МДК 01.03 Практикум по совершенствованию двигательных умений и навыков

Выполнила: студентка гр ДО 15-2

Камалова Л.Р

Проверила: Путенихина Н.А

Магнитогорск 2016 г

Билет № 1

«Привести примеры подачи команд и распоряжений при обучении детей поворотам»

Строй – это размещение занимающихся для совместных действий.

Построение – это действие детей для размещения в том или ином строю. К ним относится построение в колонну, парами, в одну шеренгу, в круг, несколько кругов, полукругом, в рассыпную.

Для построения в колонну по одному подается команда «В команду по одному становись!». Для отмены команды «Отставить!». Для отмены команды построения «Разойтись!». Для равнения в колонну по одному «Равняйсь!».

В младших группах дается с начало распоряжение «Дети станьте около кубика», «Дети встаньте друг за другом»

В старшем возрасте распоряжения заменяются командой. «В колонну по одному становись!». В процессе обучения построению по одному воспитатель делает указания, относящихся к положению туловища, головы «Станьте прямо»; «Выпрямите спину». А для детей старшего возраста дается команда «Равняйтесь!».

Для закрепления правильной стойки при построении в колонну по одному дети старшего возраста поочередно выполняют команды «смирно» и «вольно». Равнение проводится по команде «Равняйтесь!». После этого подается команда «Смирно!»

Размыкания – способы увеличения интервала или дистанции строя.

Смыкание – приемы уплотнения разомкнутого строя.

Билет № 2

«Раскрыть правила подачи команд распоряжений при перестроении из колонны по одному в колонну по два на месте»

Построения – действия занимающихся после команды преподавателя для принятия (первоначально) того или иного строя.

Для построения подаётся команда «В одну (две, три и т.д.) шеренгу – Становись!»

Одновременно с подачей команды дежурный становится лицом к фронту в положение «смирно». Группа выстраивается слева от него.

Перед докладом о готовности к занятиям дежурный выравнивает группу, рассчитывает её, затем подаёт команду «Смирно! Равнение Направо (налево! на середину!») Не доходя строевым шагом 2-3 шага до преподавателя, дежурный останавливается и рапортует: «Товарищ преподаватель! …….» Затем, кратчайшим путём пройдя на линию расположения преподавателя, встаёт лицом к строю. После приветствия преподавателя и ответа класса дежурный дублирует команду преподавателя «Вольно!» и встаёт на правый фланг строя.

Построение в колонну выполняется по команде «В колонну по одному (по два, по три и т.д.) – становись!»

Перестроения – переходы из одного строя в другой.

Из одной шеренги в две:

Группа рассчитывается на первый-второй. Перестроение выполняется на три счета по команде: «В две шеренги – стройся!». По этой команде первые номера стоят на месте, вторые на счет «раз» делают шаг левой назад, на счет «два» – шаг правой в сторону (в затылок первому), на счет «три» – приставляют левую (рис. 1).

Обратное перестроение из двух шеренг в одну выполняется по команде: «В одну шеренгу – стройся!». Это перестроение также выполняется на три счета. Первые номера стоят на месте, вторые на счет «раз» делают шаг левой в сторону, на счет «два» – шаг правой вперед на свое место в шеренге, на счет «три» – приставляют левую.

Перестроение из двух шеренг в одну выполняется в обратной последовательности.

Произнесение команд при перестроении из одной шеренги в две и из двух шеренг в одну аналогично произнесению команд при построениях в одну и в две шеренги. Исполнительная команда: «Стройся!» – произносится одним словом отрывисто, повелительно с ударением на букву «о».

Во время перестроения занимающиеся сохраняют такое положение головы, туловища и рук, как при строевой стойке.

Второй номер, заходя за первого, встает ему точно в затылок, а при обратном перестроении – на одну линию с первым номером.

Начиная обучать детей перестроению из одной шеренги в две, преподаватель четко объясняет им, как это делается, затем показывает перестроение. При показе учитель пользуется помощью ученика или другого взрослого, если такой есть.

Билет № 3

«Разработайте фрагмент занятия по обучению старших дошкольников технике бега с высоким подниманием колен (1 этап обучения)»

Бежать поднимая согнутую в колени ногу под прямым углом ставить её на пол мягким эластичным движением но и достаточно энергичным движением на переднюю часть стопы. Шаг короткий с незначительным продвижением в перед. Корпус прямой и с легка откинут назад, голова высоко поднята. Руки можно поставить на пояс. Чередовать с обычным бегом или ходьбой. Построение в шеренгу, проверка осанки, перестроение в колонну по одному(прыжком).Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе. Бег в колонне по одному за воспитателям(до 1 мин),темп бега умеренный. Переход на обычную ходьбу.При беге воспитатель обращает внимание на то, чтобы в согнутая в колени нога поднималась в перед вверх, носок при этом был оттянут, шаги несколько короче чем при обычном беге. При беге руки согнуты в логтях и туловище наклоненно чуть в перед.

Задачи:

Образовательные:

Обучение техники бега с высоким подниманием бедра на месте.

Воспитательные:

Воспитывать морально – волевые и нравственно – эстетические качества;

Привить интерес, потребность к регулярным занятиям;

Воспитать дисциплинированность, решительность, целеустремлённости, настойчивость, упорство, выдержку, инициативность.

Оздоровительные и развивающие:

Развитие общефизических качеств.

Цель: познакомить детей с двигательным действием, развитие скоростно-силовой выносливости.

Этап

Во время бега длина шага и быстрота передвижения увеличиваются благодаря отталкиванию от земли.

Правильному бегу детей надо учить. Воспитатель объясняет и показывает, что необходимо:

1. Корпус и голову слегка наклонять, смотреть вперед;

2. Согласовывать движения рук и ног – правую руку выносить вперед одновременно с левой ногой, а левую – одновременно с правой;

3. Бежать легко, с отрывом от почвы;

4. Сохранять направление бега.

Скорость бега постепенно возрастает: у мальчиков она больше, чем у девочек. Дистанция также увеличивается: возраст – 6 лет; кол-во метров –25.

Обычный бег в спокойном темпе приучает ребенка бежать правильно, не напрягаясь, непринужденно и естественно размахивая руками. Бежать можно свободными широкими шагами. Тогда слегка согнутая в колене нога становится на грунт с пятки, далее производится эластичный перекат на всю стопу и затем на носок; при отталкивании колено и стопа разгибаются. Носки направлены ближе к средней линии по направлению бега и даже несколько внутрь. Туловище очень немного наклонено вперед, голова с ним на одном уровне, грудь и плечи развернуты и не поворачиваются вслед за движением рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы согнуты свободно. Во время бега руки поочередно движутся вперед-вверх примерно до уровня груди и несколько внутрь, затем отводятся локтями назад — в стороны.

Билет № 4

«Составить программные задачи к физкультурному занятию в младшей группе (игровое)»

1.Образовательная задача-предлагает развитие двигательных умений и навыков, развитие психо-физических качеств(ловкость, выносливость, быстрота, гибкость, равновесие).

2.Оздоравительная задача-направлена на укрепление здоровья, охрану жизни и здоровья ребенка. Развивать двигательные умения, навыки и равновесие.

3.Воспитательная задача-воспитывается потребность к физическим упражнениям, умения рационально использовать физические упражнения в самостоятельной деятельности, приобретая грацию пластичность, самостоятельность, взаимопонимания.

«Лошадка»

Бег и ходьба с высоким подниманием колен.

И.П. стоять, руки согнуты в логтях, ладони опустить в низ(знакомство с образом лошади через звукоподражание и попытки имитационного движения).

В младшем дошкольном возрасте:ходьба и бег с высоким подниманием колен и сохранением положения рук.

В дошкольном возрасте: сохраняя положения рук, чередовать ходьбу и бег прямым и боковым галопом, изображая лошадку.

Билет № 5,6,7

«Диагностика двигательной активности(скорость, выносливость, быстрота, гибкость, сила»

Скоростно-силовых качеств:

Бросок набивного мяча(1кг) двумя руками из-за головы исходного положения стоя. Испытание проводится на ровной площадке длиной не менее 10 м. Ребенок встает у контрольной линии разметки и бросает мяч из-за головы двумя руками вперед из исходного положения стоя — одна нога впереди, другая сзади или ноги врозь. При броске ступни должны сохранять контакт с землей. Допускается движение корпуса вперед, сопровождающее произведенный бросок. Делается три попытки. Засчитывается лучший результат. Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.

Метание мягкого мяча на дальность

Обследование дальности метания проводится на асфальтовой дорожке или физкультурной площадке. коридор для метания должен быть шириной не менее 3 метров и длиной 15 – 20 метров. Дорожка предварительно размечается мелом поперечными линиями через каждый метр и пронумеровывается цифрами расстояние. Линия отталкивания шириной 40 см заштриховывается мелом. По команде, ребенок подходит к линии отталкивания, из И.п. стоя производит бросок мячом (200 гр.), одной рукой из – за головы, одна нога поставлена впереди другой на расстоянии шага. При броске нельзя изменять положение ступней. Засчитывается лучший результат из трех попыток. Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.

Тест по определению быстроты:

Бег на дистанцию 10 метров схода

На асфальтированной дорожке намечаются линии старта и финиша. За линией финиша (в 6 — 7 м от нее) ставится ориентир (яркий предмет — кегля, кубик), для того чтобы ребенок, пересекая линию финиша, не делал резкой остановки. Предлагаются две попытки, отдых между ними 5 мин.

Ребенок по команде «на старт» подходит к черте и занимает удобную позу. Воспитатель стоит сбоку от линии старта с секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. В момент пересечения линии старта воспитатель включает секундомер и выключает его тогда, когда ребенок добегает до линии финиша. Фиксируется лучший результат из двух попыток. Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.

Бег на дистанцию 30 метров

Задание проводится на беговой дорожке (длина не менее 40 м, ширина 3 м). На дорожке отмечаются линия старта и линия финиша. Тестирование проводят двое взрослых; один находится с флажком на линии старта, второй (с секундомером) — на линии финиша. За линией финиша на расстоянии 5 —7 м ставится яркий ориентир. По команде воспитателя «внимание» ребенок подходит к линии старта и принимает стартовую позу. Затем следует команда «марш» — взмах флажком (он должен даваться сбоку от ребенка). В это время воспитатель, стоящий на линии финиша, включает секундомер. Во время короткого отдыха (3 — 5 мин) проводится спокойная ходьба с дыхательными упражнениями. Предлагаются две попытки, фиксируется лучший результат. Внимание! Во время бега не следует торопить ребенка, корректировать его бег. Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.

Челночный бег 3X 10 метров

Ребенок встает у контрольной линии, по сигналу «марш» (в этот момент воспитатель включает секундомер) трехкратно преодолевает 10-метровую дистанцию, на которой по прямой линии расположены кубики (5 шт.). Ребенок обегает каждый кубик, не задевая его. Фиксируется общее время бега. Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.

Тесты по определению ловкости.

Бег зигзагом

Тест проводится на спортивной площадке или в зале длиной не менее 15 м. Намечается линия старта, которая является одновременно и линией. Диагностика физического развития дошкольников финиша. От линии «старта» на расстоянии 5 м кладутся 2 больших мяча, от них на расстоянии 3 м еще 2 больших мяча параллельно первым и еще 2 мяча на таком же расстоянии. Таким образом, дистанция делится на 3 зоны. Расстояние между мячами 2 м. Необходимо указать направление движения стрелками.

По команде «На старт!» ребенок становится позади линии старта. По команда «Марш!» ребенок бежит зигзагом в направлении, указанном стрелкой между мячами и финиширует. Воспитатель выключает секундомер только после того, как ребенок пройдет всю дистанцию. Время измеряется с точностью до 1/10с. Тест проводится одним ребенком 2 раза и фиксируется лучший результат. Если ребенок задел мяч или столкнул его с места, сбился с курса или упал, тест проводится заново. Ребенку необходим показ. Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.

Прыжки через скакалку

Принимается исходное положение: ноги вместе, руки внизу, в руках скакалка. Затем ребенок прыгает вперед через скакалку. Воспитатель считает количество прыжков. Делаются две попытки, засчитывается лучший результат. Внимание! Важно правильно подобрать скакалку для каждого ребенка. Если скакалка выбрана правильно, то когда ребенок встает обеими ногами на середину скакалки и натягивает ее, концы скакалки достают до подмышек. Тест предназначен для детей от 5 до 7 лет.

Тесты по определению гибкости.

Наклон туловища вперед.

Тест проводится двумя воспитателями. Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке). Задание: наклониться вниз, стараясь не сгибать колени (при необходимости их может придерживать один из воспитателей). Второй воспитатель по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус. Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «достань игрушку». Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.

Тесты по определению выносливости.

Диагностика физического развития дошкольников

Бег на дистанцию 90,120, 150 метров.(в зависимости от возраста детей)

Тест проводится с небольшой подгруппой (5 — 7 человек), сформированной с учетом уровня двигательной активности детей. Участвуют два воспитателя и медсестра, которая следит за самочувствием детей. Воспитателю заранее необходимо измерить дистанцию беговой дорожки (в метрах) и разметить ее — отметить линию старта и половину дистанции. Дорожка может проходить вокруг дошкольного учреждения. Дети подходят к линии старта. Воспитатель группы дает команду «на старт» и включает секундомер. Воспитатель по физической культуре бежит впереди колонны в среднем темпе 1—2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаков усталости. Тест считается правильно выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок.

Тест предназначен для детей:

5 лет - дистанция 90 м;

6 лет - дистанция 120 м;

7 лет - дистанция 150 м.

Тесты по определению силовой выносливости.

Ребенок лежит на гимнастическом мате на спине, скрестив руки на груди. По команде «начали» ребенок поднимается, не сгибая колен (воспитатель слегка придерживает колени ребенка, сидя на мате рядом с ним), садится и вновь ложится. Воспитатель считает количество подъемов. Тест считается правильно выполненным, если ребенок при подъеме не коснулся локтями мата, а спина и колени оставались прямыми.

Из двух попыток засчитывается лучший результат. Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.

Тест по определению прироста показателей психофизических качеств

Для оценки темпов прироста показателей психофизических качеств мы предлагаем пользоваться формулой, предложенной В.И. Усачевым:

100(V1 – V2)

W = ½ (V1+V2)

где W - прирост показателей темпов в %

V1 - исходный уровень

V2 - конечный уровень.

Например: Саша Д. прыгнул в длину с места вначале года на 42 см., а в конце – на 46см. подставляя эти значения формулу, получаем:

W= 100(46-42) = 9%

1/2(42+46)

Хорошо это или плохо? Ответ на этот вопрос можно найти в шкале оценки темпов прироста физических качеств.

Шкала оценок темпов прироста физических качеств детей дошкольного возраста

Темпы прироста	оценка	За счет чего достигнут прирост
До 8	Неудовлетворительно	За счет естественного прироста
8-10	Удовлетворительно	За счет естественного прироста и двигательной активности
10-15	Хорошо	За счет естественного прироста и целенаправленной системой физического воспитания
Свыше 15	отлично	За счет эффективного использования естественных сил природы и физических упражнений

Диагностика физического развития дошкольников

Таким образом, представленные тесты и диагностические методики позволяют:

1) оценить различные стороны психомоторного развития детей;

2) видеть динамику физического и моторного развития, становления координационных механизмов и процессов их управления;

3) широко использовать данные задания в практической деятельности дошкольных учреждений.

Билет № 8

«Методика проведения общеразвивающих упражнений в старшем дошкольном возрасте»

Цель и смысл методики руководства - обогащение и совершенствование двигательного опыта детей. Выбор конкретных методов и приемов обучения общеразвивающим упражнениям зависит от возраста детей, вида упражнений, формы организации физического воспитания, специфики педагогических задач.

Вместе с тем руководящие условия воспитателя концентрируют типичные для любой возрастной группы педагогические моменты:

. Построение (размещение) детей для выполнения общеразвивающих упражнений.

. Раздача пособий.

. Способы подачи упражнений.

. Контроль в ходе выполнения детьми упражнений.

Естественные, взятые из жизни движения превращаются в упражнения за счет их стилизации и строгой регламентации поз и движений в соответствии с принятыми в гимнастике традиционными нормами (прямыми руками и ногами, оттянутые носки, четкие исходные и конечные положения). Отклонения от этих норм ведут только к нарушениям эстетического восприятия упражнений, но и к расплывчатости, а иногда и к ликвидации воздействия, предполагаемого их содержанием. Вот почему такие отклонения в исполнении рассматривают как ошибки, а действие преподавателя направляют на их предупреждение и исправление.

Обучение ОРУ ведется в соответствии с дидактическими принципами сознательности и активности, доступности, наглядности, системности. В зависимости от контингента занимающихся и решаемых задач используются разнообразные организационные формы и приемы проведения упражнений.

Простейшие упражнения, с которых следует начинать обучение, строятся на изолированных движениях и их сочетаниях. В дальнейшем, по мере совершенствования двигательной функции, упражнения усложняются путем подключения различных совмещенных движений.

В методике выполнения ОРУ можно выделить следующие группы предметов:

)Приемы, направленные на целесообразность размещение группы для выполнения упражнений.

2)Приемы обучения упражнению, создания представлений о нем.

)Приемы непосредственного проведения упражнения (подача команд для начала и окончания упражнения, подсчет).

)Приемы исправления ошибок.

)Приемы активизации внимания при выполнении упражнений. Рассмотрим основные из названных групп приемов:

1. Чтобы рационально разместить группу для выполнения ОРУ, необходимо владеть основами построений, перемещений, перестроений и размыканий из раздела курса гимнастики "Строевые упражнения". Следует учитывать, что конкретный порядок построения зависит от содержания комплекса ОРУ. Ниже приводятся различные варианты построения группы для выполнения ОРУ:

Прежде чем приступить к проведению упражнений, следует всегда проверить, правильно ли выбраны интервал и дистанция, так как неудобство построения затрудняет контроль преподавателя за выполнением, провоцирует искажения техники движений и даже травмы. Для быстрого устранения недостатков построения следует использовать перемещение отдельных шеренг (колонн) на нужное количество шагов вправо, влево, вперед, назад и размыкания по распоряжению. Эффект бывает поворот строя на пол - оборота (в диагональ).

В построении важно учитывать психологические моменты, зависящие от особенностей контингента и места занятий (элемент неудобства в разнополых группах, если девочки окажутся впереди мальчиков; отвлекающие моменты, если в зале работают другие группы и т.д.). Следует так построить группу и так выбрать место для показа и объяснений, чтобы всем было удобно.

В урочных формах занятий ОРУ могут выполнять:

1)всеми одновременно - фронтальная организация;

2)по группам - групповая организация;

3)по одному - индивидуальная организация.

Во многих случаях целесообразно применение ОРУ с помощью кругового (строго дозированная работа на станциях по карточкам) или поточного (последовательное выполнение серии упражнений одного занимающегося за другим) методов организации.

При обучении ОРУ используют три основных методических приема:

А) объяснение, при котором преподаватель говорит, что и на какой счет надо делать;

Б) показ, при котором преподаватель, не объясняя, показывает движения каждого счета;

В) совмещенное объяснение и показ. Преподаватель показывает движения каждого счета, одновременно называя эти движения. Показывать упражнения, стоя лицом к группе, следует зеркально, то есть говорить "вправо", а делать влево.

Обучение всеми тремя способами можно проводить, не подключая занимающихся к действию, пока не будет дана команда "Упражнение начинай!". Пока преподаватель объясняет упражнения, занимающиеся просто внимательно следят за ним. Однако с точки зрения затрат времени, этот способ не очень эффективен. Предпочтительнее использовать метод, при котором преподаватель, обучая, сразу добивается качественного выполнения движений каждого счета. Такой метод обучения ОРУ называется "по разделениям". Обучать ОРУ по разделениям можно, используя все три вышеназванные приема. Отличие состоит в том, что после того названо (или показано, или названо и показано) движение каждого счета, преподаватель дает команду: "Делай - раз (два, три)!" и проверяет качество выполнения движения. Таким образом, к началу выполнения упражнения под счет или музыкальное сопровождение, оно уже опробовано занимающимися. В практической работе команда "Делай!" часто заменяется конкретными распоряжениями, например: "Присядьте - раз, встаньте - два, наклонитесь вперед - три, примите исходное положение - четыре!".

Выбор методического приема для обучения упражнению зависит от содержания упражнения и задач, которые ставит преподаватель. Так, для активизации внимания целесообразно использовать объяснение без показа; для повышения двигательной плотности при выполнении знакомых упражнений - показа; для тщательного изучения движений - совмещенный метод. Следует признать наиболее эффективным при обучении упражнениям метод "по разделениям".

. Для выполнения ОРУ дается команда "Упражнение начи - най!", которая делится на предварительную "Упражнение начи-" и исполнительную "най!". После этого следует подсчет или музыкальное сопровождение. Подсчетом преподаватель задает темп исполнения, его характер, стимулирует исполнение отдельных движений, интонацией показывает окончание выполнения. Подсчет ведется на 4 или на 8 счетов, он должен быть четким и эмоциональным. Гласные звуки каждого счета следует растягивать, произнося их нараспев. Для окончания выполнения вместо последнего счета дается команда "Стой!" или распоряжение "Закончить упражнение". Выбор команды или распоряжения зависит от исходного положения (если при окончании упражнения занимающиеся остаются в положении лежа, логичнее сказать "Закончить упражнение", чем "Стой").

В практике широко принято пользоваться настраивающим сигналом "И" перед тем, как начать подсчет. В этом случае команда "Упражнение начинай" излишня. Сигналом для окончания упражнения может служить соответствующая интонация подсчета.

Если исходное положение для выполнения упражнения отлично от основной стойки, то прежде чем давать команду для начала выполнения, необходимо дать команду: "Исходное положение принять" или распоряжение "Принять исходное положение" в случаях, когда его невозможно принять быстро.

При выполнении односторонних упражнений сначала необходимо указать сторону, куда оно будет выполняться. Например: "Влево упражнение начинай!" или "С правой ноги упражнение начинай!".

Исправлять ошибки, возникающие по ходу выполнения, можно либо прекратив выполнение упражнения, дав команду "Стой!" или "Остановись!", либо не прекращая выполнения. В этом случае применяются такие приемы, как подсказ, подсказывающий показ, не прерывая подсчета. Указания даются в темпе выполнения, вместо какого - либо счета. Например: "Раз - два - прямая нога - четыре", "Наклон - выпрямиться - присед - четыре". Пользоваться указаниями и подсказом важно не только для исправления ошибок, но и для их профилактики в ключевые моменты упражнения. Очень хорошим приемом при проведении ОРУ следует признать подсказ движений вместо подсчета а начале исполнения упражнения. Например, после подачи команды для начала упражнения преподаватель в темпе подсчета говорит: "Руки в стороны - вверх - наклон - выпрямиться - "И" - раз - два - три - четыре". Подсказ помогает быстрее запомнить последовательность движений в упражнении. В случае, если упражнение плохо понято, целесообразно после остановки повторить его по разделениям.

Контроль за качеством выполнения упражнений - важнейшее условие адекватности их воздействия, так как неточное выполнение движений по направлению, амплитуде, степени мышечных напряжений приводит к искажению смысла упражнений. Поэтому преподаватель постоянно должен фиксировать внимание занимающихся на неточностях и добиваться качественного исполнения упражнений. Отличным методом самокоррекции движений является работа перед зеркалом. Приучаясь выполнять движения точно, занимающиеся вырабатывают мышечные ощущения, позволяющие им управлять своим телом в точном соответствии с задачами и с так называемым "гимнастическим стилем" (хорошая осанка, красота линий, законченность движений). Для активизации внимания занимающихся при выполнении упражнений можно применить следующие приемы:

а) выполнение упражнений при различном размещении занимающихся. Например, если группа построена в колонну по три, преподаватель поворачивает одну колону направо, другую налево, третью кругом. Это способствует воспитанию внимательности и сосредоточенности у занимающихся;

б) выполнение упражнений с закрытыми глазами. Например, чередуя - одно выполнение обычно, другое - закрыв глаза;

в) включение на последние счеты упражнений перестроений (поворотов, смены мест колонн или шеренг);

г) выполнение упражнений с фиксацией отдельных положений;

д) включение в упражнения хлопков руками или других контрольных ориентиров;

е) изменение ритма движений в ходе одного и того же упражнения;

ж) чередование выполнения упражнений в разном темпе (каждое движение на два счета - на один счет - вновь на два счета);

з) чередование выполнения упражнений с подсчетом и без него;

и) применение игрового сигнала типа "запрещенная поза". Преподаватель перед началом комплекса оговаривает сигнал (положение), при котором все занимающиеся должны принять определенную позу (например, упор присев) или выполнить другое задание. Определяется шеренга (колонна) - победитель.

Принято выделять три способа выполнения комплексов ОРУ: раздельный, поточный и проходной.

При раздельном способе каждое упражнение комплекса выполняется после паузы, во время которой преподаватель объясняет следующее упражнение, пользуясь одним из названных приемов обучения.

При поточном способе проведения комплекса все упражнения выполняются без перерывов. Каждое следующее упражнение начинается непосредственно за предыдущим, подсчет или музыкальное сопровождение при этом не прерываются, при таком способе проведения упражнений преподаватель пользуется показом, подключая при необходимости и прием подсказа движений. В начале комплекса следует дать команду: "Вместе со мной упражнение начинай!". Для перехода к каждому следующему упражнению на последнем исполнении предыдущего дается указательные "Последний раз", а вместо последнего счета называется и одновременно принимается новое исходное положение. Если исходное положение не изменяется, вместо последнего счета дается настраивающий сигнал "И". Затем идет подсчет и выполнение следующего упражнения. Удобно также пользоваться распоряжением "Внимание!" - на последнем выполнении упражнения и "Можно!" - с началом следующего.

Не забывайте продумывать логичность переходов от одного упражнения к другому. Поточный способ проведения очень эмоционален, экономичен по времени, но требует особо тщательной подготовки преподавателя. Разновидность поточного способа проведения упражнений может быть серийно - поточный способ, при котором поточно проводятся серии из нескольких упражнений, после чего дается пауза перед началом следующего. Движения каждого последующего упражнения серии базируются на предыдущем, а за счет изменения направлений движения, амплитуды, взаимного расположения звеньев тела достигается качественная проработка мышечно-суставного аппарата. Проходной способ проведения упражнений характеризуется выполнение упражнений с одновременным продвижением в различных направлениях. Чаще всего занимающиеся передвигаются по границам зала или по кругу, а иногда проходят шеренгами, заполняя весь зал. Выполнение упражнений проходным способом может быть одновременным или последовательным.

Старшие дошкольники должны выполнять общеразвивающие упражнения четко, выразительно, слажено, ритмично. Кроме того, общеразвивающие упражнения - благодатный материал для развития детского двигательного творчества, для стимулирования инициативных и самостоятельных действий. Задача воспитателя - создавать ситуации, в которых дети могли бы реализовать приобретенный двигательный опыт, проявить опыт, проявить находчивость, изобретательность. В старшей группе построение в звенья проводится перестроением через середину площадки по три. В таком варианте каждый ребенок активен, вынужден быстро ориентироваться в пространстве, а не идти пассивно за звеньям. Для выполнения упражнений в парах дети перестраиваются через середину по два или четыре. В последнем случае целесообразно применить дробление и сведение (см. "Строевые упражнения"). Используется также построение шеренгами, в шахматном порядке, концентрическими кругами, а в природных условиях и хаотично. Пособие разбираются детьми, как правило, по ходу, хотя возможны и другие варианты. Например, построившимся на упражнения детям воспитатель объявляет, что они будут выполнять упражнения с разными предметами и каждый может взять себе что хочет (палку, мяч, обруч, флажки и др.). Звенья рассыпаются на короткое время, а потом каждый встает на свое место. Схема действий воспитателя, в принципе, такая же, как в средней группе. Но показ может быть частичным. Практикуется использование действий без показа в целях специфического контроля. Стимулируя детскую изобретательность, можно использовать показ упражнений детьми. Качество выполнения детьми, их слаженность и выразительность во многом зависят от умений воспитателя вести счет и вписывать словесные комментарии в ритм и темп упражнений. Счет фиксирует действие и приучает детей к самоконтролю.

Билет № 9

«Комплекс общеразвивающих упражнений для младшего дошкольного возраста(сюжетно-игровое)»

ОРУ-способствует оздоровлению и укреплению организма, развитию физических качеств,развивает подвижность суставов, гибкость тела, формирует правильную осанку.

«Зайчики»

Основные виды упражнений: ходьба, бег, ходьба на носках «лисичка», ходьба взявшись за руки «зайцы на поляне»

1. «Зайчики слушают»

И.П. ноги слегка расставлены, руки в низу. Поднять руки, ладошки приставить к голове, поворот головой в право и в лево «тихо»(3-4 раза).

2. «Зайчики греют лапки»

И.П тоже. Наклон в перед постучать по коленам «хлоп-хлоп»(3-4 раза).

3. «Лисичка идет по глубокому снегу»

И.П тоже. Попеременно поднимать согнутую в колени ногу(3-4 раза)

4. «Зайчики прячутся от лесы».

И.П тоже. Присесть, руки на колени, посмотреть по сторонам «где лиса?».

5. «Зайчикам весело».

10-12 прыжков, ходьба.(повторить прыжки и ходьбу).Упражнение на дыхание.

Билет № 10

«Примеры игр и физических упражнений на развитие физических качеств дошкольников»

Сила-способность преодолевать внешние сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения. Пример физического упражнения на развитие сил: сгибание и разгибания рук в упоре лежа или стоя; приседания на одной, двух ногах; подтягивание и д. р

Быстрота-способность человека совершать действия в минимальной для данных условий отрезок времени. Пример физических упражнений: ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью и д. р.

Ловкость-способность быстро овладевать новыми движениями и их сочетаниями, а так же умение действовать в изменяющихся условиях правильно, быстро и находчиво. Пример физических упражнений: ходьба и бег между предметами; преодолевать различные препятствия –пролезть в обруч и д. р.

«Соревнование мячей»

Цель игры: развивать силу, ловкости, быстроты у детей.

Необходимое оборудование для игры: мяч резиновый.

Дети становятся в колонну друг за другом(расстояние одного шага) и передают мяч через голову соседу за спиной. Когда мяч попадает в руки завершающего колонну он бежит в перед и становится во главе группы, остальные отходят на шаг назад. Игра продолжается пока все участники не попробуют себя в роли ведущего колонны. Есть еще вариант той игры передавать мяч в низ ногами.

Билет № 11

«Техника прыжкам с высоты»

Прыжок – это один из видов основных движений относятся к скоростно-силовым упражнениям.

Прыжки помогают развивать силовые качества(преодоления высоты, координация равновесие).

Прыжки доступны детям с младшего возраста.

Виды прыжков:

Прыжок с высоты(они часто сочетаются с упражнениями равновесии, например после ходьбы по гимнастической доске)

Исходное положение. Ноги слегка расставлены, руки в низу, поднять руки в перед в верх одновременно приподнимаясь на носки, опустить руки в перед в низ одновременно присев, оттолкнутся двумя ногами и спрыгивать(в старшей группе дети прыгают на определенное место).

Билет № 12

«Техника прыжкам в длину с места»

Ип ноги с легка расставлены, руки в низ.

Выполнение: руки подняты в верх одновременно приподнимаясь на носки, опустить руки в перед вниз отвести назад одновременно присев, оттолкнутся двумя ногами с энергичным взмахом рук, приземляется на пятки обоих ног, руки выносим в перед.

Билет № 13

«Техника прыжкам в длину с разбега»

Ип одна нога впереди руки согнуты в логтях туловище наклонено в перед.

Выполнения: Энергично разбежаться оттолкнутся не замедляя движения одной ногой в полете, согнуть ноги, приземлятся на пятки обеих ног вынося руки в перед.

Билет № 14

«Техника прыжкам со скакалкой»

Прыжки со скакалкой являются разновидностью подскоков, детей учат прыгать с короткой и длинной скакалкой. При пряжках со скакалкой не обходимо научить детей вращать их кистями рук и отталкиваться ногами с вращением скакалки, мягким приземлением на носки, двигательные занятия постепенно усложняются(на двух на одной). При прыжках на длинной скакалке ее вращают два человека(играют на улице)

Билет № 15

«Методика обследования выполнения прыжка в длину с места»

Обследование проводится на спортивной площадке (со специально оборудованной прыжковой ямой) или в физкультурном зале (при условии наличия мата) в виде игры «Кенгуру». Детям предлагается встать около черты (на краю пропасти) и прыгнуть как можно дальше через пропасть, оттолкнувшись двумя ногами. Кенгурята должны перепрыгнуть это опасное место и вернуться невредимыми к своей маме - кенгуру. В старшей и подготовительной группах можно дополнительно использовать соревновательный приём «Чей прыжок дальше». Место приземления каждого ребёнка (по пяткам) отмечается флажком. Оборудование: спортивный мат, ориентир на линию старта, сантиметровую линейку или прыжковая яма с песком. Делается две попытки, засчитывается лучшая из них. Измеряется в сантиметрах.

Младший возраст:

1.И.п.: небольшое приседание на слегка расставленных ногах;

2.Толчок: отталкивание одновременно двумя ногами;

3.Полет: ноги слегка согнуты, положение рук свободное;

4.Приземление: мягко, одновременно на обе ноги.

Средний возраст

1.И.П.: а) ноги стоят параллельно, на ширине ступни;

б) полуприседание с наклоном туловища;

в) руки слегка отведены назад.

2. Толчок: а) двумя ногами одновременно;

б) мах руками вперед вверх;

3. Полет: а) руки вперед-вверх;

б) туловище и ноги выпрямлены;

4.Приземление:

а) одновременно на обе ноги, с пятки на носок, мягко;

б) Положение рук свободное.

Старший возраст

1.И.п. а) ноги стоят параллельно на ширине ступни, туловище наклонено вперед;

б) руки свободно отодвинуты назад.

2. Толчок: а) двумя ногами одновременно (вперед-вверх);

б) выпрямление ног;

в) резкий мах руками вперед-вверх.

3.Полет: а) туловище согнуто, голова вперед;

б) вынос полусогнутых ног вперед;

в) движение рук вперед-вверх.

4.Приземление: а) одновременно на обе ноги, вынесенные вперед, с переходом с пятки на всю ступню;

б) колени полусогнуты, туловище слегка наклонено вперед;

в) руки движутся свободно вперед - в стороны;

г) сохранение равновесия при приземлении.

Билет № 16

«Методика обследования уровня развития метания на дальность»

Метание мешочка с песком на дальность

Обследование дальности метания проводится на асфальтовой дорожке или физкультурной площадке. коридор для метания должен быть шириной не менее 3 метров и длиной 15 – 20 метров. Дорожка предварительно мелом поперечными линиями пронумеровывается цифрами расстояние. Линия отталкивания шириной 40 см заштриховывается мелом. По команде, ребенок подходит к линии отталкивания, из И.п. стоя производит бросок мешочка (200 гр.), одной рукой из – за головы, одна нога поставлена впереди другой на расстоянии шага. При броске нельзя изменять положение ступней. Засчитывается лучший результат из трех попыток(для детей от 3 до 7 лет).

Билет № 17

«Методика обследования бега детей дошкольного возраста»

Обследование бега проводится в специально организованной обстановке. Дети делятся на 3 подгруппы (по 7 – 8) детей. В паре детям предлагается пробежать быстрее до флажка и взять его. Детям второй младшей группы предлагается пробежать 10 м. Причем выполнение данного обследования проводится только в конце года. В средней группе предлагается пробежать 20 м. В старшем дошкольном возрасте – 30 м. Флажок, к которому стремятся дети, находится на 4 – 5 м дальше отметки установленной дистанции для того, чтобы избежать торможения к концу дистанции. Каждый ребенок в порядке очередности пробегает указанную дистанцию 2 раза, а один из педагогов секундомером фиксирует результат, одновременно занося качественные показатели выполнения движения в таблицу.

Фамилия имя ребенка	Бег на 30 метров	Прыжок в длину с места	Метание мешочка с песком на дальность	Оценка координаций движений	Общий балл	Уровень физической подготовленности
Камалов Д.Ю
Камалова А.Ю

Билет №18

«Конспект подвижный игры для детей младшего дошкольного возраста»

«Путешествие в сказочный мир Колобка»

Цель: Дарить детям веселое настроение, радость от занятий физической культурой.

Задачи:

Образовательные: продолжать учить детей О.В.Д(ОВД – это сложный и многогранный процесс, имеющий две четко выраженные стороны: обучение и воспитание. Главным направлением этого двуединого процесса является подготовка сознательных, обладающих высокими морально-нравственными и профессиональными качествами сотрудников.), закреплять навыки двигательных умений в подвижных играх;

Воспитательные: Воспитывать личностные качества (честность, трудолюбие), волевые качества (умение преодолевать трудности); воспитывать эстетические чувства, чувство прекрасного, воспитывать потребность в занятиях физической культурой, здоровом образе жизни.

Оздоровительные Развивать физические качества (ловкость, быстроту, силу, выносливость, гибкость) в подвижных играх и при выполнении О.Р.У,

Развивающие: Развивать речь, память, мышление, воображение.

Оборудование: мячи, ориентиры, маты, аудиозаписи с музыкальным сопровождением, маска «Лисички», мешок для складывания мячей

Техническое оборудование: ноутбук, усилители звука.

Место проведения: Спортивный зал

Содержание:

Водная часть (3 мин.)

Воспитатель: Ребята, сегодня у нас с вами необычное занятие. Я вам предлагаю путешествие в страну сказок. Вы согласны?

Дети: Да!

Воспитатель: Но за окном сегодня дождь, как же мы будем путешествовать в дождь?

Ответы детей…

Воспитатель: Я вам предлагаю надеть сапоги и отправиться в страну сказок прямо по лужам!(под муз. сопровождение)

О.В.Д.	Содержание	Дозировка
Ходьба по кругу обычным шагом	Я иду, я иду, поднимая ножки. У меня на ногах новые сапожки	(20-30 сек)
Ходьба с высоким поднятием колена	Высоко, высоко поднимаю ножки. У меня на ногах новые сапожки.	(20-30 сек)
Бег по кругу	Ой-ой-ой! Посмотри, лужа-то какая! Ой-ой-ой! Посмотри, лужа-то большая!	(15-20 сек)

Воспитатель: Молодцы, ребята! Вот мы и пришли, смотрите что это?

(показывает на мешок) Это волшебный мешок, он заколдован, чтоб его расколдовать загадки надо разгадать…

Прямо с полки, за порог... Убежал румяный бок. Укатился наш дружок, Кто же это?...(Колобок)

Как у этого героя Шубка модного покроя – Серебристо-серый тон, Сзади беленький помпон. (Заяц)

Ходит бродит взад-вперед Ест малину и ревет. (Медведь) В сказке этот зверь плохой Притворился, что глухой. (Лиса)

Воспитатель: Правильно, ребята! (Открывает сундук, дети берут по мячики-колобки)

Основная часть: (10-12 мин) дети делятся на две команды, колонной друг за другом. В конце зала ориентиры.

О.Р.У.	Методические указания
И.П.стойка ноги врозь, мяч внизу 1. поворот головой на право 2. и.п. 3. поворот головой на лево	Вправо влево повернись в этой сказке очутись. покатились колобочки по полянкам по лесочкам.

Звучит песенка Колобка «По дорожке по тропинке..»

Дети катят мячи по полу до ориентиров и назад.

(дети складывают мячи в корзину)

Воспитатель: Катится Колобок, а на встречу ему…кто?

Дети: Заяц!

Воспитатель: Правильно! Только зайка не один был, а с друзьями. Вправо –влево повернись и в зайчаток превратись!

п/игра: «Зайчата»

О.В.Д.	Содержание	Методические указания
и.п. ст. ноги врозь, руки на поясе 1-8 прыжки по кругу и.п.	вот как прыгают зайчата прыг-скок, прыг скок! прискакали на лужайку и все вместе вдруг стоп	Прыжки по кругу, руки на поясе

и.п. тоже 1-8 полуприсед, поворот бедра по часовой стрелке и.п.	хвостиками завиляли вих-вих	Крутят попами
и.п. тоже 1-8 повороты головой вправо-влево и.п.	носиками помахали шмырк-шмырк
Бег в рассыпную	А в кустах-то волк сидит, за зайчатками глядит	Воспитатель показывает игрушку-волка

Воспитатель: Ну что испугались Волка?

Дети: Нет!

Воспитатель: Нет? Какие вы смелые зайчата, а Волку что-нибудь скажем?

Дети: Мы послушные зайчата и к тебе не побежим, потому что злого волка видеть больше не хотим!

Дети берут мячики, звучит песенка Колобка

Воспитатель: Волк убежал, кого еще Колобок может встретить в лесу?

Дети: Медведя!

Воспитатель: вправо-влево повернись в Мишку быстро превратись!

звучит фонограмма песня Медведя «Это кто тут песни распевает?»

Воспитатель: Мишке скучно было и он предложил Колобку поиграть с ним!

О.Р.У.	Содержание	Дозировка	Методические указания
и.п. сидя, ноги врозь, мяч над головой 1. наклон, мяч вперед 2. и.п.	Мишка по лесу гулял Вместе с Колобком играл Раз- нагнулся-разогнулся Два нагнулся –улыбнулся Три –покажите Колобка Повторите всё друзья!	4 раза	дети должны касаться мячами друг друга

Воспитатель: Ой какие хорошие медвежата! А непоседливый Колобок поскакал дальше по лесу и встретил Лисичку!

звучит песенка Лисы «В глухомани в лесу, не смотря на красу, дни проводит Лиса-Патрикеевна»

По считалочке выбирается Лисичка:

На лужок пришли зайчата

Медвежата и лисята.

На зеленый на лужок

Приходи и ты дружок!

Ребенку-Лисичке одевают маску. Лисичка становится в конец зала, держит в руках пустой волшебный мешочек для мячей. Дети выстраиваются в ряд, в руках мячи.

Подвижная игра: «Лисичка»

О.В.Д.	Содержание	Методические указания
и.п. ст. ноги врозь, мычи перед грудью 1-8 ходьба вперед	На полянку в лес идем,	идут колонной вместе с воспитателем

и.п. тоже 1-8 прыжки вперед	прыгаем по лужам
и.п. стойка ноги врозь, мячи вверх 1-8 повороты по часовой стрелке	Дождь закончился уже	кружатся вокруг себя с поднятыми кверху мячами
и.п. ст. ноги врозь, в левой руке к бедру 1-8 ходьба вперед, махи правой рукой	Зонтик нам не нужен	идут вперед. махают указательным пальцем правой руки
и.п. ст. ноги врозь	Ты Лисичка не смотри	Кладут мячи в мешок
Бег в рассыпную	А попробуй, догони!	Убегают на места, а лисичка догоняет

Воспитатель: Ну что поймала кого-нибудь Лисичка? Нет, не поймала? Ну что ж лисичка, придется тебе другой еды в лесу поискать. Колобки-то наши быстрые, какие оказались и все от тебя в волшебный мешочек и спрятались!

О.В.Д.	Методические указания	Дозировка
и.п. о.с. руки согнуты в локтях 1-10Ходьба по кругу и.п. о.с. 1 ходьба по кругу, руки через стороны вверх 2-3 махи кистями 4. и.п.	Ну что ребята, понравилось вам в сказке? Ну а теперь пора возвращаться в группу. И я вам предлагаю поехать обратно на волшебном поезде! Ребята, а дождик совсем перестал идти А давайте поможем ветерочку разогнать тучки. Помашем ручками! И подуем, подуем сильнее! Молодцы!	1,5-2 минуты

Заключительная часть: (2 мин.)

Дети строятся в колонну по одному идут по кругу под муз. сопровождение.

Заключение

Дети познают мир в игре. В игре они приобретают свой первый социальный опыт общения и взаимодействия с окружающим миром, в игре дети обучаются основам наук, в игре дети учатся преодолевать трудности. Задача воспитателя обогатить содержание игры, направить игру в нужное педагогическое направление.

Билет № 19

«Конспект подвижной игры для детей старшего дошкольного возраста»

Конспект подвижной игры «Водяной»
Цель игры: развитие двигательной активности, творческого самовыражения,
формирование чувства «мышечной радости» от правильно выполненных движений.
Оздоровление организма, создание положительного эмоционального фона.
Оздоровительные задачи: укреплять мышцы рук, ног, туловища, используя
имитационные упражнения. Формировать правильную осанку. Воздействовать на
активные точки рук, головы, стоп.
Воспитательные задачи: воспитывать интерес к более сложным и точным
упражнениям. Побуждать творчески и эмоционально раскрывать игровые образы,
способствовать созданию положительного настроя.
Развивающие задачи: развивать сообразительность, творчество, умение
перевоплощаться, ориентироваться в пространстве. Формировать выразительность
и произвольность движений и поведения.
Образовательные задачи: упражнять детей в разных видах ходьбы, бега,
равновесия, ползания, прыжков. Закреплять умение переходить от статической позы
к динамическому действию, ориентируясь на зрительный и слуховой сигналы.
Оборудование: платок для игры в «Жмурки», фрагмент записи песни «Водяной» из
мультфильма «Летучий корабль», спокойная музыка для самомассажа.
Правила игры:
1) во время бега врассыпную близко к водящему не подбегать, не забегать в круг –
«болото».
2) после сигнала «Стоп!» остановиться и спокойно наблюдать за действиями
водящего.
3) постараться заранее придумать и выбрать животное, которое можно назвать и
изобразить, если дотронется водящий.
4) проговаривать все слова четко, не задерживаясь.
Предварительная работа: упражнять детей в придумывании и выполнении
движений различных животных – упражнений игрового тренинга, уметь фиксировать
статическую позу и четко выполнять двигательное действие.

Ход игры:
Музыкальная загадка. (Звучит фрагмент песни Водяного)
- А мы знаем игру «Водяной», хотите поиграть?
С помощью считалки выбирается водящий.
«Под зеленой, под водой
Где-то спрятан водяной
1-2-3-4-5,
Начинаем мы играть!»
Водящий встает в центр круга и ему завязывают глаза. Дети, взявшись за руки, идут
по кругу, проговаривая слова:
«Водяной, водяной,
Что сидишь ты под водой,
Вылезай на бережок,
Поиграй со мной, дружок!»
После слов дети разбегаются врассыпную. «Водяной», чтобы остановить детей,
громко произносит «Стоп!». Все игроки замирают. «Водяной» вытягивает руки
вперед, кружится вокруг себя и двигается вперед, стараясь кого-нибудь коснуться
руками. Когда «Водяной» дотронется до любого, стоящего у него на пути, то
останавливается и спрашивает: «Кто вокруг меня стоит?». Ребенок, до которого
дотронулись, называет любое животное, которое можно изобразить. Например:
«Слоны» - дети принимают статическую позу «слона»: наклон вперед, прямые руки
и ноги расставленными упираются в пол.
«Лягушки» - присед, руки с широко расставленными пальцами либо упираются в
пол, либо удерживаются перед собой с прямой спиной.
«Пауки»- упор руками и ногами в пол, живот вверх.
«Крабы» - сидя, руки упор сзади, колени и спина прямые.
«Гусеница» - сидя, ноги вместе, руки согнуты в локтях, спина прямая.
«Летящая птица» - лежа на животе, кулаки под подбородком, голова приподнята.
«Цапли» - стоя на одной ноге, вторая прижата стопой к бедру прямо, либо в сторону,
положение рук по желанию.
«Медведи», «Обезьяны», «Кошки», «Змеи», «Олени» и т.д. по выбору ребенка.
Все игроки принимают статическую позу названного животного и замирают в ней.
«Водяной» после того, как услышал название животного, снимает платок,
взмахивает им и говорит: «Оживите!». Игроки начинают двигаться, имитируя
движение названного животного.
«Слоны» - передвигаются в перед на прямых руках и ногах.
«Лягушки» - прыгают разными способами в перед и на месте.
«Пауки» - двигаются ногами в перед, живот вверх.
«Крабы» - двигаются, подтягиваясь, сгибая колени и отталкиваясь руками.
«Гусеницы» - движение на ягодицах, не сгибая колени, вперед и назад.
«Летящая птица» - прогибают спину, разводят руки в стороны, поворачивают голову
вправо-влево.
«Цапли» - взмахивают руками и передвигаются вперед, либо меняют ногу, стоя на
месте.
«Водяной» осматривает всех двигающихся игроков и выбирает лучшего, называя его
: «Лучшая лягушка – Дима!». Лучший игрок становится водящим. Игра повторяется
3-4 раза.

Билеты № 20, 25, 27

«Методика обследования уровня развития метания на дальность»

Методика обследования метания:

Проводится на участке. Выбирается дорожка, длина которой 15-20 м, ширина 4-5 м; дорожка размечена на метры или 0,5 м флажками. Отмечается начальная черта, к которой встает метающий ребенок. Для метания берутся мячи (мешочки) весом 150 г для детей средней группы, 200-250 г для детей старшей и подготовительной к школе групп. Инструктор предлагает ребенку встать у черты и бросить мешочек с песком как можно дальше правой и левой рукой способом “из-за спины через плечо”. Ребенок производит три броска каждой рукой, замер осуществляется после каждого броска. Лучший результат записывается в протокол № 1. Количественный результат записывается в метрах и сантиметрах, проводится качественная оценка техники метания. (Для метания правой рукой используются мешочки красного цвета, а для метания левой мешочки зеленого цвета).

Диагностика уровня метания:

Младший возраст:

1. И.п стоя в лицо направлении броска, ноги с легка расставлены, правая рука согнута в локте.

2. Замах: небольшой поворот правой.

3. Бросок: с силой для сохранения направления полета предмета.

Средний возраст:

1.И.п.: при метании правой рукой стойка ноги врозь левая, туловище повёрнуто в сторону броска, мешочек в опущенной руке.

2.Прицеливание: наклон туловища вперед, правая рука поднимается вперед – вверх.

3.Замах: рука с мешочком проносится вниз – назад около колена и отводится в крайнее заднее положение, туловище слегка отклоняется назад.

4.Бросок: рука с мешочком резко выпрямляется. Сохранение равновесия.

Старший возраст:

1.И.п.: при метании правой рукой стойка ноги врозь левая, тяжесть тела равномерно распределена, рука с мешочком внизу, туловище повернуто в сторону броска.

2.Прицеливание: туловище немного подается вперед, тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, правая рука поднимается вперед – вверх, ребенок совмещает видимый ориентир и конец мешочка.

3.Замах: рука проносится вниз – назад около колена и отводится в крайнее заднее положение, туловище отклоняется назад, правая нога сгибается в колене и на нее переносится тяжесть тела, левая ставится на пятку, левая рука выносится вперед – “положение натянутого лука”.

4.Бросок: правая нога выпрямляется, тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, туловище наклоняется вперед, рука проносится около головы резким маховым движением кистью совершает бросок.

5.Сохранение равновесия, правая нога приставляется к левой.

Показатели метания мешочка (150-200гр) правой и левой рукой в даль(см).

Возраст	Пол	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
	М Прав.	5,5	4,1	2,5
Лев.	4,8	3,4	2,0
Д Прав.	5,2	3,4	2,4
Лев.	3,7	2,8	1,8
	М Прав.	7,5	5,7	3,9
Лев.	4,7	4,2	3,0
Д Прав.	5,9	4,4	3,5
Лев.	4,5	3,5	2,5
	М Прав.	9,8	7,9	4,4
Лев	5,9	5,3	3,3
Д Прав	8,3	5,4	3,3
Лев.	5,7	4,7	3,0
	Д Прав.	13,9	10,0	6.0
Лев.	10,8	6,8	5,0
М прав.	11,8	8,3	5,5
Лев.	8,0	5,6	4,6

Метание в вертикальную цель.

Младший возраст:

1. И.п стоя лицом в направлении броска, ноги с легка расставлены, левая впереди;

2. прямая рука согнута в локте, на уровни глаз(прицеливание);

3. Замах – правая рука с легка согнута в локте и поднята на верх.

4. Бросок – резкое движение рукой от плеча, попадание в цель;

5. Заключительная часть – сохранения равновесия.

Средний возраст:

1. И. П.: а) стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая впереди; б) правая рука с предметом на уровне глаз (прицеливание). 2. Замах: а) поворот вправо, сгибая правую ногу; б) одновременно правая рука, согнутая в локте, движется вниз — назад — вверх; в) поворот в направлении броска. 3. Бросок: а) резкое движение рукой от плеча; б) попадание в цель. 4. Заключительная часть: сохранение равновесия.

Старший возраст:

1. И. П.: а) стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая впереди; б) правая рука с предметом на уровне глаз (прицеливание). 2. Замах: а) поворот вправо, сгибая правую ногу, левую на носок; б) одновременно правая рука, согнутая в локте, движется вниз назад вверх; в) поворот в направлении броска. 3. Бросок: а) перенос веса тела на левую ногу; б) резкое движение руки вперед от плеча; в) попадание в цель. 4. Заключительная часть: сохранение равновесия.

Метание в горизонтальную цель

Младший возраст:

1. И. П.: ноги слегка расставлены, рука перед собой (прицеливание). 2. Бросок: а) резкое движение рукой вверх— вниз; б) попадание в цель.

Средний возраст.

1. И. П.: стойка вполоборота к мишени, ноги на ширине плеч, правая рука выдвнута вперед (прицеливание). 2. Замах: а) поворот в сторону мишени, наклон туловища вперед, бросок с силой; б) попадание в цель.

Старший возраст.

1. И. П.: а) стойка вполоборота к мишени, ноги на ширине плеч; б) правая рука выдвинута вперед (прицеливание), левая свободно опущена вниз. 2. Замах: а) перенос тяжести тела на правую ногу, левую на носок; б) одновременно правую руку поднять вверх. 3. Бросок: а) поворот в сторону мишени, перенос тяжести тела на левую ногу, правую на носок; б) резкое движение правой рукой вниз, одновременно хлещущее движение кисти; в) попадание в цель. 4. Заключительная часть: шаг вперед или приставление правой ноги, сохранение равновесия.

Билет № 21

«Спортивная ходьба»

Спортивная ходьба имеет много общего с обычной ходьбой и в то же время отличается от нее большой координационной сложностью, эффективностью и относительной экономичностью.

Основные отличия спортивной ходьбы:

· высокая скорость передвижения;

· высокая частота движений, достигающая 200 и более шагов в минуту;

· длина шага превышает 100 см, а у ведущих скороходов 115 — 120 см;

· выпрямленная опорная нога с момента постановки до момента вертикали;

· значительные движения таза вокруг вертикальной оси;

· активные движения рук в переднезаднем направлении.

Научные исследования позволили определить основные характеристики техники ходьбы:

I. угол наклона туловища и величина вертикальных колебаний ОЦМ (общего центра массы) тела;

II. длина и частота шагов и их зависимость от скорости ходьбы;

III. периоды и фазы ходьбы;

IV. уменьшение длительности двойной опоры с увеличением скорости ходьбы;

V. критический темп и критическая скорость ходьбы. Продолжительность двухопорного периода в несколько раз меньше продолжительности одноопорного периода и зависит от скорости.

Билет № 22

«Техника обучения дошкольников баскетболу»

Баскетбол – игра с мячом. В играх и действиях с мячом дошкольники совершенствуют навыки большинства основных движений. Вместе с тем игры с мячом – это своеобразная комплексная гимнастика. В ходе игр дети упражняются не только в бросании и ловле мяча, забрасывании его в корзину, броскам на дальность с места и с разбега, но также и в ходьбе, беге, прыжках. Все эти движения дети выполняют в постоянно изменяющейся обстановке. А это способствует формированию у детей старшего дошкольного возраста умений самостоятельно применять движения в зависимости от условий игры. Так как у них ещё слабо развита способность к точным движениям, любые действия с мячом оказывают положительное влияние на развитие этого качества.

При разучивании ловли, передачи, ведения и бросков мяча