. .
. , , . . , . . , .
. , -. , <1>.
, (, ).
, , , . , .
- , , , . .
, , (Chakra breathing) (). , ( ).
15 . . , , . , () (). <2>.
, . . . , . , .
, . ( ). (, ..), .
|
|
. .
, .
.
, .
, .
, .
, .
, ( ) , . , .
, , . , , . , , .
, . , , , .
, , . , .
, . , . . , .
, . , , . , .
, . .