Коррекционная работа на снижение высокого уровня тревожности и на повышение уровня самооценки.

(Возраст 5,5 лет-6 лет)

Цели и задачи коррекционной работы:

- снижение уровня тревожности;

- формирование адекватной самооценки.

Тема 1 Снижение уровня тревожности

Занятие 1 «Ты можешь быть смелым»

Цель: снижение тревожности и напряжения у детей, через обучение навыкам само регуляции.

Задачи:

• Знакомство участников
• Создание доверительной атмосферы в группе
• Снижение тревожности, через обучение техники расслабления мышц лица.

Ход занятия

1. Ритуал приветствие «Я рада, что я сегодня с вами»

Добрый день ребята, предлагаю вам поприветствовать друг друга. Давайте дружно возьмёмся за руки и все вместе скажем: «Я рад(а), что я сегодня с вами». Принятие правил.

2. «Упражнение имя и цветок».

Сейчас каждый по очереди назовёт своё имя и свой самый любимый цветок. Так мы с вами узнаем имена друг друга, а если вдруг забудем, то цветочек нам подскажет.

3. Релаксация «Воздушный шарик».

Представьте себе, что сейчас мы будем с вами надувать шарики. Вдохните воздух, поднимите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как растут узоры на нем. Дуйте осторожно. А теперь покажите их друг другу.

4. Беседа: «Ты можешь быть смелым».

Ответы детей.

5. Упражнение «Портрет смелого человека».

Давайте попробуем представить себе смелого человека. Как он выглядит? Как ходит? Как общается с другими людьми? Как поступает в сложных ситуациях? А теперь, когда мы представили, попробуем нарисовать его на листе бумаги.

Обсуждение полученных рисунков. Необходимо дать смелому человеку имя. Выяснить боится ли он чего-то? Может ли справиться со своими трудностями? Как он любит проводить свободное время? С кем дружит? В заключение спросить: "А чем ты схож с этим смелым человеком?" В случае затруднения с ответом помочь ребенку.

6. Упражнение «Подари улыбку соседу»

Улыбнись и попытайся передать свою улыбку соседу, чтобы он тоже захотел улыбнуться.

7. Ритуал прощания «До новой встречи»

Возьмёмся все дружно за руки и скажем вместе: «До новой встречи»

Занятие 2 «Поверь в свои силы»

Цель: снятие тревожности и напряжения у детей, сохранение спокойствия в неожиданных ситуациях

Задачи:

• Создание условий для снижения уровня тревожности, через преодоление неожиданных трудностей.

• Снижение тревожности, через обучение техники перевоплощения.

Ход занятия

1. Ритуал приветствие «Я рад, что я сегодня с вами»

Добрый день ребята, предлагаю вам поприветствовать друг друга. Давайте дружно возьмёмся за руки и все вместе скажем: «Я рад, что я сегодня с вами».

2. Беседа: «Поверь в свои силы».

Ведущий расспрашивает детей, в какой ситуации они могут чувствовать себя не спокойно. Что можно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо?

Ответы детей.

3. Упражнение: «Покажи того, кого боишься».

Ребята, вам необходимо выбрать игрушки, которые будут играть вас самих. А вы сами же попробуйте перевоплотиться в тех персонажей, которых немножко боитесь. Нужно разыграть ситуации разговоры или действия. Когда наступает очередь отвечать, то ребенок озвучивает игрушку, взяв ее в руки и двигая в соответствии со сценарием. Ведущий поддерживает игру, импровизирует, чтобы помочь ребенку.

Обсуждение. Как ребёнок чувствовал себя в новой роли? Что именно он хотел от своего персонажа? Было ли ему страшно? Что понравилось, а что огорчило?

4. Упражнение «Спокойствие только спокойствие»

В этой игре мы будем тренироваться сохранять спокойствие в самых разных ситуациях, при испуге, удивлении и даже неожиданности. Давайте вспомним какое-нибудь простое, всем известное стихотворение. Вы будите спокойно читать каждую строчку стихотворения, вокруг вас будут происходить разные ситуации. Задача спокойно рассказать его до конца, что бы ни происходило вокруг. Ведущий создаёт сложные условия, например, хлопает в ладоши или выключает свет. Чтобы ребёнку было легче сохранять спокойствие, ведущий напоминает слова Карлсона «Спокойствие, только спокойствие...»

5. Ритуал прощания «До новой встречи».

Возьмёмся все дружно за руки и скажем вместе: «До новой встречи»

Занятие 3 «У тебя всё получиться»

Цель: снижение тревожности и напряжения у детей, через обучение навыкам саморегуляции

Задачи:

• Снижение тревожности и напряжения у детей, через развитие воображения

• Снижение тревожности, через обучение техники расслабления мышц тела.

Ход занятия

1. Ритуал приветствие «Я рад, что я сегодня с вами»

Добрый день ребята, давайте поздороваемся, дружно возьмёмся за руки и все вместе скажем: «Я рад, что я сегодня с вами».

2. Беседа «Что нужно мне для того, чтобы у меня всё получалось»

Ответы детей.

3. Упражнение «Если бы я был …»

Вспомните ребята своего любимого героя из мультика или фильма. Назовите его. А теперь представьте, что ваш герой будет читать стихотворение при всем классе. Волновался бы он при этом? Как он отнесётся к отметке, которую ему поставит учитель?

Ведущий даёт задание детям на дом: «Постарайтесь в классе втайне сыграть эту роль. Это будет такой секрет-шутка для остальных, о нем будете знать только вы».

4. Упражнение «Сосулька»

Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы — сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы вашего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1–2 минуты. Затем представьте, что под действием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления.

5. Ритуал прощания «До новой встречи».

Возьмёмся все дружно за руки и скажем вместе: «До новой встречи»