Каждое изменение мощности работы требует нового сдвига активности различных органов и систем организма спортсмена. Быстрые изменения в деятельности ЦНС и двигательного аппарата не могут сопровождаться столь же быстрыми перестройками вегетативного обеспечения деятельности.
Время задержки – это время, затрачиваемое в переходный процесс для перестройки вегетативного обеспечения работы, характеризующееся кислородным долгом (недостаточность кислородного снабжения тканей организма). Чем больше спортсмен адаптирован к работе переменной мощности, тем меньше у него время задержки, то есть быстрее возникают сдвиги в дыхании, кровообращении, энергозатратах и накапливается меньший кислородный долг. Несмотря на постоянные изменения мощности, после прохождения врабатывания различные соматические и вегетативные показатели устанавливаются в пределах оптимального рабочего диапазона.
Биохимические сдвиги при нагрузках
Глубина биохимических сдвигов возникающих в мышцах, во внутренних органах, крови и моче зависит от мощности и продолжительности нагрузки.
· ↑ метаболизма,выделение Е и синтез АТФ - ↑ мощности и продолжительности работы.
· выработка нора/адреналина, с преобладанием адреналина (катехоламины).
Изменения в мышцах.
↓ КрФ и ↑ Кр.
при расходовании Е ↓ запасы гликогена в мыш. клетках и одновременное ↑ концентрации молочной кислоты, ↑ кислотность внутримыш. клеток (РН ↓).
↑ скорость распада белков.
повреждение внутриклеточных структур (миофибрилл, митохондрий, биомембран) – нарушение проведения нервного импульса, нарушение целостности сарколеммы (оболочка мыш.кл.) – выход и потеря важных веществ. Снижение активности кальциевого насоса, снижение активности ферментов тканевого дыхания.
Изменения в крови
1. ↑ концентрации белков т.к: а)усиленное потоотделение ↓ запасы воды в плазме крови; возрастают концентрации всех компонентов плазмы. б) вследствие повреждения кл.мембран.
2. фазное изменениеконцентрации глюкозы: в начале ↑, затем ↓. Гипогликемия – истощение запасов гликогена и в печени и в мышцах.
3. ↑ концентрации лактата (происходит не сразу, а примерно через 5 мин.после окончения нагрузки).
4. РН – водородный показатель (в покое РН=7,35-7,36). При мышечной работе величина РН↓и растет кислотность крови (до 7,1-7,2, у спортсменов мирового класса до 6,8).
5. ↑ концентрации свободных жирных кислот и кетоновых тел (при длительной нагрузке).
6. мочевина. При кратковр. нагр. незначительное ↑, при длительных - ↑ в 4-5 раз, вследствие усиления катаболизма белков, накопления свободных аминокислот, при распаде которых обр. аммиак.
Изменения в моче
1. белок- после нагрузки значительное выделение с мочой (протеинурия), вследствие повреждения почечных мембран. У здорового человека выделяется – 100гр./сутки
2. глюкоза - после завершения тренировки значительное сод. (глюкозурия), т.к: при повышении уровня глюкозы (гипергликемия) он может превысить почечный порог, поэтому часть глюкозы не будет подвергаться обр.всасыванию в канальцы нефрона и ост. в моче.
3. кетоновые тела -до нагрузки в моче отсутствуют. После тренировки могут выделяться в больших кол-ах ацетоуксусная, в-оксимасляная кислота и ацетон (явление кетонурия или ацетонурия). Причины: ↑ в крови концентрации кетоновых тел (гиперкетонемия), ↓ реабсорбционной функции почек при мышечной работе.
4. лактат - появление обычно наблюдается после нагрузок субмаксимальной мощности. Появление лактата в моче свидетельствует о вкладе гликолитического пути ресинтеза АТФ в энергообеспечении.
Сдвиги в физико - химических св-ах мочи
1. плотность - V мочи ↓ вследствие выдыхаемого воздуха, потоотделения. Плотность возрастает от 1,01—1,025 до 1,030-1,035.
2. кислотность -РН мочи ↓ (до работы РН=5-6, после 4-5),т.к ↑ концентрация ионов водорода.
