Общие законы питания.
История возникновения пищевых привычек.
Путешествие в детство человечества – значение пищи в младенчестве.
Что кроется за процессом потребления пищи?
Анализ главных человеческих потребностей.
Пища – энергия, пища – потребность, пища – состояние.
Детские установки в отношении питания.
Откуда родом наши привычки и страхи?
Семейные «гастрономические» ритуалы и традиции.
Закрепление неосознанных установок и нарушение характера питания.
3. Связь питания и потребностей, или что мы «заедаем», когда страдаем.
Психологический и физический разновидности голода.
Вкус жизни и вкус пищи – поиск взаимосвязей.
Что скрывается за застольем и фуршетом – понимание причин перееданий и пышных пиршеств.
Пища как состояние.
Пищевое подкрепление: осознанное и автоматическое. Как мы «награждаем» и «наказываем» себя…едой.
Пееедание как регрессия (возврат в более раннее состояние).
Понять и принять свои пищевые привычки и зависимости.
Еда и информация. Связь характера потребления пищи и усвоения информации (знаний) в жизни.
«Как мы «напитываемся» знаниями или «грызем» гранит науки».
Детальный самоанализ характера приема пищи – осознание взаимоотношений с различными аспектами жизни.
От осознания к реальным действиям.
«Горькие пилюли осознания» дают сладкие результаты для здоровья.
Пошаговый алгоритм реализации нового образа питания.
7. Принятие собственных «саботажников», осознанное решение и выбор каждый день. Интеграция теневых сторон нашего «Я».
Осознание и коррекция возникающих психологических трудностей при переходе на качественно новую ступень отношения к телу. Групповая психотерапевтическая работа.
9. «Подтягивание» мышления под обновленное тело – коррекция образа, имиджа участников, формирование индивидуального стиля.
10. Картина жизни и ее творец-художник. Кто делает наброски и наносит мазки творения? Принятие ответственности за любой выбор. Завершение, интеграция работы в группе.
Спустя месяц – состоится еще одна встреча, заключительно – подытоживающая, на которой участники(цы) смогут отразить приобретенные результаты, поделиться опытом, осознаниями, новыми наработками, а возможно – и творческими идеями о помощи другим в обретении стройности!))
 | ||||||||
 | ||||||||
 | ||||||||
 | ||||||||
 | ||||||||
 |
