Поиск:

занятие длится 55 — 60 минут по усмотрению тренера.

Восточные танцы

Анна

(6+)

(дети 3 год обучения

(взрослые)

(беби+дети начинающие)

(юниоры)

(взрослые)

(юниоры)

Стрип-пластика 18+ Екатерина

19:40

Zumba fitness Екатерина

17:00

10:00

HIP - HOP (от 7 до 15 лет) Екатерина

17:20

9:00

17:20

9:00

Эстрадные танцы (от 3 до 7 лет) Екатерина

16:30

занятие длится 55 — 60 минут по усмотрению тренера.

Body Sculpt – этот комплекс силовых упражнений направлен на проработку мышц всего тела. Он включает простые по координации тренировки с нагрузками средней и выше средней интенсивности. Упражнения выполняются с гантелями или другими отягощениями весом до 6 кг. Данная методика помогает придать красивую рельефность мышцам и развить силовую выносливость.

Тренировки табата – это один из видов высокоинтенсивного тренинга, стремительно набирающего популярность во всем мире. Малое время, потраченное на тренировку, а также мощный стимулирующий эффект на все тело, делает протокол табата отличным инструментом в достижении Ваших целей, таких как жиросжигание, тренировка отстающих групп мышц, памп тренировка.

Stretch – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Группа здоровья 50+ -Программа разработана с учетом возрастных особенностей. Занятия улучшают мышечный тонус, гибкость и кровообращение, снимают отечность, поднимают настроение.

Практика Хатха-йоги нацелена на преодоление ограничений тела. Хатха-йога учит, что препятствия на пути к нашей самореализации проявляются в физических и психологических болезнях. Несовершенство физического состояния вызывает дисбаланс психологического и психического состояния. Практика йоги позволяет выправить этот дисбаланс. Асаны поднимают тонус всего тела, укрепляют кости и мышцы, выправляют осанку, улучшают дыхание и поднимают энергетический уровень. А столь благоприятное физическое состояние оказывает, в свою очередь, укрепляющее и успокаивающее воздействие на ум.

Научиться Восточному танцу можно в любом возрасте, это грация движений, доступная каждому. Неважно, какое у Вас телосложение, возраст, вес — любая женщина в восточном танце прекрасна, ведь она излучает радость жизни и любовь ко всему миру.

Стрип-пластика — это один из видов аэробики с некоторыми элементами эротического танца. В танце можно продемонстрировать свою женственность во всей красе, присутствует намёк и флирт, но в любом случае вы не перейдёте здесь грань дозволенного. Танец главное полюбить для себя самой и постоянно и усердно тренироваться. Танец даёт возможность соединить приятное с полезным, человек начинает раскрепощаться и преодолевать всевозможные комплексы. Выполнение движений позволит сбросить лишний вес и поддерживать тело в отличной форме и нет необходимости прибегать к различным диетам. Укрепляются мышцы тела, движения становятся раскованными, а походка плавной и лёгкой. На тренировках задействованы все возможные мышцы человека – пресс, руки, грудь, ягодицы. Именно поэтому движения в танце заменяют физические упражнения, которые мы привыкли делать в спортивном зале, соответственно фигура становится стройнее и подтянутой, а лишние килограммы испаряются.

ZUMBA – танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. За данную тренировку Вы сможете сжечь до 1000 ккал, зарядиться энергией и освоить новые танцевальные ритмы!

Эстрадные танцы – это музыкально-хореографическая миниатюра, выраженная в танцевальной композиции. На занятиях дети осваивают: 1) классическую постановку рук и ног; 2) базовые танцевальные шаги; 3) партерную гимнастику; 4) учатся владеть телом; 5) развивают слух и чувство ритма и т.д.

Hip-Hop – относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп музыкой. Он включает в себя широкий диапазон стилей, таких как Брейк-данс, Локинг, Поппинг, Реггетон, Джас Фанк и т.д.

<== предыдущая лекция	\|	следующая лекция ==>
Предложения с обособленными членами	\|

Поделиться с друзьями:

Дата добавления: 2018-10-14; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 202 | Нарушение авторских прав

Поиск на сайте:

Лучшие изречения:

4328 -

| 4080 -