Лекции.Орг


Поиск:




Категории:

Астрономия
Биология
География
Другие языки
Интернет
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Механика
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Транспорт
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
Экономика
Электроника

 

 

 

 


Для каждого утверждения отметьте утверждение, соответствующее Вашему ответу.




«Сталкиваясь с трудной ситуацией, обычно…»

Утверждение Нет Изредка Иногда Часто
  Я стараюсь найти плюсы в произошедшем.        
  Я погружаюсь в работу или другие дела, чтобы отключиться от проблем        
  Я расстраиваюсь и даю выход своим эмоциям        
  Я ищу совета у других людей, что делать дальше        
  Я сосредоточиваю усилия на том, чтобы как-то решить проблему        
  Я говорю себе: «Этого не может быть»        
  Я надеюсь на то, что Бог мне поможет        
  Я стараюсь воспринимать произошедшее с юмором        
  Я признаюсь себе, что ничего не могу поделать с проблемой, и перестаю пытаться        
  Я стараюсь удерживать себя от скоропалительных шагов        
  Я обсуждаю с кем-то то, что я сейчас чувствую        
  Я принимаю успокоительные или выпиваю, чтобы мне стало лучше        
  Я стараюсь привыкнуть к мысли, что это случилось, адаптироваться к ситуации        
  Я обсуждаю случившееся, чтобы лучше понять ситуацию        
  Я стараюсь решать проблему, не отвлекаясь на другие дела и мысли        
  Я предаюсь фантазиям на другие темы, чтобы отвлечься        
  Я расстраиваюсь, нервничаю, переживаю        
  Я прошу помощи у Бога        
  Я стараюсь спланировать и обдумать свои дальнейшие действия        
  Я перевожу случившееся в шутку        
  Я стараюсь принять то, что случилось, привыкнуть к этом        
  Я стараюсь ничего не предпринимать, пока ситуация не улучшится        
  Я стараюсь получить эмоциональную поддержку у друзей или родных        
  Я не предпринимаю активных действий        
  Я предпринимаю какие-то еще действия, стараясь преодолеть сложившуюся ситуацию        
  Я стараюсь отключиться на какое-то время, принимая алкоголь или лекарства        
  Мне не хочется верить, что это произошло        
  Я даю выход своим переживаниям        
  Я пытаюсь посмотреть на ситуацию с более позитивной стороны, в ином свете        
  Я говорю с кем-нибудь, кто мог бы конкретно помочь решить мою проблему        
  Я сплю больше обычного, стараясь забыть о проблеме        
  Я придумываю, как имеет смысл дальше действовать        
  Я полностью концентрируюсь на решении этой проблемы и, если необходимо, откладываю в сторону другие дела        
  Я ищу сочувствия и понимания у других людей        
  Я выпиваю или принимаю лекарства, чтобы поменьше думать о проблеме        
  Я шучу по поводу случившегося        
  Я перестаю пытаться добиться своего (получить то, что я хочу)        
  Я ищу что-то хорошее в том, что произошло        
  Я думаю, как лучше всего я могу справиться с этой проблемой        
  Я делаю вид, что ничего не произошло        
  Я стараюсь не действовать слишком поспешно, чтобы не ухудшить ситуацию        
  Я стараюсь, чтобы другие дела не мешали мне прилагать максимум усилий, чтобы справиться с проблемой        
  Я иду в кино или смотрю телевизор, чтобы меньше думать о проблеме        
  Я стараюсь принять ситуацию, сжиться с ней        
  Я спрашиваю людей, у которых была аналогичная проблема, как они ее решали        
  Я переживаю и активно проявляю свои чувства        
  Я предпринимаю активные действия, чтобы справиться с проблемой        
  Я пытаюсь найти утешение в вере (религии)        
  Я заставляю себя ждать, когда наступит подходящий момент и можно будет действовать        
  Я нахожу в случившемся забавные моменты        
  Я снижаю количество усилий, направленных на решение этой проблемы        
  Я обсуждаю свои переживания с кем-то из моих близких        
  Я принимаю алкоголь или успокоительные, потому что это помогает мне преодолеть проблему        
  Я учусь жить с этим        
  Я откладываю другие дела в сторону, чтобы сосредоточиться на решении проблемы        
  Я тщательно обдумываю шаги, которые буду предпринимать для решения проблемы        
  Я просто делаю вид, что ничего не случилось        
  Я последовательно, шаг за шагом делаю то, что нужно        
  Я стараюсь, чтобы этот опыт чему-то меня научил        
  Я молюсь (больше, чем обычно)        





Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2017-04-15; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 313 | Нарушение авторских прав


Поиск на сайте:

Лучшие изречения:

Чтобы получился студенческий борщ, его нужно варить также как и домашний, только без мяса и развести водой 1:10 © Неизвестно
==> читать все изречения...

2406 - | 2286 -


© 2015-2024 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.01 с.