Синяк, гематома. Образуются, если нарушения целостности кожи не произошло. Почти всегда можно лечить без специальной медицинской помощи, однако, обширный кровоподтек может быть признаком серьезной травмы, переломов, повреждений внутренних органов. Поэтому, если с момента получения травмы прошло более 24 часов, а симптомы ушиба нарастают, надо обращаться за медицинской помощью.
Помощь: сперва холод (чем скорее, тем лучше): холодная вода, лед, ледяной компресс, замороженные овощи и т.д., только нельзя накладывать лед прямо на кожу (подложить тряпку, полотенце). Нужно, чтобы район травмы потерял чувствительность и покраснел, но не побелел (необходимо вовремя убрать, обычно – на 15-20 минут, потом можно повторить). В течение суток или дольше область травмы нужно держать в покое Это также ограничивает кровообращение и помогает уменьшить отек.. Затем (через 16-24 часа) проводится разогревание (горячие компрессы, йодная сетка, специализированные мази, например троксевазин, разогревающие кремы (многие содержат ментол, поэтому во избежание ожога, нельзя использовать их с горячей грелкой)). Признаком, что можно лечить теплом является изменение цвета кровоподтека: он принимает характерную сине-черную окраску.. Слишком раннее использование тепла может стимулировать образование отека и помешать дальнейшему лечению.
Для снятия боли нельзя применять аспирин, ибупрофен, т.к. они ослабляют процесс свертывания крови.
Билет 13
Типовая форма и содержание отчета о туристском спортивном путешествии. Порядок утверждения его в МКК.
1. Титульный лист (см приложение ниже)
2. Содержание.
3. Справочные сведения (Паспорт спортивного похода/путешествия)
3.1. Проводящая организация (наименование, адрес, телефон, факс, e-mail, www).
3.2. Страна, республика, край, область, район, подрайон, массив (место проведения)
3.3. Общие справочные сведения о маршруте (в виде таблицы).
| Дисциплина маршрута (вид туризма) | Категория сложности похода | Протяженность активной части похода, км | Продолжительность | Сроки проведения | |
| общая | ходовых дней | ||||
3.4. Подробная нитка маршрута.
3.5. Обзорная карта региона с указанием маршрута и подъездов.
3.6. Определяющие препятствия маршрута (перевалы, траверсы, вершины, каньоны, переправы, пороги, растительный покров, болота, осыпи, пески, снег, лед, водные участки и т.д.), представленные по форме:
| Вид препят-ствия | Категория Трудности | Длина препят-ствия (для протяжен-ных) | Характеристика препятствия (характер, высота, новизна, наименование и т.п.) | Путь прохожде-ния (для локальных препятствий) |
3.7. Ф.И.О., адрес, телефон, факс, e-mail руководителя и участников,их опыт и обязанности в группе.
3.8. Адрес хранения отчета, наличие видео и киноматериалов, в том числе адрес интернет сайта нахождения отчета (если таковой имеется).
3.9. Поход рассмотрен МКК с указанием шифра полномочий.
Содержание отчета
4.1. Общая идея похода (путешествия), стратегия и тактика её достижения, особенности, новизна и т.п.
4.2. Варианты подъезда и отъезда, расположение погранзон, заповедников и других зон ограниченного доступа, порядок получения пропусков, дислокация ПСО, медучреждений и другие полезные сведения.
4.3. Аварийные выходы с маршрута и его запасные варианты.
4.4. Изменения маршрута иих причины.
4.5. График движения
Оформляется в виде таблицы, кратко приводя основные сведения, раскрываемые в разделе «Техническое описание прохождения группой маршрута». Рекомендуемые графы: Дни пути. Дата. Участок пути (от - до). Протяженность в км. Чисто ходовое время. Определяющие препятствия на участке. Метеоусловия.
4.6. Техническое описание прохождения группой маршрута. Основной раздел в отчете. Сложные участки: перевалы, пороги, переправы, места со сложным ориентированием и т.п. - описываются более подробно с указанием повременных интервалов их прохождения и действия группы на них. Особое внимание следует уделять описанию мер по обеспечению безопасности на маршруте, экстремальным ситуациям. Текст «Технического описания прохождения группой маршрута» необходимо «привязать» к тексту «График движения», через даты и дни пути.
Описания препятствий рекомендуется вести по схемам, имеющимся в паспортах препятствий с обязательным добавлением сведений о действиях конкретной группы в конкретных условиях.
Отчет должен содержать подтверждения фактов прохождения маршрута, что подтверждают следующие документы:
- Маршрутная книжка (п.4.12.) с отметками о прохождении контрольных пунктов (квитанции связи с датами, отметки ПСС, организаций, органов власти, таможни, пограничников и др.);
- контрольные записки с перевалов, вершин и пр.;
- материалы, подтверждающие прохождение каждым участником (судном) туристского маршрута и определяющих его сложность технических препятствий:
- фотографии участников группы при прохождении определяющих препятствий;
- фотографии участников в ключевых точках маршрута, по возможности на фоне известных географических элементов;
Предоставленные фото-кино-видео метериалы должны отражать:
- при прохождении перевалов и вершин:
- фотографии на подходах (вид на препятствие со стороны подъема и/или спуска) с прорисованным маршрутом движения;
- фотографии на подъеме и спуске (участки различного горного рельефа - скалы, ледники, преодоление трещин и т.д.), отражающие применяемые технические элементы при прохождении сложных участков, их характер и крутизну;
- фотографии на седловине (вершине) (опознание окружающего ландшафта).
- при прохождении водных маршрутов:
- фотографии ключевых мест порогов при их прохождении участниками (судами);
- кинограммы (серии фотографий) и видеоматериалы, подтверждающие прохождение маршрута и определяющих препятствий;
Дополнительным подтверждением может быть:
- GPS отметки координат и высот ключевых точек маршрута;
- копии проездных документов всех участников и транспортные документы;
- информация от других групп;
- при наличии выездной МКК – её контрольные отметки;
- на цифровых фотографиях должна быть включена дата и время съемки;
- фотографии экрана технического средства измерения во время измерения;
- предоставление фото-кино-видеоматериалов (при необходимости, по требованию МКК).
Возможны также иные, не оговоренные здесь способы, подтверждающие факт прохождения маршрута участниками.
Для облегчения работы при подготовке отчёта рекомендуется пользоваться схемами из «Пособия по составлению отчётов о туристских походах, путешествиях и спортивных туров».
4.7. Потенциально опасные участки (препятствия, явления) на маршруте
4.8. Перечень наиболее интересных природных, исторических и др. объектов (занятий) на маршруте.
4.9. Дополнительные сведения о походе: географическая и климатическая характеристика района похода и связанные с ними особенности действия туристов (при наличии у группы малоизвестных данных, в случае первопрохождения или по требованию МКК) перечень специального и особенности общественного и личного снаряжения, характеристика средств передвижения и другая характерная для данного вида туризма полезная информация.
4.10. Стоимость проживания, питания, снаряжения, средств передвижения.
4.11. Итоги, выводы и рекомендации по прохождению маршрута.
4.12. Копия маршрутной книжки.
4.13. Приложения: К отчету прилагаются обзорная и подробная карта маршрута с указанием запасных вариантов и аварийных выходов, фотографии определяющих препятствий, подтверждающие прохождение их группой, паспорта локальных препятствий, пройденных впервые. Для создания банка данных маршрутов и упрощения обмена информацией рекомендуется кроме письменного отчета в МКК предоставлять отчет, выполненный (желательно с картами, фото и т.п.) на CD диске (дискете) (в одном из форматов PDF, HTML, RTF, DOC, текстовом формате).
ПРИЛОЖЕНИЕ – титульный лист
ОТЧЕТ
о (вид туризма) прохождении туриского спортивного маршрута
______ категории сложности по (географический район)
совершенном группой туристов (город, коллектив)
в период с _____ по _____ 200__ года.
Маршрутная книжка № __________
Руководитель группы ____________
Адрес, телефон, e-mail руководителя
Маршрутно-квалификационная комиссия _______________ рассмотрела отчет и считает, что поход может быть зачтен всем участникам и руководителю _______ категорией сложности.
Отчет использовать в библиотеке ________________
Город _________ 200__ г.
