Производственная физическая культура (ПФК), ее цель и задачи. Методические основы ПФК. Формы ПФК в рабочее и свободное время. Виды производственной гимнастики. Вводная гимнастика. Физкультурная пауза. Физкультурная минутка. Микропауза активного отдыха. Профессионально-прикладная физическая подготовка в режиме рабочего дня. Основные формы занятий ПФК в свободное время. Утренняя гигиеническая гимнастика. Физические упражнения в обеденный перерыв. Попутная тренировка. Дополнительные средства повышения работоспособности. (1 час).
5.2.Практический раздел дисциплины «Физическая культура»
Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях в учебных группах.
Занятия предусматривают освоение и применение основных средств и методов в учебно-тренировочном процессе.
Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой.
Темы методико-практических занятий:
· Методика составления плана-конспекта учебно-тренировочного занятия.
· Методика составления и проведения комплекса утренней гимнастики.
· Методика составления и проведения комплексов упражнений в течение рабочего дня: «Физкультпауза» и «Физкультминутка»
· Методика проведения учебно-тренировочного занятия по ОФП с акцентом на развитие силы.
· Методика проведения учебно-тренировочного занятия по ОФП с акцентом на развитие быстроты.
· Методика проведения учебно-тренировочного занятия по ОФП с акцентом на развитие выносливости.
· Методика проведения учебно-тренировочного занятия по ОФП с акцентом на развитие гибкости.
· Методика проведения учебно-тренировочного занятия по ОФП с акцентом на развитие ловкости.
· Методика проведения занятия, оздоровительной направленности, на профилактику заболеваний и улучшения функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
· Методика проведения занятия, оздоровительной направленности, на профилактику заболеваний и улучшения функции костно-суставной системы.
· Методика проведения занятия, оздоровительной направленности, на профилактику заболеваний и улучшения функции мышечной системы.
· Простейшие методики самооценки и самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.
· Основы методики самомассажа.
· Методика корригирующей гимнастики для глаз.
Содержание каждого практического занятия определяются преподавателями, в зависимости от конкретных условий и специфики контингента учебных групп.
Контрольный раздел
Контрольные занятия и зачеты обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний и умений студента.
В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели регулярности посещения обязательных занятий; обязательных и дополнительных тестов.
Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами конкретного раздела, вида учебной работы.
Текущий контроль позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы.
Итоговый контроль (зачеты) дает возможность выявить уровень знаний и практических умений студента.
Обязательная итоговая аттестация по физической культуре
Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы.
Студент должен продемонстрировать знания, полученные в процессе обучения по дисциплине «Физическая культура».
Литература
1. Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М.; Гардарики, 2005. – 448 с.
2. Матвеев А.Е., Морозова Т.С. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов финансово-экономических специальностей: Учебное пособие. – М.; Финакадемия, 2008. – 72 с.
3. Сухоцкий И.В. Теория физического воспитания студентов. Учебник для ВУЗов.-М.:Ваш полиграфический партнер,2012.-128с.:ил
4.Филатова Е.В., Аллянов Ю.Н. Тексты лекций по дисциплине «Физическая культура» для студентов всех специальностей с 1-4 курс – М.: Финансовая академия при Правительстве РФ, кафедра «Физического воспитания», 2007. – 122 с.
