Дыхание осуществляется путём чередования вдоха и выдоха.
Дыхание
лёгочноевнешнее
обеспечивает переход кислорода осуществляется в результате
из альвеол в кровь и удаление ритмичных дыхательных движений
углекислого газа из крови грудной клетки, обеспечивающих
вдох и выдох
При вдохе грудная клетка увеличивается в объёме, расширяется в 2-х направлениях, диафрагма уплощается, лёгкие растягиваются, давление в них падает и в альвеолы поступает воздух.
При выдохе мускулатура расслабляется, грудная клетка опускается, диафрагма восстанавливается, лёгочная ткань сжимается, давление внутри лёгких становится выше атмосферного.
Различают несколько типов дыхания:
Грудное – мужское
Брюшное – женское, детское
Смешанное – у спортсменов, людей, работающих физически
Жизненная ёмкость лёгких – это максимальное количество воздуха, которое можно выдохнуть после самого глубокого вдоха. Она зависит от возраста, пола, типа дыхания, от развития костей и мускулатуры грудной клетки.
У взрослых жизненная ёмкость лёгких составляет 3500 см3.
У детей младшего школьного возраста – 1500 см3.
У девочек ниже, чем у мальчиков. У тренированных людей выше, чем у нетренированных (до 6000 см3). Жизненная ёмкость лёгких – показатель здоровья человека, измеряется прибором спирометром.
В детском возрасте дыхание не вполне ритмично. Потом это явление исчезает, и у детей младшего школьного возраста отмечается более чёткий режим вдохов и выдохов, но дыхание остаётся поверхностным и частым. Это связано с тем, что у детей потребность организма в кислороде удовлетворяется не за счёт глубины дыхания, а за счёт его частоты. У новорожденных частота дыхания 40-60 дых. в мин, в 5-6 лет – 25, у взрослых – 16-18. На частоту дыхания оказывают влияние:
- повышенная возбудимость дыхательного центра;
- эмоциональные переживания;
- тренированность.
Лёгочная вентиляция – это смена воздуха в лёгких во время дыхания. Чем больше жизненная ёмкость лёгких, тем лучше они вентилируются. Постоянное и долгое сидение за столом уменьшает лёгочную вентиляцию. Это ведёт к нарушению жизнедеятельности организма, задержке роста, развития костей грудной клетки, её мышц.
Клетки организма непрерывно потребляют кислород. Поэтому его содержание в них постоянно понижается. Кроме того, чем больше в крови углекислого газа, тем слабее связь гемоглобина с кислородом. Эта связь разрушается и кислород диффузирует в тканевую жидкость, а затем в клетки. В альвеолах лёгких совершается газообмен между атмосферным воздухом и кровью. Этот процесс подчиняется физическому закону диффузии газов. Чем больше ребёнок пребывает на свежем воздухе, чем активнее его деятельность, тем быстрее освобождается организм от углекислого газа и интенсивнее протекает обмен веществ. Регуляция дыхания осуществляется нервным путём, гуморальным и саморегуляцией.
