Д.Е.
Ночной сон состоит из 4–6 циклов, длительностью по 60–90 минут, в это время мозг продолжает работать. Три четверти каждого цикла составляет так называемый “медленный” сон, во время которого мозг трудится по минимуму. А четверть цикла — это так называемый “быстрый” сон, тут мозг работает на полную катушку, и именно в этот период мы видим сны. Одновременно учащаются дыхание и пульс, повышается артериальное давление.
Если у вас куча дел — отправляйтесь-ка спать.
Д.Е.
Человек просыпается самостоятельно тогда, когда завершается один из циклов, и при этом чувствует себя выспавшимся, бодрым, даже если спал меньше положенной возрастной нормы. Но если его разбудить посередине цикла, он проснется разбитым, с чувством явного “недосыпа”, даже если по времени имел место очевидный “пересып”.
Наутро сон кажется гораздо важнее, чем с вечера.
Д.Е.
Некоторые люди говорят, что никогда не видят снов. Это не так. Сны видят все — в фазе “быстрого” сна, причем, несколько раз за ночь, — просто многие их не помнят. А чаще всего просыпаются не после окончания цикла, а в фазе “медленного” сна (ведь как минимум пять раз в неделю приходится вставать по будильнику, да и в выходные любящие члены семьи не дадут залеживаться. Еще куда ни шло, если любимая разбудит поцелуем: “Проснись и пой!” А если у супружеского ложа возвышается, уперев руки в боги благоверная: “Вставай, лежебока!”…).
Проснись и пой! — и тогда твоя жизнь будет, как у райской птички.
Д.Е.
В этом случае все сновидения предшествовавших “быстрых” фаз не запоминаются, а следующая еще не наступила, соответственно, нового сна человек не видел. Потому и уверен: “Мне ничего не снилось”.
Сны — это то, после чего мы просыпаемся.
NN
Нередко в бодрствующем состоянии человек забывает свой сон, а иногда в памяти что-то остается. Наиболее отчетливо мы помним наши сны при пробуждении и все же кажется, что ночью все было более целостным, ярким, живым, а утром вспоминаются лишь отдельные фрагменты. Или же в памяти остается образ, впечатление, и мы не можем припомнить детали. Например, есть уверенность, что это была сексапильная женщина, но как она конкретно выглядела? — нет ответа. Утром воспоминание о сновидении более отчетливо, а в течение дня понемногу исчезает. Бывает, что человек знает, что ему что-то снилось, но не помнит, что именно.
Тебе повезло, если есть возможность работать восемь часов и столько же спать, причем, в одно и то же время.
Д.Е.
Случается, что сновидение остается в памяти длительное время. Когда я провожу психоанализ, пациенты нередко вспоминают сны десяти-двадцатилетней давности. Бывает, что человек помнит и свои детские или отроческие сновидения.
Мы забываем свои сны по тем же причинам, почему забываем реальные явления, — из-за их незначительности. Ежедневно с человеком происходит множество мелких событий, которые невозможно сохранить в памяти, да и незачем. Мы забываем чьи-то слова, свои впечатления и ощущения, потому что все это слишком слабые раздражители, они ничего не всколыхнули в душе и не зафиксировались. По тому же принципу забываются и сновидения.
Спит, как младенец лишь тот, кто не имеет младенца.
Д.Е.
Для того, чтобы наши ощущения, представления или мысли были достаточно интенсивны для запоминания, они должны иметь между собой какую-то логическую связь. Поэтому сюжетный сон лучше запоминается, чем фрагментарный.
Некоторые люди, если сон приятного содержания и есть возможность не вставать сразу, лежат в постели, вспоминая детали сновидения и как бы продолжают его, фантазируют. Такой сон легко запоминается. Предутренний сон лучше всего сохраняется в памяти. Хорошо помнятся сны, если о них сразу кому-то рассказать.
Спит здоровым сном лишь тот, кому пора вставать.
Д.Е.
Обычно лучше запоминается то, что неоднократно повторяется, — и в бодрствующем состоянии, и в снах. Чаще всего сновидения — это однократные переживания, потому и забываются, но нередко наблюдаются периодически повторяющиеся сюжеты.
Мужчина приходит к психоаналитику:
— Мне все время снится одна и та же женщина…
— Ну и что?
— Видеть ее больше не могу!
Анекдот
Между прочим, когда при исследовании сновидений в специальных научных лабораториях ученые будили мужчин, у которых наблюдалась эрекция (ночные эрекции есть у каждого сексологически здорового мужчины, в общей сложности они бывают по нескольку часов за ноч), то мало кто из обследованных отмечал, что в этот момент видел именно эротический сон.
Так что у мужчин бывает эрекция во сне не только на эротические сновидения.
“У меня на нее только шерсть на груди встанет!”
Д.Е.
СЮЖЕТ ПО ЗАКАЗУ
— Мне такой сон приснился!
— Какой, пап?
— Э, сынок, тебе до него еще спать и спать…
Анекдот
Можно попробовать устроить себе эротический сон “по заказу” — на заданную тему. Для этого ваша голова должна быть свежей, свободной от повседневных забот. Долой мысли о том, как попросить прибавки к жалованью или предстоящем разносе в кабинете начальника!
Если в этот день вы чем-то сильно расстроены, смертельно устали или вас клонит в сон, то ничего не получится, — вы заснете, едва коснувшись головой подушки, или же наоборот, проворочаетесь до рассвета, мучаясь тяжкими думами.
Про жену — если она у вас есть, — тоже лучше не вспоминать. С ней вы, возможно, потом вопроизведете то, что вам приснится, если ваш сон и в самом деле будет из категории “Вам такое и не снилось!” И если вам повезло быть супругом женщины, способной адекватно воспринять ваше предложение. Ну если вы пребываете в холостяцком статусе или ваша благоверная предпочитает “бутербродный” секс в темноте, под ватным одеялом, в ночной рубашке, — тогда хоть во сне оторветесь по полной программе.
Муж с женой занимаются сексом. Жена:
— О-о-о! Дорогой, ты меня любишь?
Он молчит.
— О-о-о! Дорогой, ну ты же меня любишь?
Молчание.
— О-о-о! Дорогой! Ну скажи же, что ты меня любишь!
Муж, раздраженно:
— Ну что у тебя за привычка всегда меня дергать, когда я занят?!
Анекдот
Как и секс, эротический сон “по заказу” требует вдумчивого отношения и безоблачного настроения. И само собой, в этот день не стоит заниматься ручным самоудовлетворением (эротический сон сопровождается поллюцией, а если половое напряжение снято с помощью мастурбации, то “кина не будет”).
Дама у театральной кассы:
— У вас есть места на эротический спектакль?
— Вам какое — сидячее или стоячее?
— А нельзя сидячее на стоячем?
Анекдот
Лучше всего устроить ночное “сексуальное кино” накануне выходного дня — чтобы вы проснулись самостоятельно, когда естественным образом закончится цикл вашего сна. Предупредите членов вашей семьи, чтобы назавтра утром вас никто не будил.
Вечером устройте себе легкий ужин, ни в коем случае не ешьте на ночь — на переполненный желудок вам приснятся кошмары, а не сексапильная красотка, вытворяющая в постели такое, о чем наяву вы и мечтать не смели.
“В женщинах меня привлекает то, о чем я стесняюсь их попросить”.
Д.Е.
Вам уже известно, что наши сокровенные желания нередко оказывают влияние на содержание сновидений. Поэтому перед сном подумайте о том, чего бы вам очень-очень хотелось. Разумеется, речь идет о сексуальных желаниях, а не о “мерседесе” последней модели.