Визуализируй вспышку света, перепрыгивающего с одной чакры на другую.

Вторая техника с использованием света: Или в промежутках между ними ощути это как молнию.

Этот метод очень похож на предыдущий, но с небольшими отличиями: Или в промежутках, между ними ощути это как молнию. Когда лучи распространяются от одного центра до другого, вы можете представить себе это как молнию - просто прыжок света. Для некоторых людей более удобным будет второй подход, для других - первый. Вторая техника является модификацией первой. Имеются люди, которые не могут вооб­разить постепенный переход, а есть люди, которые не могут вообразить скачок. Если вы умеете думать и воображать в категориях постепенного, то для вас более подходящим является первый метод, Но если вы попробовали первый метод и почувствовали, что изодного центра лучи перепрыгивают сразу в другой центр, то не применяйте больше первый метод. Для вас более подходящим будет второй. Ощути это как молнию - как вспышку света, перепрыгивающего из одного центра в другой. И второе является более реальным, потому что свет действительно, перепрыгивает. Тут нет никакого постепенного роста. Свет является скачком.

Посмотрите на электрический свет. Вы думаете, что он является постоянным, но это иллюзия. Имеются промежутки, но эти промежутки настолько малы, что вы не можете обнару­жить их. Электричество поступает скачками. Скачок, а затем промежуток темноты. Другой скачок, а затем снова промежуток темноты. Но вы никогда не чувствуете эти промежутки, потому что частота скачков очень велика.

В противном случае любой момент мог бы оказаться темным. И снова скачок, свет приходит, затем снова темнота. Свет прыгает, он никогда не путешествует. Для тех, кто может себе представить скачки, вторая модификация предпочтительней. Или в промежутках между ними ощути это как молнию. Попробуйте. Если вы чувствуете себя лучше с лучами, идущими постепенно, отлично. Если вы не чувствуете себя в этом случае хорошо и лучи прыгают, то забудьте про лучи. Думайте об этом как о молнии в небе, в облаках, просто перепрыгивающей с одного места на другое.

Для женщин более легкой будет первая техника, для мужчин – вторая. Женский ум более легко постигает постепенность, а мужской ум более легко прыгает. Мужской ум является прыгающим; он перепрыгивает с одной вещи на другую. Мужской ум несколько беспокоен. Женский ум более склонен к непрерывным процессам, он не прыгающий. Вот почему женская и мужская логики очень различаются. Мужской ум все время перепрыгивает с одного на другое, а для женского ума это непостижимо. Он более склонен к росту – к постепенному росту. Но вы можете выбирать. Попробуйте и то и другое и выберите то, что покажется более удобным для вас.

Еще два или три слова об этих методах. При использовании молнии вы можете ощутить такой жар, что он может показаться невыносимым. Тогда не пользуйтесь этим методом. Молния может дать вам много тепла. Если вы чувствуете, что это невыносимо, то не используйте этот метод. Если вам более спокойно с первым методом, используйте его. Если же он тоже вас беспокоит, то не используйте и его. Иногда вспышка может быть такой большой, что вы можете испугаться этого, и из-за этого испуга вы никогда не сможете больше выполнять эту технику. Тогда в вас вошел страх.

Таким образом, нужно все время быть осознающим, чтобы не возник страх чего-либо. Если вы чувствуете, что приближа­ется страх и его слишком много для вас, не применяйте эту технику. Тогда вам лучше применять первый метод со световы­ми лучами. Если вы чувствуете, что даже в методе со световыми лучами в вас возникает слишком большой жар, - а это зависит от человека, люди разные, - то постарайтесь представить себе лучи холодными, вообразите их холодными. Тогда вместо ощу­щения жара вы во всем будете испытывать ощущение холода. Это тоже будет эффективным. Так что вы сами можете решать; испытывать и решать. Практикуя эти техники, да и другие тоже, помните: если вы испытываете очень большое беспокой­ство или что-то невыносимое, не выполняйте их. Есть другие методы, этот метод, возможно, не для вас. При наличии ненуж­ных внутренних возмущений вы можете породить больше про­блем, чем разрешить.

Вследствие этого мы в Индии разработали конкретную йогу, которую мы называем сахадж-йогой. Сахадж означает самопроизвольность, покой, естественность. Всегда помните о сахадж. Если вы чувствуете, что какая-то техника самопроиз­вольно подходит вам, если вы испытываете к ней большую симпатию, если вы чувствуете себя с ней лучше - более здоро­вым, более живым, в большей степени дома, - то этот метод для вас. Двигайтесь с ним; вы можете доверять ему. Не создавайте ненужных проблем. Ваш внутренний механизм является очень сложным. Если вы делаете что-то, что является слишком сложным для вас, то вы можете нарушить очень многое. Поэтому лучше двигаться с тем, что находится в большей гармонии с вами.