Рекомендации по управлению ленью

Меры борьбы с ленью

 

Существует такая поговорка: «Чисто, - не там где убирают, - а там где не сорят». Аналогично можно сказать и в отношении лени. Лени нет не там, где с ней борются, а там где ей не дают зародиться.

Лень - это естественный процесс, явление. Возникает не тогда, когда мы делаем, а тогда, когда мы не делаем.

Нет ни одного человека на земле или живого организма, который хоть раз бы не испытал на себе влияния лени.

Рассмотрим меры борьбы с ленью.

1. Страх.

Именно страх является самым действенным методом борьбы с ленью.

Страх вызывает прилив сил за счет выброса резервной энергии, позволяет в кратчайшее время, если не полностью, то хотя бы частично, вернуть человека в состояние бодрствования.

Страх делится на стадии и степени интенсивности.

1-я стадия – начальная.

В начальной стадии происходит гормональный всплеск (за счет выброса адреналина), отмечается резкое повышение артериального давления, в десятки раз ускоряется обмен веществ. Во время этой стадии совершаются героические поступки, рекорды, подвиги.

Однако, на ряду со всем этим, действия человека лишены осмысленности, порой даже адекватности. В некоторых случаях, отмечается так называемое состояние аффекта. Все основано на рефлексах и инстинктах. Сон невозможен из-за сильного возбуждения.

2-я стадия – действия.

Во время этой стадии происходит адаптация организма к страху: снижается уровень адреналина в крови (цифры его все равно высокие); восстанавливается деятельность коры головного мозга, нормализуется обмен веществ. Человек пребывает как бы в состоянии хронического возбуждения. Сон тревожный, кратковременный.

3-я стадия – стадия истощения.

Частично, или полностью угасает деятельность коры головного мозга. Человек подчинен чужой воле и не способен противостоять как внешнему, так и внутреннему воздействию. Обмен веществ то замедлен, то резко ускорен. Процессы старения в десятки раз превышают допустимые нормы.

Человек все время хочет спать. После сна силы полностью не восстанавливаются, а при работе быстро расходуются.

Степени страха:

легкая - тонизирующая;

средняя - стимулирующая;

сильная - тормозная;

максимальная - шок.

Как выше видно, страх имеет так называемые побочные эффекты. Такие как:

а) быстрая истощаемость организма;

б) ступор (отсутствие каких либо действий);

в) затруднение выполнения работ, требующей концентрации внимания, так как страх парализует волю, мыслительную деятельность (особенно при сильном воздействии).

Давайте рассмотрим варианты, когда страх будет наиболее действенным:

1) при получении знаний, навыков, особенно в детский период, страх занимает ведущее место. Невыученные уроки или получение неудовлетворительной оценки чревато наказанием. Порой не исключено физическое воздействие. После хоть одного такого воздействия возникает чувство страха, которое стимулирует получение знаний. Проще выучить уроки или выполнить какую либо работу по дому, чем быть наказанным;

2) в период рабовладельческого строя и частично феодального, именно страх, служил орудием принуждения для выполнения тяжелых работ. Необходимо, отметить, что при таком воздействии на человека, резко снижается производительность труда и работоспособность. Организм очень быстро изнашивается, продолжительность жизни сокращается.

Страх всегда являлся проявлением насилия, однако в умеренных дозах носит стимулирующий характер.

Сегодня страх довольно часто используется в медицине при борьбе с наркотической и табачной зависимостью, алкоголизмом.

Путем убеждения избавиться от вышеуказанных пороков практически невозможно, тем более, если речь идет о так называемых слабых личностях;

3) при умеренно сильном страхе, идущем изнутри, возникает состояние длительного бодрствования. В этот период человек находится в состоянии особой плодотворности, трудоспособности. Однако, по истечении времени (все зависит от энергетического потенциала человека и причины страха), наступает период бездействия, необходимый для восстановления утраченного.

Примеры:

- в годы ВОВ все жители страны находились в состоянии постоянного гнева и умеренного страха, что позволило увеличить производительность труда в десятки раз, компенсировать недостающие трудовые ресурсы и, в конечном счете одержать победу над врагом. Необходимо отметить, что в данном сочетании не отмечалось укорочения продолжительности жизни, а, наоборот, люди становились толерантными к стрессовым ситуациям;

- страх получить двойку и быть отчисленным из учебного заведения, стимулирует учащихся в период сессии, делает их необычайно плодотворными и трудоспособными. После сдачи сессии вновь наступает период лености.

Довольно часто чувство страха используется в рекламе, когда под «угрозой» жизни принуждают людей покупать те или иные медикаментозные препараты, хотя, на самом деле, в этом надобности не было.

Страх заставляет людей не только трудиться, но и слепо повиноваться чужому мнению, особенно если оно высказано с экрана телевизора.

2. Страсть.

Страсть - это быстро приходящий и быстро угасающий энергетический всплеск в системе «душа – тело».

В зависимости от того, на какой из объектов приходится воздействие, страсть делится на два направления:

1 – материальная страсть;

2 – чувственная страсть;

Составной частью материальной страсти являются: деньги и предметы обихода и уюта.

Чувственная страсть – это ощущение удовольствия, возникающее, или имеющее возможность возникнуть в перспективе, как результат бесконфликтного взаимоотношения души и тела. Это: секс, власть, величие. Обязательным спутником чувственной страсти является эйфория (ощущение божественности, избранности).

Страсть является наиболее действенным и эффективным методом борьбы с ленью. Она больше созидатель, нежели разрушитель и не требует постоянного внимания и напоминания о себе.

Желание - есть первая ступень страсти, за которой следует реализация задуманного через умственную или трудовую деятельность, с последующим получением удовольствия.

Удовольствие - это наивысшая степень сбалансированного, синхронного взаимодействия души и тела, когда все обменные процессы организма работают в едином режиме, с минимальной затратой сил и энергии.

Давайте рассмотрим несколько примеров страсти:

1 - Деньги и материальные блага.

Деньги не просто средство получения материальных благ, но и источник удовольствия, зачастую они подменяют смысл жизни. Некоторые люди работаю не ради получения средств существования, а ради приумножения самих денег.

Человек, стремящийся к богатству, работает много и подолгу, причем в состоянии лени прибывает очень редко или вообще не знает ее пагубного влияния. Я не буду сейчас говорить о том правильно это или нет. Обычно таким людям не хватает времени на труд, нежели на отдых.

Деньгам, как и наркотикам, присущи такие признаки как привыкание и зависимость. Выйти из денежной зависимости крайне тяжело, необходим либо сильнейший стресс, либо глубокое самосознание.

Погоня за наживой, деньгами, богатством, материальными благами делает людей зависимыми от этого, так называемого, зла. Нет времени не только отдыхать, лениться, нет времени заниматься умственной деятельностью, приумножать свой интеллектуальный потенциал. Что толку из того, что человек очень много трудится, но при этом не делает мир богаче и краше. Ведь вся его деятельность направлена лишь на личное обогащение.

Подводя черту, хочу сказать, что деньги очень действенный метод борьбы с ленью (однако негативные их последствия, зачастую превышают то, с чем мы боремся).

2 - Чувственная страсть.

Стремление к власти мобилизует весь организм, изымает при необходимости резервы и поддерживает человека в так называемой хорошей форме. К сожалению, данный метод борьбы с ленью носит избирательный характер и присущ только отдельным личностям, а не всем.

Если ребенку то и дело говорить, что он дурак и ленивый, рано или поздно это может случиться, так как с этими словами подавляется его самооценка, уверенность в себе, инициативность. Если же наоборот, глупому ребенку говорить, что он умен, талантлив и неповторимый, то в нем пробудятся резервные силы, укрепится целеустремленность, возникнет уверенность в себе и он сможет путем кропотливого труда реализовать возложенные на него надежды, доказать свою целесообразность.

С ленью не надо бороться, ей нельзя давать повода к зарождению! С раннего возраста необходимо у детей прививать любовь к труду, созидательной деятельности. Не позволять отдыхать без повода и надобности. Тщательно планировать распорядок дня, с учетом всех возможностей, сил возраста, индивидуальных способностей, в противном же случае можно добиться истощения организма, нервной системы, человек потеряет не только интерес трудиться, но и выполнять какую бы то ни было работу.

3. Гнев.

Чувство гнева, как и страх, вызовет прилив сил и энергии. Отличительной чертой гнева от страха, является то, что гнев носит импульсивный, кратковременный характер и может самопроизвольно угасать. Страх исчезает только после того, когда был ликвидирован его источник. Гнев ни когда не приводит к ступорозным состояниям, а наоборот вызывает повышенную двигательную активность. Зачастую совершаются лишние движения. Стало быть, в борьбе с ленью, гнев обеспечивает быстроту эффекта, но при этом затрачивается больше энергии, чем требует сама работа.

Примеры:

- в состоянии гнева зачастую совершаются мировые рекорды. Штангист, при последнем подходе к штанге, собрав всю волю и силу духа в «кулак», смешав ее с гневом, поднимает небывалой тяжести вес.

- находясь в гневе, зачастую, человек не способен адекватно реагировать, мыслить. Именно это обстоятельство не позволяет использовать гнев как основной метод борьбы с ленью. Пребывание в, так называемом, состояние аффекта позволяет избежать уголовной ответственности лицам, совершившим противоправное, а порой и преступное действие.

Гнев может создать только фон, но не сам процесс борьбы с тунеядством, ленью.

4. Совесть.

Совесть - это внутренняя обязанность человека перед самим собой или обществом по выполнению той или иной работы, направленной на созидание или восстановление утраченного.

Совесть, как средство борьбы с ленью, эффективно на ранних этапах и, причем у высоко интеллектуальных личностей. Совесть как бы побуждает к совершению действия. Человеку самому решать делать или не делать.

Однако, если обманывать себя, идти в разрез со своей совестью, то со временем начинает формироваться доминанта безнаказанности, в результате которой создаются все предпосылки развития безвольности.

5. Болезнь.

Удивительно, однако, в случае болезни, лень выступает как защитная реакция организма на вредное воздействие.

Она осуществляет контроль рационального использования энергии. Способствует быстрому выздоровлению, восстановлению утраченных сил и работоспособности. Благодаря лени закладываются резервы.

Пример: при всех заболеваниях снижается умственная и двигательная активность, человек не тратит энергию на эти процессы, так - как они не являются важными и жизненно необходимыми в данный момент. Все знают, что лучше отлежаться, чем перенести заболевание на ногах. Довольно часто осложнение болезни развивается именно из-за того, что больной тратил силы не столько на восстановление здоровья, сколько на выполнение умственной или физической работы. Все не переделаешь, все не заберешь – гласит народная мудрость. В данной ситуации лень действительно является не пороком, а спасителем организма в целом, об этом не следует забывать.