Училище (техникум) Олимпийского Резерва
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Лекция по гимнастике для студентов IV курса
Брянск 2017 г.
План
1. Введение.
1.1.Проблемы здоровья человека.
1.2. Оздоровительное значение двигательной активности для школьников.
2. Характеристика оздоровительных видов гимнастики, классификация
2.1. Гигиеническая гимнастика.
2.2. Лечебная гимнастика.
2.3. Атлетическая и Ритмическая гимнастика
Основная литература:
1. Менхин Ю. В., Менхин А. В.М Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
2. Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры/ Под редакцией А.Т. Брыкина и В.М. Смолевского.-М.: Физкультура и спорт, 1985.-368с.
3. Гимнастика: учебник/ В.М. Баршай, В.Н. Крысь, И.Б. Павлов.- Ростов н/Д: феникс. 2009.-314с.
4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спор-тивная медицина: Учебник. — М.: Медицина, 1999. — 304 с: ил. — (Учеб. лит. Для студ. мед. вузов) I8ВN 5-225-04209-0
Введение.
Проблемы здоровья человека
Федеральным законом РФ от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ дается определение: здоровье-состояние физического, психического и социального благополучия человека, при котором отсутствуют заболевания, а так же расстройства функций органов и систем организма.
Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), принятому Международной конференцией здравоохранения в Нью-Йорке 19-22 июня 1946 г., подписанному 22 июня 1946 г. представителями 61 страны и вступившему в силу 7 апреля 1948 г., здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Более полным является определение, данное академиком В.П. Каначевым: " Здоровье индивида - это процесс сохранения и развития психических, физиологических, биологических особенностей человека, его оптимальной трудовой способности, социальной активности при максимальной продолжительности активной жизни.
Как отметил Президент РФ В.В.Путин, «80% людей не занимаются физкультурой или спортом, 65% регулярно употребляют крепкие спиртные напитки или курят, 60% проходят медицинское обследование только в случае болезни. При этом большинство опрошенных уверено, что следят за своим здоровьем!» Не менее 65% россиян пренебрегают утренней гимнастикой, а ведь ее регулярное выполнение укрепляет сердечнососудистую, нервную, дыхательную и пищеварительную системы, способствует продуктивной деятельности головного мозга, повышает умственную и физическую работоспособность, профилактирует гиподинамию, улучшает кровообращение, укрепляет здоровье.
Проблема здорового образа жизни в России не теряет своей актуальности на протяжении десятков лет. Формирование правильного отношения к здоровью - приоритетная задача каждого россиянина, ведь здоровье населения - главное богатство нации.
Для преподавателя физической культуры особенно важно, что здоровье нельзя рассматривать только как нормальную структуру и функционирование органов и систем, отсутствие жалоб и болезненных проявлений. Не менее важным его критерием являются приспособительные возможности организма. Здоровый человек — это прежде всего тот, кто адекватно, без болезненных проявлений приспосабливается к повышенным требованиям среды, способен в новых условиях полноценно выполнять свои биологические и социальные функции.
С одной стороны, научно-технических прогресс, развитие медицинской науки, культуры и образования — позволили бороться с рядом ранее считавшихся неизлечимыми болезней и предупреждать их; с другой стороны, изменился весь образ жизни человека — что создало новые опасности для его здоровья. Если в прошлые века миллионы жизней уносили инфекции, то сегодня это, главным образом, сердечно - сосудистые, нервно-психические, злокачественные, обменные, аллергические, иммунно-дефицитные заболевания. Сейчас сердечно - сосудистыми заболеваниями страдает почти четверть населения планеты; смертность от них составляет почти 50 % всех случаев (Р. Г. Оганов, Ю. П. Лисицын и др.). Значительно раньше стали появляться и атеросклеротические изменения сосудов. Увеличилось количество физиологически незрелых новорожденных, детей с наследственными болезнями, умственными и физическими дефектами.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделила так называемые «факторы риска», т. е. причины, способствующие развитию различных заболеваний:
1- высокие темпы современной жизни
2- нервное перенапряжение и стрессы
3- избыточное несбалансированное питание и связанное с этим ожирение;
4- загрязнение воздушной и водной сред,
5- алкоголизм, курение, наркомания,
6- появление новых болезнетворных факторов: радиация, промышленные и транспортные отходы, заражение продуктов питания, новые возбудители болезней,
7- выраженное снижение двигательной активности человека.
