Гигиена учебной деятельности детей

Дети, увлеченные интересной деятельностью (занятия, игры и др.), долго не чувствуют утомления. В иных случаях короткие, но неправильно организованные виды деятельности могут быть значительной нагрузкой для нервной системы ребенка, приводить к быстрому утомлению. В связи с этим при организации бодрствования ребенка необходимо строго соблюдать гигиенические требования. Преодоление во время деятельности незначительного утомления для ребенка может быть полезным: оно способствует развитию подвижности и уравновешенности нервных процессов в коре головного мозга, тренирует нервную систему, повышает ее устойчивость и работоспособность.

Утомление — это состояние пониженной работоспособности, наступающее под влиянием интенсивной длительной деятельности или однообразной работы, а также в результате нервного напряжения (при волнении). Некоторые факторы могут привести к возникновению раннего утомления (заболевания, чувство голода, низкая освещенность, неудобная поза, длительное статическое напряжение, выполнение монотонной однообразной работы). Утомление — это нормальный физиологический процесс, возникающий под влиянием работы; он сопровождает любую деятельность. Субъективное ощущение утомления отражает усталость. При наступлении утомления снижаются функциональные возможности организма, наступает дискоординация отдельных функций, а в дальнейшем и всего организма в целом.

Утомление проявляется объективными признаками: изменяют свои параметры сенсорные системы, зрительные и моторные реакции, наблюдается изменение памяти и ряда объективных показателей.

Любая деятельность сопровождается формированием рабочей доминанты, которая обеспечивает наилучшие условия для функционирования всех органов и систем и повышает производительность работы. На ее фоне возникает явление врабатываемости, далее оптимальной работоспособности, которая держится на определенном уровне (продолжительность ее определяется многими факторами), а затем уровень работоспособности постепенно снижается, так как начинаются процессы утомления. Степень утомления отражают количественные и качественные показатели. К первым относится снижение производительности труда за единиц времени, ко вторым — понижение точности выполняемой работы и появление большого количества ошибок. Наряду с этим происходит снижение эффективности физиологических затрат, когда на единицу выполняемой работы требуется больше энергии.

Существует ряд поведенческих реакций, по которым воспитатель может определить начало возникновения утомления у ребенка на занятиях. На I стадии утомления у ребенка может наблюдаться возбуждение, которое проявляется в двигательных и речевых реакциях. Он может совершать посторонние движения (вскакивание с места, подергивание ногой, почесывание, толкание в бок соседнего ребенка, посторонние разговоры, неадекватны смех). Физиологи полагают, что в основе этого лежит механизм, связанный с ослаблением индуцированного торможения и иррадиации процессов возбуждения в коре головного мозга.

Для снятия начинающегося утомления необходимо провести физкультминутку, переключить внимание или предложить новый вид деятельности. Если педагог не замечает этих явлений или делает замечания дисциплинарного характера, не переключает внимание детей, то возникает II стадия утомления — двигательная заторможенность. Она характеризуется расслаблением тонуса, ребенок голову подпирает рукой, полулежит за столом, замедленно отвечает на вопросы. В этом состоянии учебный материал на занятиях усваивается плохо, ослабляется память, выработанные условные связи непрочные. Физиологический механизм этой стадии заключается в снижении уровня возбудимости в творческих центрах головного мозга.

При прогрессировании утомления может возникнуть III стадия, при которой наступает торможение в творческих отделах коры головного мозга. Если детей, находящихся в этой стадии, попросить опустить голову на руки, размещенные на столе, закрыть глазки, то через 5—10 мин многие из них будут находиться в состоянии сна. Накопление утомления может привести к переутомлению. При переутомлении нормальный отдых, сон не снимают утомления, при этом сильно ослабляется память, нарушается логическое мышление, способность к абстрактному мышлению, возникает опасность неврозов.

Организуя деятельность ребенка, надо учитывать не только возраст, но и состояние здоровья, индивидуальные особенности, а также его жизненный опыт, Дети первого-второго года жизни могут радостно и активно бодрствовать лишь в том случае, если они выспались, сыты, сухие, т.е. когда удовлетворены все их физиологические потребности. При первых признаках ухудшения настроения у ребенка этого возраста: вялость, сонливости или перевозбуждение — игры-занятия следует прекратить.

Детей 5—6 мес во время бодрствования можно объединять по 6 человек, длительность игр-занятий с ними не должна превышать 8— 10 мин, общее их количество в неделю — не более 10 занятий.

Во 2-й группе раннего возраста рекомендуется проводить 10 занятий в неделю, по два занятия в день. В начале года занятия проводят с группами по 5—6 человек. Детей старше 1 года 6 мес объединяют по 8— 12 человек в зависимости от характера занятий. Длительность каждого занятия с детьми в возрасте от 1 года до 1 года 6 мес — 8—10 мин, от 1 года 6 мес до 2 лет — 10—15 мин. Занятия с детьми в возрасте от 1 года до 1 года 6 мес проводят один раз в день во второй период бодрствования (13.00—14.30), с детьми от 1 года 6 мес до 2 лет — в утренний (8.50—9.15) и вечерний (15.35 — 16.00) периоды бодрствования.

Организация всех видов деятельности и отдыха детей от З до 7 лет в течение дня строится на основе программы воспитания и обучения в детском саду в зависимости от их типа.

Следует отметить, что в ряде дошкольных образовательных учреждений наблюдается негативная практика неправомерного увеличения умственной и физической нагрузки детей. Подобные явления вызывают у детей переутомление, невротизацию, отражаются на состоянии их здоровья и эмоциональном статусе, являясь в последующем причиной школьной дезадаптации (табл. 9).

Таблица 9