Уважаемый респондент!
Наше исследование посвящено вопросам саморазвития и рефлексии человека в период юности, просим точно следовать предложенным инструкциям. Полученные данные будут использованы строго в научных целях.
(Если возникнут вопросы, обращайтесь по номеру Екатерина 89140272369 или 89146205739)
- Пожалуйста, укажите Ваш пол и возраст
- Что бы Вы хотели улучшить в себе?
Методика № 1
Инструкция: Продолжите предложения, указав первое, что пришло в голову:
Саморазвитие - это
Мое саморазвитие - это
Рефлексия – это
Методика № 2
Инструкция: Пожалуйста, укажите ассоциации по поводу Вашего саморазвития в таблице ниже.
| № | Мое развитие - кто? что? (существительное) | Мое развитие - какое? (прилагательное) | Мое развитие - что делает? (глагол) |
Методика № 3
Инструкция: Вам предстоит дать ответы на несколько утверждений опросника. В таблице ответов напротив номер вопроса проставьте, пожалуйста, «+» или другую метку, варианту Вашего ответа.
| № вопроса | |||||||
| абсолютно неверно | неверно | скорее неверно | не знаю | скорее верно | верно | совершенно верно |
| № вопроса | |||||||
| 1. Прочитав хорошую книгу, я всегда потом долгое время думаю о ней, хочется ее с кем-нибудь обсудить. | |||||||
| 2. Когда меня вдруг неожиданно о чем-то спросят, я могу ответить первое, что пришло в голову. | |||||||
| 3. Прежде чем снять трубку телефона, чтобы позвонить по делу я обычно мысленно планирую предстоящий разговор. | |||||||
| 4. Совершив какой-то промах, я долго потом не могу отвлечься от мыслей о нем. | |||||||
| 5. Когда я размышляю над чем-то или беседую с другим человеком, мне бывает интересно вдруг вспомнить, что послужило началом цепочки мыслей. | |||||||
| 6. Приступая к трудному заданию, я стараюсь не думать о предстоящих трудностях. | |||||||
| 7. Главное для меня – представить конечную цель своей деятельности, а детали имеют второстепенное значение. | |||||||
| 8. Бывает, что я не могу понять, почему кто-либо недоволен мною. | |||||||
| 9. Я часто ставлю себя на место другого человека. | |||||||
| 10. Для меня важно в деталях представлять себе ход предстоящей работы. | |||||||
| 11. Мне было бы трудно написать серьезное письмо, если бы я заранее не составил плана. | |||||||
| 12. Я предпочитаю действовать, а не размышлять над причинами своих неудач. | |||||||
| 13. Я довольно легко принимаю решение относительно дорогой покупки. | |||||||
| 14. Как правило, что-то задумав, я прокручиваю в голове свои замыслы, уточняя детали, рассматривая все варианты. | |||||||
| 15. Я беспокоюсь о своем будущем. | |||||||
| 16. Думаю, что во множестве ситуаций надо действовать быстро, руководствуясь первой пришедшей в голову мыслью. | |||||||
| 17. Порой я принимаю необдуманные решения. | |||||||
| 18. Закончив разговор, я, бывает, продолжаю вести его мысленно, приводя все новые и новые аргументы в защиту своей точки зрения. | |||||||
| 19. Если происходит конфликт, то, размышляя над тем, кто в нем виноват, я в первую очередь начинаю с себя. | |||||||
| 20. Прежде чем принять решение, я всегда стараюсь все тщательно обдумать и взвесить. | |||||||
| 21. У меня бывают конфликты от того, что я порой не могу предугадать, какого поведения ожидают от меня окружающие. | |||||||
| 22. Бывает, что, обдумывая разговор с другим человеком, я как бы мысленно веду с ним разговор. | |||||||
| 23. Я стараюсь не задумываться над тем, какие мысли и чувства вызывают в других людях мои слова и поступки. | |||||||
| 24. Прежде чем сделать замечание другому человеку, я обязательно подумаю, в каких словах это лучше сделать, чтобы его не обидеть. | |||||||
| 25. Решая трудную задачу, я думаю над ней даже тогда, когда занимаюсь другими делами. | |||||||
| 26. Если я кем-то ссорюсь, то в большинстве случаев не считаю себя виноватым. | |||||||
| 27. Редко бывает так, что я жалею о сказанном. |
Методика № 4 (ДТР).
Инструкция: Пожалуйста, оцените предложенные утверждения, отмечая тот ответ, который
наилучшим образом отражает Ваше мнение..
| Утверждения | Нет | Скорее нет, чем да | Скорее да, чем нет | Да |
| 1.Я обычно задумываюсь о причинах того, что со мной происходит | ||||
| 2.Иногда внимание к собственным переживаниям отвлекает меня от дел. | ||||
| 3. Я люблю мечтать о том, чего в моей жизни нет. | ||||
| 4.Анализируя собственные действия, я узнаю о себе что-то новое. | ||||
| 5.Я склонен долго переживать по поводу происходящего. | ||||
| 6.Я могу замечтаться и забыть обо всем. | ||||
| 7.Изучение других людей помогает мне лучше понимать самого себя. | ||||
| 8.Когда у меня что-то идет не так, мне трудно от этого отвлечься. | ||||
| 9.Я люблю пофантазировать. | ||||
| 10.Часто полезно остановиться, чтобы лучше понять ситуацию в целом. | ||||
| 11.Мне бывает трудно перейти от размышлений к действию. | ||||
| 12.Мне интересно представлять себя в разных ситуациях. | ||||
| 13.В случае конфликта полезно попытаться увидеть ситуацию глазами оппонента. | ||||
| 14.Приступая к каком у-либо делу, я долго беспокоюсь о том, что получится в результате. | ||||
| 15.Я люблю представлять в своем воображении случайные встречи. | ||||
| 16.Самопознание помогает понимать других людей. | ||||
| 17.Когда я замечаю, что тревожусь о чем-то, я начинаю переживать еще сильнее. | ||||
| 18.Занимаясь чем-то, я нередко мысленно переношусь совсем в другое место. | ||||
| 19.Чтобы понять ситуацию, нужно уметь соотносить свои чувства с тем, что их вызывает. | ||||
| 20.Нередко я не могу отделаться от мыслей о моих текущих проблемах. | ||||
| 21.Мне нравится мысленно путешествовать по местам, где я еще не был. | ||||
| 22.Больше всего я узнаю о себе, когда я анализирую то, что я сделал или делаю. | ||||
| 23.Порой я настолько сильно переживаю свои ошибки, что не в состоянии ничего сделать, чтобы их исправить. | ||||
| 24.Я часто фантазирую о том, как моя жизнь могла бы сложиться иначе. | ||||
| 25.Расхождение взглядов других людей с моими служит для меня источником ценной информации. | ||||
| 26.Я постоянно думаю о своих неудачах. | ||||
| 27.Мне легко увлечься посторонними мыслями. | ||||
| 28.Я обращаю внимание на то, как я реагирую на людей и события. | ||||
| 29.Когда в моей жизни происходит что-то необычное, я вижу в этом повод задуматься. | ||||
| 30.Во многих ситуациях бывает полезно сначала разобраться в собственных желаниях и чувствах. |
Методика №5 (УСК)
инструкция: Предназначенный для исследовательских целей, требует ответа по 6-балльной шкале (-3, -2, -1, +1, +2, +3), а которой ответ «+3» означает «полностью согласен», «—3» — «совершенно не согласен» с данным пунктом.
| Полностью не согласен | -3 | -2 | -1 | Полностью согласен |
| № Утверждение | - 3 | - 2 | -1 | |||
| 1.Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от особенностей и собственных усилий человека | ||||||
| 2.Большинство разводов происходит от того, что люди не хотят уступать и приспосабливаться друг к другу | ||||||
| 3.Болезнь — дело случая, и если уж суждено кому-то заболеть, то с этим ничего не поделаешь | ||||||
| 4.Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим | ||||||
| 5.Осуществление моих желаний часто зависит от везения | ||||||
| 6.Бесполезно предпринимать усилия для того, чтобы завоевать симпатии других людей. | ||||||
| 7.Внешние обстоятельства — родители и благосостояние — влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов. | ||||||
| 8.Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной | ||||||
| 9.Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда руководители полностью контролируют действия подчиненных, а не полагаются на их самостоятельность. | ||||||
| 10.Мои отметки в школе часто зависели от случайных обстоятельств, например от настроения учителя, а не от моих собственных усилий | ||||||
| 11.Когда я строю планы, то в общем верю в то, что смогу их осуществить. | ||||||
| 12.То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий. | ||||||
| 13.Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем лекарства и врачи. | ||||||
| 14.Если люди не подходят друг другу, то, как бы они ни старались наладить совместную семейную жизнь, у них все равно ничего не получится | ||||||
| 15.То хорошее, что я делаю в жизни, обычно бывает по достоинству оценено другими | ||||||
| 16.Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители | ||||||
| 17.Я думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни. | ||||||
| 18.Я не стараюсь планировать свою жизнь далеко вперед, потому что многое зависит не от меня, а от того, как сложатся обстоятельства. | ||||||
| 19.Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности | ||||||
| 20.В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной. | ||||||
| 21.Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств | ||||||
| 22.Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать. | ||||||
| 23.Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней | ||||||
| 24.Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле. | ||||||
| 25.В конце концов за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают. | ||||||
| 26.Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье. | ||||||
| 27.Если я очень захочу, то могу расположить к себе почти любого человека | ||||||
| 28.На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными. | ||||||
| 29.То, что со мной случается, — это дело моих собственных рук | ||||||
| 30.Иногда трудно бывает понять, почему руководители поступают так, а не иначе. | ||||||
| 31.Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего просто не проявил достаточно усилий. | ||||||
| 32.Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того что я хочу. | ||||||
| 33.В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще были виновны другие люди, а не я. | ||||||
| 34.Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать. | ||||||
| 35.В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы не решатся сами собой. | ||||||
| 36.Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения. | ||||||
| 37.Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи. | ||||||
| 38.Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим. | ||||||
| 39.Я всегда предпочитаю принимать решение и действовать самостоятельно, не надеясь на помощь других людей и не полагаясь на судьбу | ||||||
| 40.К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания. | ||||||
| 41.В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании. | ||||||
| 42.Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только себя. | ||||||
| 43.Многие мои успехи стали возможными только благодаря помощи других людей | ||||||
| 44.Большинство неудач в моей жизни произошло от неумения, незнания или лени и мало зависело от везения или невезения. |
Методика № 6
инструкция: Внимательно прочитайте каждое из утверждений, приведенных ниже, и отметьте соответствующий Вашему выбору квадратик:
«-2» – определенно не согласен; «-1» – скорее не согласен, чем согласен;
«+1» – скорее согласен, чем не согласен; «+2» – определенно согласен.
| № Утверждение | -2 | -1 | +1 | +2 |
| 1. Когда в моей жизни что-то меняется, я испытываю дискомфорт. | ||||
| 2. Мне нравится перемена мест. | ||||
| 3. Я завидую людям, в жизни которых перемены происходят очень редко. | ||||
| 5. Я люблю делать перестановку мебели в своей квартире, даже если на то нет специальной необходимости. | ||||
| 4. Я не склонен останавливаться на достигнутом. | ||||
| 6. Я лучше посмотрю понравившийся мне фильм второй раз, чем пойду в кино на совершенно незнакомую мне картину. | ||||
| 7. Я без труда принимаю рискованные решения. | ||||
| 8. В сложных ситуациях старый опыт не помогает. | ||||
| 9. Утром я часто не могу заставить себя сделать то, что запланировал с вечера. | ||||
| 10. Иногда мне кажется, что мир вокруг вдруг сильно поменялся. | ||||
| 11. Люди, которым все время «что-то надо», кажутся мне взбалмошными и суетливыми. | ||||
| 12. Когда в моей жизни происходят серьезные перемены, я часто не в силах совладать с потоком новых впечатлений. | ||||
| 13. Мне страшно начинать новое дело, если я не уверен в успехе на сто процентов. | ||||
| 14. Нередко какая-то неподвластная мне сила вынуждает меня идти на риск. | ||||
| 15. Люди, которым не сидится на месте, вызывают у меня скорее неприязнь. | ||||
| 16. Порой я прекрасно знаю, что мешает мне осуществлять мои задумки, и все равно я мало что делаю для исправления такого положения дел. | ||||
| 17. Я завидую тем людям, в жизни которых все стабильно и предсказуемо. | ||||
| 18. Большинство изменений в моей жизни происходит по моей воле. | ||||
| 19. Пословица «пока гром не грянет, мужик не перекрестится» вполне может быть отнесена ко мне. | ||||
| 20. Мне хочется попробовать себя в какой-либо совершенно новой роли. |
Методика № 7
Инструкция: Оцените, насколько Вы считаете данные высказывания верными в отношении себя. При оценке используйте следующую шкалу:
1____________________________4___________________7
совершенно не согласен || что-то среднее || полностью согласен
| № Утверждения | |||||||
| 1.Я плохо выношу неопределенные ситуации | |||||||
| 2.Мне бывает трудно реагировать на неопределенные события | |||||||
| 3.Меня привлекают ситуации, которые можно по-разному истолковать | |||||||
| 4.Я бы предпочел избежать решения проблем, которые необходимо рассматривать с разных точек зрения | |||||||
| 5.Я пытаюсь избежать неопределенных событий | |||||||
| 6.Я хорошо справляюсь с неопределенными ситуациями | |||||||
| 7.Я предпочитаю привычные ситуации (новым) | |||||||
| 8.Вопросы, которые нельзя рассматривать только с одной точки зрения, несколько пугают меня | |||||||
| 9.Я избегаю ситуаций, которые слишком трудны для моего понимания | |||||||
| 10.Я терпим к неопределенным ситуациям | |||||||
| 11.Мне доставляет удовольствие решение проблем, которые довольно сложны и неопределенны | |||||||
| 12.Я пытаюсь избегать проблем, которые не имеют единственного «лучшего» решения | |||||||
| 13.Я часто ищу что-либо новое и не стараюсь сохранять все по-старому в своей жизни | |||||||
| 14.Я обычно предпочитаю новизну, нежели привычное | |||||||
| 15.Мне не нравятся неопределенные ситуации | |||||||
| 16.Некоторые проблемы так сложны, что попытка понять их доставляет удовольствие | |||||||
| 17.Я вовсе не переживаю, когда приходится искать выход в неожиданной ситуации | |||||||
| 18.Мне нравится заниматься проблемными ситуациями, которые своей сложностью ставят в тупик некоторых людей | |||||||
| 19.Я предпочитаю ситуацию, в которой есть некоторая неопределенность |
Благодарим за участие в нашем исследовании!
