Г. Сургут
И 8 марта 2017г.
Йогатерапия
С Игорем Пахомовым
Спонтанная йога и телесно-эмоциональное освобождение (йога-терапия).
Целью семинара является восстановление внутренней целостности, потока жизни и жизненных сил, с опорой на световые настройки: принятие, позволение, благодарность, спокойствие, благородство, великодушие.
Игорь Пахомов - преподаватель по хатха йоге, медитации, йога-терапии, телесно-эмоциональному освобождению.
Деятельность
Ведет группы по хатха йоге и йога-терапии с 2007 г., медитации с 2009 г., телесно-эмоциональному освобождению с 2013 г.
Преподает на инструкторском курсе Петербургской школы йоги «Поток странствий».
Занимается обучением йога-терапевтов.
Регулярно проводит обучающие и выездные семинары.
Проводит индивидуальные занятия и консультации при различных заболеваниях и сложных жизненных ситуациях.
Образование
По образованию врач-невролог, кандидат медицинских наук, закончил Военно-Медицинскую Академию им. С.М. Кирова в 2005 году. До 2010 г. как врач занимался реабилитацией позвоночника и суставов. 2007-2008гг. изучал психологию в Московском Гештальт Институте. Практиковал айкидо, каратэ Домо-контакт (2003 – 2007).В 2009 году прошел обучение на инструкторском курсе Петербургской школы йоги «Поток странствий». 2013-2015 гг. изучал остеопатию. В настоящее время интересно изучать психосоматику и телесно-эмоциональное освобождение.
Структура семинара
Каждый день будет состоять из трех частей:
1-я часть - практика асан, с освобождением тела от внутренних напряжений и пробуждением внутренней силы, с развитием чувствительности к внутренним импульсам движения (2 часа).
2-я часть – телесно-эмоциональное освобождение, с развитием осознанности и формированием опоры на себя и новых живых настроек (3 часа).
3-я часть – заземляющая и восстанавливающая практика, которая будет включать в себя: асаны, волновые движения, техники тряски, пранаяму, йога-нидру, медитацию (2 часа).
Спонтанные движения и практика асан в потоке будет помогать нам освобождаться и пробуждать наши внутренние ресурсы, однако, ценностью является встраивание этого в свою жизнь, чем мы и будем заниматься во 2-й части, когда будем разбирать вопросы, касающиеся телесных зажимов и заболеваний тела, потому что все они отражают наше отношение к себе, окружающему миру, а также являются следствием наших негативных паттернов поведения. Через повышение осознанности и освобождение себя от всего кем мы не являемся, от всего лишнего и тяжелого, что мы несем на себе или же толкаем, пытаемся продвинуть через сопротивления окружающего мира.
Часть первая – спонтанная йога.
Спонтанную йогу очень сложно описать в каких-то терминах и рамках потому что это как раз та самая практика с помощью, которой мы выходим за пределы названий, определений и границ.
Однако, можно кое что сказать о ней косвенно и описательно.
Каждый из нас кто практикует асаны, сталкивался с тем, что асаны могут приводить к усилению внутренней скованности и сжатости, что может сопровождаться травмами, так как все это связано с остановкой потока жизни внутри нас.
Жизнь и все живое обладает следующими качествами: само растет, развивается, дышит, оно подвижно, гибко, пластично. По отношению к жизни и ко всему живому недопустимы жесткость, грубость в виде: борьбы, толкания, сопротивления, сковывания, подавления. Вследствие такого отношения жизнь останавливается, замирает. Т.е если цветок тянуть с целью, чтобы быстрее вырос, это приведет к страданию с возможной его гибелью.
Всё, что толкают и продвигают, все это не живые, а мертвые процессы. Посмотрите на свою жизнь, на всё что вас окружает, на ваши отношения с людьми, на работу и вы с легкостью можете определить что мертвое, а что живое, что развивается само и вам там легко и интересно, а что приходится вымучивать, вытягивать от чего вам становится тяжело потому что тратите уйму своей жизненной энергии.
Теперь вернемся к практике асан.
Становится понятным, что если мы будем асанами пресовать свое тело, то в итоге мы можем его умертвить))), я имею ввиду, что могут возникнуть травмы коленей, шеи, поясницы, вследствие скованности и перенапряжения тела.
Хочу вам предложить почувствовать жизнь внутри себя, почувствовать себя без имени, фамилии, снять с себя роль какого-то работника, роль члена семьи и почувствовать себя без названий и определений как нечто бесконечное, широкое, свободное от оков ролей, масок и лиц, почувствовать себя как движение, мягкость, пластичность, текучесть, свет, радость. Таким образом, мы становимся не обусловленными всеми этими ролями и масками и отлипаясь от всего, что нас окружает, становимся самими собой, свободными, приходим к пониманию и чувствованию себя. Тогда наши действия, как и движения в практике спонтанной йоги будут рождаться из самой жизни, из ощущения жизни.
Чтобы подойти к этому состоянию, когда мы можем позволить себе спонтанно двигаться в йоге, а движения стали бы проявлением жизни, мягкости, пластичности:
1. мы можем помогать себе раскрепощать тело от зажимов мягко и приятно вытягивая его асанами и при этом испытывая чувство радости и расширения внутреннего пространства.
2. спонтанные движения могут рождаться из ощущения своего тела, внутреннего ребенка. Если мы чувствуем скованность или замороженость, тогда скорее всего движения будет хотеться делать мягкие, спокойные, заботливые, разглаживающие наше внутреннее пространство.
Иногда, когда в теле тяжесть и давление может хотеться делать глубокие и предельные формы/асаны, что будет помогать сбросить с себя груз и тяжесть наших будней.
Если в теле вы чувствуете, что остановленны чувства и эмоции, тогда практика асан будет телесным проявлением этих чувств.
3. выполняя асаны можно почувствовать, что в них будет хотеться как-то оживить себя, для этого в каждой конкретной асане будет хотеться делать какие-то переминающие движения с ноги, на ногу, подвигаться грудной клеткой, тазом… Также хорошо размораживает и оживляет тело в асанах дыхание всем телом. А после статичного выполнения асан, в теле будет оставаться энергетически застывшие отпечатки асан, которые также будет хотеться разблокировать различными движениями, чтобы энергия внутри вновь потекла.
Во 2-й части семинара:
1. Психологический разбор различных заболеваний с выяснением причин его возникновения и последующим освобождением от них.
2. Показательные микро сессии, конкретных ситуаций.
3. Медитация или способ всей группой получить практический опыт, обсуждаемого материала.
4. Работа в парах, с целью научиться чувствовать состояние другого человека, понимать причину его, при этом сохраняя свою внутреннюю целостность.
2-я часть будет посвящена телесно-эмоциональной разблокировки тела, при различных заболеваниях с:
- повышением осознанности к себе и возникающим ситуациям;
- улучшением понимания себя и окружающих людей;
- возвращением к себе, к свободе, вследствие отлипания от ситуаций, волнующих событий и позволением себе быть самой/самому собой, а окружающим самими собой;
- освобождением от телесных и психических зажимов, с восстановлением органов и систем нашего организма;
- гармонизацией мужского и женского начала в нас, отношений с мужем, женой, через работу со своими родителями, родом.
3-я часть
Включает заземляющие и восстанавливающие практики асан, пранаямы, медитации, йога-нидры, а также терапевтические двигательные практики:
1. освобождение себя от внутренних зажимов используя техники тряски.
Наверное каждый из нас встречал такого человека в своей жизни, который на столько застывший, скованный и не воспринимающий то, что ему говорят, что хотелось его взять и потрясти. Так вот, если прислушаться к себе, внутри нас, в нашем теле есть такие же заморозки, скованности и напряженности, которые также можно взять и потрясти встряхнув с себя пыль забот и проблем.
2. напряженности хорошо разблокируются проведением по телу волновых движений. Вода как говорится камень точит и это действительно так, пока мы не размягчимся, движения будут очень корявыми и не красивыми. У нас тело может быть гибким в асанах, но при этом сложно даваться мягкие пластичные движения, что в психологии называется динамическими блоками.
Расписание семинара:
И 8 марта
9:00 – 12:30
13:30 – 17:00
Стоимость: 9 000 руб.
Возможны посещения 1-го, 2-х дней семинара или одной его части.
2 дня: 7 000 руб.
Место проведения:
ул.30 лет Победы, 39/1
Внимание!
Марта
Индивидуальные консультации
Проводится запись на индивидуальные консультации по йога-терапии, а так же остеопатический прием, психотерапию и консультирование по любому насущному вопросу. Как правило, при обращении с каким-либо заболеванием проводится диагностика напряжений в структуре тела с выяснением причины заболевания, а дальше либо коррекция, либо подбор техник йоги для самостоятельной работы.
Продолжительность: 1.5 часа
Стоимость: 4000 руб.
Мыслицкая Ольга
+7 912 086 3098
life.maitri@gmail.com
skype: lotous1000
