человек возобновляет работу на фоне медленно развивающегося утомления, это приводит к переутомлению (хроническое утомление), которое невозможно ликвидировать за обычный период отдыха. Важным показателем состояния организма является работоспособность, работоспособность зависит от здоровья, возраста, стимулов (моральных и материальных), в течении дня она меняется. Существует три периода работа способности:
1) Период вырабатывания 30-90 минут. Показатели низкие.
2) Период устойчивого сохранения работа способности 2-2,5 часа. Высокие показатели.
3) Период снижения работа способности, в результате утомления.
Для снижения утомления и для понижения работа способности пользуются следующими эффективными методами:
1) Рациональная организация рабочего места и времени.
2) Рациональный режим труда и отдыха.
3) Производственная гимнастика, а так же комнаты психофизиологической разгрузки.
Для поддержания высокого уровня работоспособности при умственном труде необходимо соблюдать ряд условий:
Постепенное вхождение в работу после сна, либо после отпуска, это обеспечивает последовательное включение физиологических механизмов, которые определяют высокий уровень работоспособности. Кроме этого необходимо соблюдать определенный ритм работы, это способствует выработке навыков и замедляет развитие утомления. Соблюдение привычной последовательности и систематичности в работе обеспечивает более длительное сохранение рабочего динамического стереотипа. Снижение утомления так же способствует чередование физической и умственной деятельности.
Факторы тяжести и напряженности трудового процесса:
1) Оптимальный или легкий, энергозатратность 174 ватт
2) Допустимый труд или труд допустимой тяжести 175-200 ватт
3) Вредный или тяжелый труд более 290 ватт
Физическая тяжесть труда это нагрузка на организм при труде требующим преимущественно физических усилий и соответственного энергообеспечения. С учетом вида нагрузки и нагружаемых мышц работа физическая делится на два вида – динамическая и статическая.
Статическая работа связана с фиксацией орудий или предметов труда в неподвижном состоянии. С поддержанием тела, либо его частей в пространстве (фиксация рабочей позы), внешняя мышечная работа отсутствует, однако остается напряженное состояние мышц (длительное). Такая работа приводит к сильному утомлению мышц на фоне их недостаточного кровоснабжения, все это может привести к заболеваниям мышечной системы и периферической нервной системы, в качестве примера часовой на посту.
Динамическая работа – это процесс сокращения мышц, приводящий к перемещению груза, а так же самого тела или его частей в пространстве. При этом энергия организма расходуется как на поддержание определенного напряжения в мышцах, так и на механический эффект этой работы. Динамическая работа делится на три вида:
1) Общая мышечная работа – это когда задействовано более двух третей скелетной мускулатуры (овощевод, грузчик).
2) Региональная мышечная работа – задействована мускулатура верхнего плечевого пояса и рук.
3) Локальная МР - работе участвуют менее одной трети скелетных мышц.
Напряженность труда характеризуется эмоциональной нагрузкой организма при труде, который требует преимущественно работу мозга по получению или переработке информации. Наиболее легким считается умственный труд при котором отсутствует необходимость принимать решения (работа оператора), однако если оператор все таки принимает какие-либо решения. Но это происходит только в рамках одной инструкции, такие условия труда будут допустимы. К напряженным вредным условиям первой степени будет относится труд, который связан с решением задач, по известному алгоритму.
Творческая деятельность – требующая решения сложных задач при отсутствии очевидного алгоритма решения, относится к напряженному труду второй степени (изобретатели и конструкторы).
Особенности трудовой деятельности женщин и подростков, при использовании труда женщин и подростков на производстве, необходимо учитывать их анатомо-физиологические особенности. В подростковом возрасте наблюдается ускоренный рост костей скелета и мускулатуры, особенно это касается конечностей. Все это на фоне слабости связочного аппарата. Поэтому у подростков более высокая утомляемость мышц, нередко появляются отклонения в развитии органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистого тракта и очень часто в этом возрасте появляются различные вегетативные нарушения. Для лиц в возрасте от 16-18 лет в нашем государстве основана 36 рабочая неделя, кроме этого существуют ограничения в работе подростка, связанного с переносом тяжести.
Анатомо-физиологические особенности женщин в некоторых случаях при неудовлетворительных условиях труда могут способствовать возникновению гинекологических заболеваний и снижению репродуктивной функции женщин.
