Оценка физической работоспособности в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности.

Подобрать тесты для оценки уровня физической работоспособности занимающихся различного контингента в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности (дети и подростки, лица молодого и зрелого возраста, лица пожилого возраста и с ослабленным здоровьем).

Понятие физической работоспособности. Факторы, определяющие ФР. Значение хорошего уровня развития ФР для здоровья человека.

Указать тесты для оценки физической работоспособности детей и подростков, лиц молодого возраста, активно занимающихся физической культурой и спортом, лиц зрелого и пожилого возраста, с низким уровнем здоровья. Отметить, на каких формах контроля используются перечисленные методики.

 

Оперативный контроль в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности.

Составьте программу оперативного контроля за физическим состоянием в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности детей старшего школьного возраста.

Значение оперативного контроля в процессе физкультурно-оздоровительных занятий. Указать основные задачи, вид оцениваемой адаптации и эффекта. Периодичность и содержание оперативного контроля. Методики, используемые в процессе оперативного контроля: оценка внешних признаков утомления, субъективных ощущений и объективных показателей. Характеристика типов реакции на нагрузку: физиологическая, пограничная, патологическая. Взаимосвязь объективных данных контроля и субъективных ощущений в процессе занятий, учет возрастных и индивидуальных особенностей, направленности занятий.

 

 

Текущий контроль в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности.

Составить программу текущего контроля за физическим состоянием лиц зрелого возраста в процессе занятий оздоровительной аэробикой.

Значение текущего контроля в процессе физкультурно-оздоровительных занятий. Указать основные задачи, вид оцениваемой адаптации и эффекта. Периодичность и содержание текущего контроля. Методики, используемые в процессе текущего контроля. Методы оценки физического развития (антропометрические измерения, индексы). Методы функциональной диагностики (оценка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, вегетативной нервной системы). Оценка физической работоспособности (функциональные пробы с дозированной нагрузкой). Оценка физической подготовленности. Оценка динамики показателей, интерпретация результатов и разработка рекомендаций. Учет возрастных и индивидуальных особенностей, направленности занятий.

 

 

Составить план оснащения инвентарем, оборудованием и тренажерными устройствами зала оздоровительной физической культуры, фитнес-зала.

Указать оборудование, инвентарь и тренажеры, необходимые для проведения занятий аэробной направленности (различные виды аэробики – степ, слайд, фитбол, и т.д., в том числе танцевальной направленности, функциональный тренинг); для проведения силового тренинга (атлетическая гимнастика, пилатес, изотон); для занятий с использованием восточных оздоровительных систем; для детского фитнеса.

 

 

Дать методические рекомендации по использованию подвижных и спортивных игр в физкультурно-оздоровительной работе с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.

Игровая деятельность как ведущий вид деятельности у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Обосновать использование подвижных игр и игровых упражнений разной направленности на формах физкультурно-оздоровительной работы в режиме работы ДОУ, общеобразовательной школы, системе самостоятельной работы с детьми. Указать основные задачи использования, особенности применения, дозирование нагрузки.